Koti ja perheLapset

Voimistelu lapsille 4 kuukautta: harjoitukset, niiden kuvaus ja kuva

Tänään puhumme siitä, kuinka tärkeä hieronta ja voimistelu ovat lapselle (4 kk). Komarovsky EO - maan tunnustettu lastenlääkäri, oman tv-projektinsa laatija, jonka videot ovat erittäin suosittuja vanhempien kanssa, uskoo, että on mahdollista luoda sopivat olosuhteet tällaisille menettelyille kotona ja hallita tarvittavat taidot kaikille aikuisille.

Mikä niiden käyttö on?

Säännöllisten istuntojen aikana sydän- ja verisuonet vahvistuvat, hengitys- ja verenkiertoelimet alkavat toimia paremmin, moottorin kyvyt kehittyvät ja aivojen inhibition ja herätteen prosessien luonnollinen säätely tapahtuu.

Tohtori Komarovsky suosittelee poikasten ottamista kahdesta kuukaudesta. Mutta tässä artikkelissa puhumme 3-4-5-vuotiaista lapsista. Miksi? Lapsi tulee aktiivisemmaksi 3 kuukauden iästä lähtien. Valmiusaika kasvaa, ja voimistoluokissa voit valita käteviä välejä, kun vauva on täynnä, rauhallinen ja hyvällä tuulella. On jopa sormen leikkaus lapsille 4 kuukautta!

Kasvaa

Alkaen 3 kuukautta jo varovasti pitämällä vauvan päätä pitäisi usein asettaa vatsan vahvistaakseen kohdunkaulan, selkä ja muut lihakset. 4 kuukauden aikana lapsi oppii kämmentuen ja pitää jatketut kädet. Kehon lihaksen ja nivelsiteiden kehittämiseksi on erittäin hyödyllistä opettaa häntä taputtamaan kätensä ja myös tarttumaan kahvaan tason esineisiin.

Noin samassa iässä ensimmäiset sanat, hymyilevät ja jalat ja kynät liikkuvat. Samasta ikästä - noin neljä kuukautta - vauva alkaa olla aktiivisesti kiinnostunut leluista, hän tarttuu kaikkeen ja yrittää pitää kätensä, jonka ansiosta nivelet ja lihakset vahvistuvat. Vanhempien liiketoiminta on kehittää tällaista kiinnostusta ja varmistaa hyödyllisten ja oikeiden helistimien valinta.

3-4 kuukauden iästä lähtien lihakset normalisoivat jalkojen ja kynien lihasäänen (kohonnut verenpaineesta johtuvat ilmiöt). Nyt voit harjoitella passiivisia harjoitustyyppejä taipuisien lihasten vahvistamiseksi. Voimistelu lapset 3-4 kuukautta alkaa yksinkertaisimmillaan niistä. Passiiviset harjoitukset tehdään useimmiten ravistelun muodossa (tärinä), menettelyjä on täydennettävä hierontatekniikalla (hankaus).

Mistä aloitan?

Mikä on hieronta ja voimistelu lapselle 4 kuukautta? Aloita siistimisellä kevyesti hellästi vauvan kehon pinta pingot, jotka ovat taipuneet samaan aikaan. Hieronta päättyy myös omaksumalla, jolloin hermosto rauhoittuu ja lihakset rentoutuvat. Ajan myötä hieronnan vaikutus voimistuu. Lisäksi tästä ikästä ehdotetaan ensimmäisten voimisteluhyppien hallitsemista . Useimmiten tällainen on suuri ja kirkas puhallettava pallo.

Voimistelu 4 kuukauden ikäisille lapsille täydennetään vesihoitoilla huoneen lämpötilan kylvöinä. Ensimmäiset uintitietämys voidaan antaa lapselle tuossa iässä. Koulutuksen kesto kasvaa asteittain 15-20-25 minuuttia. Selvästikin kaikki sanotut koskevat tapauksia, joissa lapsi on terve ja reagoi positiivisesti voimisteluihin. Jos näin ei ole, ota yhteys lastenlääkäriin.

Lasten hieronta: perustekniikat

Aloitetaan hieromalla jalat. Lapsi, joka takaa selkänsä, on hierottava jalka, jossa siistit ja hankaavat ympyrän. Siirrä kantapäästä lonkat ja tee 3-4 (ei enää) liikettä yhdellä lähestymistavalla. Stroking suoritetaan ennen hiomista ja sen jälkeen, suorittamalla harjoitukset.

