Sisäinen vuoropuhelu: Tarvitaanko pysäyttää sen?

Jokainen, tavalla tai toisella käyttää sisäistä vuoropuhelua, koska sitä pidetään olennaisena osana identiteettiämme. Alkeellisinta esimerkki: kun päätät, että puet, kenkiä, tai ostaa. Teitä tällä kertaa ikään kysyä neuvoja itse väitti "for" ja "vastaan" tai tätä päätöstä. Se on keino sisäisen viestinnän auttaa meitä paremmin uudelleen nykyisiä maailmankuvaa, esimerkiksi analysoida jonkun toimia, päätöksiä, voimme siten tehdä johtopäätöksiä itselleen, väitetty ratkaisu tilanteeseen, ja niin edelleen.

Kun alkaa miettiä sitä, huomaat, että suurimman osan päivästä tehdä mitä ajatella ja laskea oikea käyttäytyminen heidän ystävät ja tuttavat, sukulaiset ja muut ihmiset ympärilläsi. Että tämä on ongelma monille ihmisille liikaa, he ajatella muita, ei siis pysty rentoutumaan ja elää omaa elämäänsä.

Sitten on kysymys siitä, kuinka lopettaa sisäisen vuoropuhelun, jotta päästään eroon jatkuvasta emotionaalinen ruuhkia? Ensinnäkin, sinun täytyy ymmärtää tämän oppitunnin: se kannattaa miettiä, mitä on tapahtunut ja mitä ei voi muuttaa? Ehkä se pitäisi vain ottaa se, koska se on? Tässä tapauksessa tehokkain tapa lopettaa sisäisen vuoropuhelun järjestelee uudelleen analysointiin mahdollisten seurausten seurauksena ongelma.

Siten sisäisen vuoropuhelun - on prosessi, henkistä toimintaa, jonka avulla voidaan analysoida vastaanotetut tiedot ja rakentaa ketjun loogisia yhteyksiä. Se on myös tapa ihmisen mukautuminen yhteiskunnassa, koska sen avulla analyysin alkaa ymmärtää, mitä virheitä, ja jatkaa eri tavalla käyttäytymään vastaavassa tilanteessa. Esimerkiksi särjit isän auto. Kun tällainen teko alkaa miettiä onko se kannattaa puhuu isälleen tai ei. Jos sanot, hän valittaa. Jos vaieta, ongelmia voi esiintyä paljon enemmän. Mutta tilanne ei korjaannu, koska sinun täytyy sanoa muutenkin. Tämä on sisäinen vuoropuhelua, hän vain rakensi muutaman epätarkka. Paremmin tässä tapauksessa analysoida vaihtoehtoja pois tilanteesta, joka on jo tapahtunut, ja etsiä tapoja käsitellä niitä, joilla olisi vähentää kielteisiä seurauksia.

Huomaa kuitenkin, että lopettamalla sisäinen vuoropuhelu on tärkeä rooli, koska muuten on olemassa paljon kielteisiä reaktioita, kuten:

1. Dispersion pitoisuus. Jatkuvasti ajatellut jotain, et voi keskittyä johonkin tapauksessa tehtävän tai työtä. Ajatuksia tahansa tilannetta jatkuvasti pop up your head, mikä vaikeuttaa ajatella ja tehdä muita askareita.

2. kehittäminen heikko itsetunto ja kompleksit. Sisäinen vuoropuhelu johtaa tällaiseen tilanteeseen, usein teini-ikäiset. No, esimerkiksi "hän ei halua kommunikoida minun, koska olen ruma", "me kukaan ei kiinnittänyt huomiota, koska olen silmälaseja," ja niin edelleen. Alatte johtaa joukko argumentteja havainnoistaan, kehittää joukko komplekseja, joka usein jatkuu läpi elämän.

3. Pysyvä sisäinen levottomuus ja unettomuus. Kuten ajattelee ongelmia aikaa, voit ratkaista ongelmia, joita on jo tapahtunut ja voi olla toinen ratkaisu, miten voit rauhoittua ja rentoutua? Tämä ehto voi johtaa monia muita vakavia mielenterveyden häiriöt, jotka voidaan poistaa vain lääkäriin.

Siksi se on niin tärkeää aika lopettaa sisäisen vuoropuhelun. Kuitenkin lukuun ottamatta kielteisiä piirteitä tällaisen vuoropuhelun on myös yleisesti ottaen myönteinen: motivaatio, itsetuntemus, menestystä elämässä ja liike sekä positiivista energiaa.