Miten voittaa pelko synnytys tai "Pelkään synnyttää" - käytännöllisiä vinkkejä raskaana oleville naisille

Jokainen nainen haaveilee kerran äidiksi tuleminen. Ja halu toteuttaa se, rauhallisempi hän viittaa vaikeuksiin sen tielle. On kuitenkin yksi jännitystä kokemus, joka on olemassa niin kauan kuin on ihmiskunta - pelko synnytys. Ja Savage, pukeutunut eläinten nahat, ja Queen - kaikki olivat yhtä vaikeaa ja tuskallista vaihe - syntymän vauva. Ja perusteellisemmin valmis raskaaksi tämän hämmästyttävän prosessin harvemmin kuultu lause "Pelkään synnyttää!". Siksi ystävät ja perhe pitäisi olla kärsivällinen ja valmistella hänen kanssaan, selviytymistä huolenaiheita ja jopa ehkä mennä yhdessä synnyttämään.

Mistä aloitat?

Arvioi ongelma mahdollisimman täsmällisesti

Jotain taistella, on tarpeen ymmärtää. Kuvaile kokemus läheisen voi olla psykologi tai lääkäri. Pyydän, kerro, draw - anna pelko on nimeltään "Pelkään synnyttää" hankkia kiinteää ominaisuuksia. Ja on selvää, että se on huolestuttavaa - kipu, epävarmuus, pelko ei käsittele jännitystä lapsen terveyttä tai jotain muuta. Nyt on selvää, että huolet - voit helposti selviytymään joka kohdassa.

Kipu? Taso nykylääketieteen mahdollistaa haluttaessa synnyttää kivuttomasti, mutta monet äidit uskalla mennä läpi tämän kantapään kautta, jossa lapsi kokee vaikean stressin, kun siirretään miellyttävää masu äiti todellinen, meluisa ja kylmään maailmaan. Kipulääkettä, on kymmeniä lajeja, niin että kipu - ongelma on täysin ratkaistu. Nyt monet uudet äidit tarjoavat epiduraali.

Tuntematon? Go yleinen prosessi käytännössä - hankkia mahdollisimman paljon tietoa kuin vain mahdollista. Päätä synnytyssairaalassa, lääkäri, älä unohda, että hänellä on vaivannut ahdistuskohtauksia - "Pelkään synnyttää" anna hänen auttaa "Ryhdistäydy" kanssa paniikkikohtauksia. Kerää laukut, kirjoittaa ja ajatella, että kun teet - tuo mielen selkeyttä. On olemassa monia tietolähteitä. Lue kirjoja, ota gynekologi, katsella videoita - kerätä lisätietoja tulevasta prosessi. Ja älä unohda - vain positiivisia tunteita. Sinulla on kaikki täydellisesti. Asenne - puoli voittoa.

Pelko siitä, että et hallitse? Luonto on niin, että vaikka tietämättä mitään, ettei se ole ympäröimänä kokenut avustajat, naiset onnistuneesti synnyttää ja synnyttää useita vuosisatoja. Tämä - kuten mahdollisuuden hengittää, syödä, juoda. Luotetaan oman kehon, ja tietenkin, lääkärit, jotka ottavat päivittäin kymmenet naiset synnytyksessä.

Jännitys mahdollisista ongelmista lapsi tai kanssasi? Valitse mukava ja kokenut lääkäri päättää sairaalaan, voi pre-näkymä, mikä on varustetaso, ympäristöä yleensä, kaiken mitä tulet kohtaamaan synnytykseen. Tällainen koulutus rauhoittaa, herättää luottamusta onnistuneeseen lopputulokseen. Nyt tallenna vaikeitakin ja keskoset, joten tapaus on melko tavallista ja luonnollista, että kaikki tapahtui paras taso!

Pidä jännitystä, pelkoa, ahdistusta aina huono, ja raskaana olevat naiset - varsinkin! Siksi lausuminen mistä välität, olet automaattisesti ampua osa lastista sydämestä. Vain alkaa huolestuttava - puhua siitä, on aina potilaan aviomies korvat, ystävä, äiti, lääkäri. Rukous - on myös hyvä ratkaisu, jos usko Jumalaan on lähellä sinua, se puhdistaa sydämen, sielun ja mielen. Voit juoda valoa rauhoittava teetä - minttu, Valerian ja muiden sedatiivisten yrttejä, mutta vain kuultuaan lääkärisi kanssa.

Ajattele lapsen

Jopa kaikkein minimaalinen negatiivisia tunteita tiukasti vasta sinulle ja lapsi - miksi vaivautua murusia vatsa? Muista tämä aina - kaikki, mitä on sydämessäsi, tuntuu ja murunen. Ja ennen luulet, "pelkään synnyttää", mieti, miten lapsesi ei uskalla jättää turvallinen, lämmin ja kodikas äidin vatsaa. Siksi sinun täytyy käsitellä hänen kanssaan, lohdullinen häntä ja minä, hellästi taputtaen hänen vatsaan.

Sen pitäisi täyttää elämäsi myönteisiä tunteita. Pitäisi olla mahdollista välttää tai minimoida kaikki negatiiviset. Kävely läpi puiston, matka meren kunto tai ulkona jooga, rauhoittavaa musiikkia, hyvä ruoka, rakasti ihmisiä, tunne onnea hätäkokouksen, jossa osa sinua - kaikki tämä auttaa välttämään pelkoa. Ja ylimääräistä vapaata ennen synnytystä antaa vapauden nauttia täysin hämmästyttävä viimeisen kuukauden aikana. Kestää muutaman kuvauksissa oman valtion - kunnon annos endorfiinien sellaisen opetuksen taattu.

Älä unohda syntymä - ei rangaistusta, mutta taika hetki kokouksen kanssa veretön, kauan odotettu onnea! Ajattele yleinen prosessi, joka tavalla, ja et vain ole kauhea, ja jopa päinvastoin, ilosta ajatellessaan pian! Sairaalan vieressä - sen toteuttamisen kaunein ihme maailmassa - syntyminen uuden elämän! Eikä "Pelkään synnyttää" ei tarvita!