Kuinka oikein tehdä rengastusta? Tartu varovasti lapsen jalkoihin molempien käsien sormilla, siirrymme pitkin varsien ulkoreunaa kädet ympyrässä. Kun saavutat noin 3 kierrosta polven tasolle, alkaa hieroa reiden lihaksia. Polvet eivät itse koskaan hankaa! Toimenpide toistetaan noin 6 kertaa, tuloksen pitäisi olla hieman ihon punoitusta.

Juna jalat

Muita hyödyllisiä harjoituksia, joihin kuuluu 4 kuukauden ikäisten voimistelu, ovat niin sanottuja liukuportaita. Sitä sovelletaan myös lapseen, joka on takana, tarkoituksena vahvistaa lastenjalan lihaksia. Tee harjoituksia huolella ilman äkillisiä liikkeitä, jotta vältetään loukkaantumisvaara. Aikuinen ottaa vauvan lapset kädellään, kun taas massourien suuret sormet asetetaan sen ulommalle puolelle ja kaikki muut - sisäpuolelle. Lasten jalka suoristetaan ja hieman ravistellaan, sitten taivutetaan uudelleen. Tässä tapauksessa vauvan koukut eivät saa irtautua pöydän pinnasta (kantapää liukuu tasaisesti sen yli).

Toimenpide toistetaan vuorotellen vasemman ja oikean jalan kanssa neljä kertaa. Tällainen 4 kuukauden ikäisten lasten voimistelu, jossa lihaskipuristeiden hypertensio säilyy , ei ole sopivaa, sen sijaan voidaan käyttää jäljempänä kuvattua harjoittelua (refleksikuvion muodossa).

Tämän harjoituksen suorittaminen, lapsi "seisoo". Itse asiassa pidät kangastasi pystysuorassa, edessäsi, vauvan jalat pohjat koskettavat kevyesti kovaa pintaa. Tässä asennossa refleksi toimii, ja vauva alkaa liikkua jaloillaan - "kävele". Heijastumiskäynnin aloittaminen voi olla yhden ja puolen kuukauden ajalta.

Jalkojen hieronta

Toinen hyödyllinen harjoitus on hieronta jalkasi. Sitä käytetään vauvaan, joka sijaitsee takana ja koostuu lyönnistä, hankautumisesta ja poistamisesta. Kolme kertaa siistiminen lapsen jalat, jatka hankausta niiden ulko-ja sisäosat. On tarpeen siirtyä kantapäästä sormiin.

Kun olet lopettanut jalkasi hankauksen, voit alkaa lyödä. Tätä varten useamman kerran (8: stä 10: een) lasten jalkojen jalkoihin pääsee helposti etusormella (sen takapinta), hieronnan suunta säilyy. Jalkojen lopussa sinun täytyy patata uudelleen.

Voimistelu 4-5 kuukauden ikäisille lapsille sisältää erinomaisen kehon ja vahvistamisen jalkojen lihasten toimenpidekokonaisuuden. Suoritettaessa sitä käytämme heijastuksen taipumista, kun puristetaan pohjasta sormien pohjaan. Pakottamalla vauva monta kertaa taipumaan ja kumartamaan jalkaansa, hankaa varovasti ulompi reuna suoristukseen. Menettely toistetaan noin 4 kertaa.

Mennään kynät

Hierotaan lasten kahvat samaan asentoon (lapsen asettaminen selälleen). Aikuinen antaa lapsensa peukalolleen, joka heijastelee sitä taaksepäin nyrkkiin. Meidän pitää pitää lasten harjat ja tehdä muutamia aivohalvauksia hartioiden suuntaan, sitten jo tuttu rengas hionta. Mitä jalat, harjoitus päättyy kolmitaittoinen lyönti.

Käsien käsien hiominen suoritetaan ympyrän aktiivisilla liikkeillä. 4-6 kierrosta tuottavan hieronnan sormet saavuttavat kyynärpäätä ja sitten olkapäätä. Suositeltavaa on noin 5 toistoa, joiden seurauksena ihon punoitusta on vähäinen.

