Ohraa. hyödyllisiä ominaisuuksia

Sanaan "ohra" urospuolinen osa väestöstä meidän valtava maa muistaa unohtumattomia vuosia viettänyt armeijassa. Ei tiedetä, mitä yhdistysten tehdä hieno puoli ihmiskunnan, kun he kuulevat sanan, mutta luultavasti liian "kiva".

Yleensä ohra oli luultavasti suosittu ruokalaji Venäjällä. Hyödyllisiä ominaisuuksia Ohrarouhepuuro myönteinen vaikutus useiden sukupolvien Venäjän ihme-sankareita. Sen nimi on velkaa ainutlaatuinen sizomu luode tuoreita puuroa, mikä saa sen näyttämään helmi. Sana "helmi" on samaa juurta.

Ohra on valmistettu ohrasta, toisin sanoen, se on ohra, mutta ilman kuori. Valitettavasti tämä jyvä on menettänyt jatkuvasti suosiotaan ja fanien määrä maassamme. Riisi ja pasta lähes täysin korvannut lisukkeita valikosta ravintoloita ja kahviloita. Suoraan sanottuna, muutama valmistaa sitä kotona. Kuinka hyödyllistä Ohrarouhepuuro? On monia vastauksia tähän kysymykseen.

Meet ohra - hyödyllisiä ominaisuuksia:

Ensinnäkin on huomattava, että se sisältää useita vitamiineja, jotka ovat välttämättömiä normaaleista ihmisen elämää. Useimmat A-, B-, C-, E-, ei niin paljon kuin hedelmissä ja vihanneksissa, mutta myös aivan tarpeeksi. Mutta sekään ei ole piste. Kalsiumia, magnesiumia ja fosforia, jonka puuttuminen ihmisen kehossa voi johtaa traagisia vaikutuksia, täysin läsnä Perlovka. Se on toimittaja hyödyllisiä elementtejä ja nopeasti täyttää niiden menetys on ohraa. Hyödyllisiä ominaisuuksia se ei lopeta. Hiilihydraatteja se 63% proteiinia - 10%. Se on energiaa, pommi - korvaamaton asia niille, jotka ovat mukana raskasta ruumiillista työtä. Siksi ohraryynit kasvaa sankareita.

On huomionarvoista, että hyödyllisiä ominaisuuksia ohran menettää ei ole niin helppoa kuin muiden viljojen. Jotta voidaan paremmin säilyttää ravinteita ohraryynit, on suositeltavaa liota yön yli ennen keittämistä. Jyvät turvota vedellä, niiden rakenne löystyy. Paljon vähemmän aikaa tarvitaan puuroa keittää, mikä tarkoittaa, että valmis puuro pitää koko kirjon myönteisiä vaikutuksia terveyteen aineiden eivät tuhoudu ruoanlaittoon monta tuntia. Muuten, lukuisat fanit kuluttaa raaka ruoka turvonnut viljan altistamatta sitä ruoanlaitto voidakseen jakaa vain runko luonnollisia aineita, ei "korruptoitunut" vaikutuksesta lämpökäsittelyn.

Jotkut ravitsemusterapeutit asiantuntijat väittävät, että ohraryynit sisältää biologisesti aktiivisia hivenaineiden, jotka voivat torjua mikrobit. Nämä tekijät ovat erityisen tehokkaita torjumaan taudinaiheuttajia vilustuminen. Mutta ei vain niiden kanssa. Fosforia sisältäviä aineita koostumuksessa jyvien on suotuisa vaikutus ihoon, nuorentaa se, sileä ryppyjä, tuhota ja estää tunkeutumista ihon vaarallisia viruksia.

Ikääntymiseen organismin on erityisen hyödyllinen ohraa. Hyödyllisiä ominaisuuksia se auttaa parantamaan useita sairauksia. Yli 60 vuotta pitäisi olla Ohrarouhepuuro hänen viikoittain ruokavalio. Se nopeuttaa aineenvaihduntaa, parantaa verenkiertoa, positiivinen vaikutus koko sydän-järjestelmään. Ihmiset kärsivät ruoansulatuskanavan sairauksia, pitäisi syödä ohraa aamiainen ja illallinen. Se on hyvin sulavaa jopa ne, jotka kärsivät mahahaava ja suoliston. Puhdistaa kehon myrkkyjä, parantaa haavoja, verenvuotoa hukkuu. Myös ohra suositellaan peräpukamat, kystiitti ja tulehdus eturauhanen. Tämä ei ole täydellinen luettelo kaikista sairauksista, joka auttaa parantamaan yksinkertaisia Ohrarouhepuuro. Ja ohra on erinomaiset ehkäisyyn liittyvistä ominaisuuksista, joten jos et halua saada sairas - mennä Ohrarouhepuuro.