On hyödyllistä saksanpähkinät raskauden aikana?

Saksanpähkinät, oikeutetusti, pidetään arvokkaana dieettituote. Näitä hedelmiä, erityisesti ainutlaatuisia, että ne sisältävät runsaasti välttämättömiä aminohappoja, erityisesti omega-3, joka ruokavalio nykyihmisen, monissa tapauksissa ei riitä. Tämä aminohappo on tunnettua vähentää verenpainetauti, diabetes, sydäninfarkti, aivohalvaus, syöpä ja jopa masennusta. Saksanpähkinät ovat monien proteiinien ja ravintokuidut, ne ovat arvokas joitakin vitamiineja ja hivenaineita - sinkki, kupari, fosfori, magnesium, kalium, E-vitamiini, foolihappo, ja vitamiineja B1 ja B6. Lisäksi nämä pähkinät ole kolesterolia, ja niiden säännöllinen käyttö vähentää tasoa "paha" kolesteroli veressä. Lopuksi, saksanpähkinät ovat yksi rikkaimmista lähteistä olennaisten monityydyttymättömiä läski.

Uskotaan, että 50 grammaa pähkinöitä päivittäin riittää kompensoimaan puute antioksidantteja, mineraaleja ja joitakin välttämättömiä aminohappoja. Lääkärit neuvovat syödä saksanpähkinöitä ravinnon elintarvikkeen monia sairauksia - ateroskleroosi, verenpainetauti, mahalaukun sairauksien, raudanpuutosanemia sekä uupumus, väsymys ja vahvistaa synnytyksen jälkeen ja aikana toipumisaika. Epäilemättä, saksanpähkinät ovat hyödyllisiä tuote- ja ruokavaliosta. Mutta kuten tiedätte, raskauden aikana, naisten tulisi hoitaa erityistä huomiota hänen ruokavaliostaan. Joskus käyttö tuttujen ja näennäisesti turvallisia tuotteita, lääkärit suosittelevat rajoittava tiettynä ajanjaksona. Onko tämä koskee saksanpähkinöitä?

Saksanpähkinät raskauden hyötyä hermostoon naisia suositellaan sydän- ja verisuonten, vatsa, maksa ja munuaiset. Pähkinät auttaa odottava äiti selviytymään unettomuus, ja joissakin tapauksissa jopa päänsärkyä. Saksanpähkinöitä hyödyllisiä raskauden Raudanpuuteanemia, erityisesti yhdessä kuori sitruunan ja hunajaa. Hedelmät ja auttaa korvaamaan puute hivenaineiden, kuten kalium, kupari ja kalsium. Kylmä saksanpähkinät raskauden aikana tekee enemmän hyvää kuin sitruunat, kuten C-vitamiinia niihin 40 kertaa. Ja huolimatta siitä, että rasvaa näissä pähkinöitä peräti voissa, niillä ei ole merkittävää vaikutusta painonnousua, sekä monia tuotteita, jotka sisältävät kasvirasvoja. Lisäksi saksanpähkinät, ja muut pähkinät ovat käyttökelpoisia raskauden aikana. Erityisesti pinjansiemeniä sisältävät suuria määriä arginiini välttämättömiä lapsen kehityksen sekä paljon E-vitamiinia runsaasti hivenaineita ja manteli viljaa.

Kun mutteri on parempi pidättäytyä.

Voinko raskaana saksanpähkinöitä? Tämä kysymys on ratkaistu erikseen. Joka tapauksessa, syödä saksanpähkinöitä raskauden pitäisi olla varovainen. Pähkinät eivät ole allergiselle tuotteita, naiset, joilla on ruoka-aineallergia, ne on parasta välttää. Viimeaikaiset tutkimukset tutkijat Alankomaista ovat osoittaneet, että syöminen pähkinöitä raskauden aikana päivittäin saattaa lisätä riskiä astman lapsen tulevaisuutta. Lisäksi toisen raskauskolmanneksen pitäisi rajoittaa kulutusta saksanpähkinät viisi hedelmiä päivässä. Paljon tämä tuote voi aiheuttaa turvotusta ja ummetus. Unsubscribe arvoinen raskaana ja jotkut muut pähkinät, kuten muskottipähkinä. Tämä suosittu tuote sisältää aineita, jotka edistävät verentungos sisäelimiin, joka raskauden aikana ei ole toivottavaa.

Kuitenkin ilman allergia pähkinöitä ja muita vasta, raskaana oleva nainen ei ole vain mahdollista vaan myös välttämätöntä sisällyttää ruokavaliossa saksanpähkinöitä. Mutta on syytä muistaa - kaikki on hyvin maltillisesti, väärinkäyttöä jopa niin arvokas tuote raskauden aikana on mahdotonta.