Seuraava harjoitus, joka tarjoaa voimistelua 4 kuukauden ikäisille lapsille, on ylittää lasten kynät. Lapsi on edelleen takana, kädet ristissä. Aikuinen antaa lapselle suuret sormet kädessään ja auttaa puristamaan nyrkkejä. Massoorin muut sormet pitävät kätensä kätevästi lasten käsien käsissä, jotka ovat kevyesti ravistettuja sivuille ja taas ristissä. Tässä tapauksessa vauvan käsien asento suhteessa toisiinsa on jatkuvasti muutettava: vasen yläkulma, alaoikea, päinvastoin. Menettely toistetaan noin 6 kertaa.

kiertoja

Erittäin hyödyllisiä harjoituksia vatsan muodossa. Niitä olisi käsiteltävä useita kertoja päivässä. Vauvan takana oleva maku on oikealla kädellä jalkojen alaosassa. Sormen asettaminen kädestäsi, pitämällä ranneesi vasemmalla kädelläsi, kääntäkää kehosi oikealle puolelle. Vauva herättää aloitteen ja tekee itsenäisen kääntymisen vasempaan päähän ja ylävartaloon.

Oikealla puolella olevaan asentoon saakka lapsi on hieman vasemman kädensija, ja hän vetää sitä eteenpäin, mikä aiheuttaa refleksin kääntymisen potilaan asemaan. Vauvan kynät ovat nyt rinnan alla. Käännä mahalaukku vastakkaiseen suuntaan (liikkuen vasemmalla puolella) tehdään täsmälleen sama. Voimistelu lapsia 4-6 kuukautta, yleensä tällaisia harjoituksia ei ole jo, koska tänä ikona vauvat ovat hyvin kykeneviä kääntymään itsensä.

Muut harjoitukset

Siirrytään seuraavaan harjoitukseen - nyt taapu on nostaa hartiat ja pää, makaa selälleen. Kuten aiemmin, laittamalla peukalot lasten käsiin ja pitämällä molemmat kädet molemmin puolin, vedä vauva varovasti irrottamalla pää ja hartiat helposti. Et voi laittaa lasta! On suositeltavaa suorittaa niin yksinkertaiset hissit noin kolmesta.

On erittäin hyödyllistä hieronta vauvan tummy. Hänen päätekniikkansa koostuvat eri tyyppien simuloinnista (pyöreät, laskurit tai viistot lihakset). Jokainen niistä on toivottavaa toistaa noin 4 kertaa. Tällöin mahalaukku voi alkaa hieroa hieman, aluksi ympyränmuotoiset liikkeet navan ja rivat (toinen käsi) välillä. Sitten molemmilla käsillä hieroa vauvan vatsaan suorakulmion lihaksia. Liikkeet ovat varsin aktiivisia ja tuotettu tietyllä rytmillä. Tämän seurauksena vauvan iho saa vaaleanpunaisen sävyn. Hieronta päättyy rauhoittavaan simulointiin.

Selkänojan hierominen

Älä unohda hieronnan takaosan lapsen. Tämä on molempien käsien tuottamassa selkä- ja pakaralihaksissa. Ylöspäin johdat kunkin palmun ulkosivun ja alaspäin - sisäpuolelle. Toistojen määrä on myös neljä.

Viimeistelyn jälkeen alkaa hieroa lapsen selkä. Tässä tapauksessa vuorottelevat pyöreät liikkeet suorilla viivoilla. Hylkääminen tapahtuu siirtämällä ihoa selkänoja ylös ja alas aikuisen käden sormilla. Toinen lapsen selän hionta on spiraalimaista. Tee se kahdella kädellä: vasen - vastapäivään, oikea - pitkin sitä. Kädet muuttavat säännöllisesti paikkoja.

Siirrytään rintoihierontaan

Samoin rintojen hieronta suoritetaan tavallisilla ja pyöreillä aivoilla ja tärinöillä. Viimeinen toimenpide tehdään erittäin varovasti kevyellä paineella vauvan rinnassa keskeltä sivuille. Aja vauhtia keskinäisissä tiloissa sormenpäillä.

On hyvä vahvistaa lasten kahvan nivelet ja lihakset, niin kutsuttu "nyrkkeilijän" harjoitus, joka on käsihyökkäys. Ottaessasi jo aiemmin kuvatut lasten kahvat vuorotellen taivuta ja kumota ne. Lapsen hartiat ovat hieman nousseet, ja sivulta tuntuu siltä kuin hän on nyrkkeily. Jokaiselle kädelle tehdään 6 toistoa, kun terävät liikkeet ovat kiellettyjä välttää vahinkoja.

Voimistelu lapsille 4 kk pistoolissa

Erinomainen vaikutus antaa harjoituksia pallo, joka yleensä kuin lapsi. Samaan aikaan vestibulaarinen laite on hyvin koulutettu ja kädensijoiden ja jalkojen lihakset ovat tehokkaasti rentoja. Ne olisi suoritettava aikaisintaan puoli tuntia aterian jälkeen. Pallon on oltava väriltään kirkas, lämmin tai huoneenlämmössä. Tämä kuori on velvollinen aiheuttamaan lapselle vain positiivisia tunteita.

Voimistelu lapsille 4 kuukautta pallo alkaa siitä, että vauva on huolellisesti asetettu fitball tummy, laajentamalla polvet. Sitten lapsi hitaasti ravistelee palloa puolelta toiselle ja myös ympyrään. Varmista, että pidät sitä tukevasti takana, varokaa putoamasta.

Voimistelu lapsille 4 kuukautta dysplasialla

Lonkkanivelen dysplasia kärsii suhteellisen usein. Se löytyy joko äitiyssairaalasta tai kun ortopedinen lääkäri tutkii sen ja on lonkkanivelen luontainen subluksointi. Yksinkertaisella tavalla sen yhteistoiminta ei ole ristiriidassa.

Dysplasia voi olla yksi kolmesta muodoista - lievästä ja pahentuneesta, jossa yhteinen pussi ja reisiluun pää normaali suhde häiriintyy. Dysplasia-oireita ovat vaikeudet jalostukseen lasten jalkojen sivulle, nivelten lantion napsautukset, taitosten epäsymmetria, jalkojen erilaiset pituudet.

Ottaen huomannut jotain tällaista, vanhempien on ehdottomasti kuultava ortopedista. Oikea-aikaisen diagnoosin ansiosta ensimmäinen elinvuosi voidaan säätää lonkkanivelen muodostumisessa, joka syntyy syntymän jälkeen. Ottaen selvää dysplasiasta ja nimitetty tai nimetty hoitokurssi, lääkäri välttämättä suosittelee sinulle erityistä voimistelua.

Toimintojen ominaisuudet dysplasia

Harjoitukset alkavat erityisellä hieronnalla. Jalat on hierottava alemman jalan ja reiden helposti ja erittäin huolellisesti. Sitten hierotaan vauvan jalka ja pyöritä sitä varovasti eri suuntiin.

On tarpeen jauhaa lapsi jokaisen sormen irrottamiseksi, käyttää kaikkia samoja refleksejä tai vetää pohjan kahdeksan.

Rasterevin jalat menevät vaivaamaan. Spiraalimuutokset siirtyvät jalasta jalkaan, työntäen tarpeeksi kovaa.

Voimistelu lapsille 4-5 kuukautta dysplasia on seuraavat menetelmät:

1. Yksi jalka pidetään pinnalla, toinen painetaan tummaa vasten vuorotellen vuorotellen.

2. Taivuta jalka polvinivelen sisään ja irrota se. Tämän jälkeen voit tehdä samoin vain kahdella jalalla. Tässä tapauksessa kiinnitä huomiota siihen, miten vauva reagoi. Jos harjoittelu ei pidä hänestä (se antaa epämukavuutta), pysäytämme sen.

3. Tartu lapsen kannoilla kädet, kääntäkää hitaasti ympyrän ympärille.

4. Hyvä vaikutus voidaan saavuttaa seuraavalla yksinkertaisella harjoituksella. Vedä pedikeri kasvot kohti, kosketa suukappaletta sen kanssa. Aloita 5-6 lähestymistapaa, lisää niitä päivittäin 1: llä.

Ja nyt se on vaikeampaa

Toiseen monimutkaisempaan harjoitusohjelmaan voit mennä muutaman viikon kuluttua. Sitä edeltää vastaava hieronta, joka suoritetaan nyt mahassa. Harjoitus koostuu pyrkimyksestä taivuttaa lapsen jalat mahdollisimman pitkälle lonkan nivelissä vetämällä polvea vastakkaisiin kyynärpäihin.

Toinen harjoitus - jalat kasvatetaan sivuille, ja pitämällä lantiota painettuna pinta-asentoon koskettamalla pappeja kantapäällä. Tässä asennossa viipymme 5-6 sekuntia.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fi.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.