Voinko borssikeitto imettävä äiti? Paras reseptit ja suositukset ammattilaisten

Maailmankuulu punainen keitto punajuurta - mieliruoka monia ihmisiä. Borssikeitto on ansaitusti pidetään yhtenä kaikkein herkullisia ja terveellisiä keittoja. Mutta kun sairaalasta, monet naiset saavat erittäin oikeudenmukainen kysymys: "Onko mahdollista keittoa imettäville äiti?". Kohtuulliset naiset aina hyvin varovaisia käytöstä imetyksen aikana on kirkas värikylläisiä tuotteita, koska pelkäävät allergioita lapsilla.

oikea ravinto

Kuten tiedetään, laatu ja tuotteiden koostumuksesta, joka syö imettävä äiti, vaikuttavat suoraan immuunijärjestelmää ja yleistä terveyttä vauva. Lisäksi ruokavalio vaikuttaa naisiin edistää maun ja kulinaarisia mieltymyksiä lapsen, kun hän kasvaa. Vaikka nuori äiti on imettävät, hänen pitäisi valita elintarvikkeita runsaasti vitamiineja, hivenaineita. Kaloreita on laajennettava myös maidontuotannon riittää kokonaista ateriaa lapsi.

Keitto - herkkua, josta olisi vaikea antaa monille nuorille äideille. Onko mahdollista syödä keittoa imettäville äideille? Tietenkin, kyllä. Luopua suosikki lautasen vapaaehtoista, kuten asiantuntijat sanovat, vain olla hieman muuttaa tavanomaista reseptin. Noudattamalla muutamia tärkeitä kohtia, on mahdollista nauttia täysin suosikki keitto, ja saamme etuja tällaisen ruokavalion.

mahdollisesta vaarasta

Lastenlääkärit sanoa, että borssikeitto sisältää joukon tuotteita, jotka voivat aiheuttaa allergiaa lapselle. Siksi esitellä tämän lautasen ruokavalioon nainen parempi, kun se katsoo, että lapsi yleensä vastaa punajuuret, porkkanat ja tomaatit. Voiko yksi imettävä äiti keitto punajuurta? Kyllä, jos ei ole reaktiota vauva punainen tai oranssi elintarvikkeita. Muista, että käyttö "kirkas ja värillinen" tuotteet sallitaan vasta täytettyään vauva kuukaudessa tai enemmän. Jos vauva on juuri syntynyt, hän oli alle kuukausi, äiti on kielletty syödä värillisiä mahdollisesti vaarallisia tuotteita murusia.

Tarkista vauvan reaktio on yksinkertainen. Syödä aamiaista pieni osa borssikeitto, valmistettu tavallisesta resepti. Jos illalla seuraavan päivän lapsi ei näy ihottumaa tai punoitusta (allergiaoireita), voit vähitellen käyttöön tämän ensimmäisen aterian omassa ruokavaliossa.

On syytä muistaa, että keitto - elintarviketuotteen, jolla on korkea pitoisuus kaloreita ja rasvaa. Sen komponentit voivat vaikuttaa haitallisesti valtion maidon, joten se rohkeampi. Tämä voi vaikeuttaa imeä maitoa tai haitata ruoansulatuskanavassa.

Toinen standardi komponentti kaali. Monet naiset suhtautuvat myönteisesti kysymykseen: "Voiko imettävä äiti kaalikeitto?". On kuitenkin muistettava, että käyttö äidin imetyksen aikana kaali voi aiheuttaa vauvalle vatsavaivoja, ummetus ja suoliston koliikkia. Erittäin vaarallinen tässä suhteessa hapankaalia. Alan asiantuntijat Pediatrics neuvoja imetyksen jättäytyä tästä tuotteesta.

edut borssikeitto

Synnytyksen jälkeen äidit tarvitsevat toipuminen ja saadaan suurin energian ravinnosta. Siellä keitto - täydellinen ruokalaji. Voinko borssikeitto imettävä äiti? Ehdottomasti kyllä. Sen jälkeen, kun se on optimaalinen suhde hiilihydraatteja ja proteiineja, jotka antavat energiaa ja voimaa. Jos kokki vähärasvainen liemi, normaali ruoansulatusta ja jättää pysähtyneisyys. Sisältämät kuidut vihanneksia, edistää poisto haitallisia aineita kehosta ja myrkkyjä.

Tuotetta, kuten juurikkaiden, ovat erittäin hyödyllisiä meidän vikaa. Kiitos käytöstä tämän ruokatuotteen vähentää syöpäriskiä. Sokerijuurikkaan erittäin hyödyllinen munuaissairauksia ja maksassa.

Porkkanat tarjotaan keittoa, näyttää kehon kuona-aineiden haitalliset bakteerit. Perunoiden kehon lisää kaliumin pitoisuus, vähentää turvotusta.

Kypsennyksen aikana borssikeitto parempi muutos etikka, sitruunahappo tai sitruunamehua. Muista, että käytettyjen tuotteiden valmistuksessa, on oltava tuoreita. Paista vihannekset ennen niiden lisäämistä lautasen ei ole suositeltavaa. Käytä öljyrikas lihan liemi on myös parempi välttää. Voinko borssikeitto imettävän äidin, jos kaikki säännöt hieman yksinkertaistettu muotoilu ja testata reaktio lapsen? Tietenkin, kyllä! Tällöin lautasen tuo valtavasti hyvää ja vain arvostavat imetyksen äidin suosikki maku.

reseptejä

On olemassa useita helppo valmistaa reseptit borssikeitto, jotka sopivat erinomaisesti nuorille äideille. Voiko yksi imettävä äiti vihreä borssikeitto? Tietysti. Naisten imetyksen reseptit ovat ihanteellisia, kun sen sijaan kaali on vihreä suolaheinä tai rasvaa lihaa resepti ruoanlaittoon liemi.

Standard borssikeitto

Sillä liemi vaativat vähärasvaista lihaa: kanaa tai naudanlihaa. Keitetään liemi tulisi olla noin yksi ja puoli tuntia, jatkuvasti poistamalla syntynyt vaahto. Sen jälkeen, lisää perunat. Muista, että zazharku emme tee. Hienonnettu sipuli ja raastettu porkkana otetaan suoraan kiehuvaan liemi. Juurikkaat myös parempi olla paistaa ja sammuttaa tietyn määrän lientä, lisätään sitruunamehua (3-5 tl) tai sitruunahappoa. Liha keittämisen jälkeen poistetaan ja leikataan paloiksi. Voit lisätä hieman mausteen keittoon. Tärkeää on, älä valita liian terävä ja mausteinen mausteita.

vihreä borssikeitto

Valmistella vihreä borssikeitto tarvitsevat kiloa vähärasvaista lihaa, joka on keitetään noin tunnin, poistamalla vaahto. Perunat leikataan kuutioiksi, porkkanat, kolme raastin. Zazharku tehdä! Vihannekset protushivaem vain hieman pannulla, lisää liemi.

Käytämme suolaheinä (kaksi pientä valot) ja palsternakka (yksi pala) sen sijaan, että kaali. Voiko yksi imettävä äiti keitto suolaheinä? Tarvitset! Sorrel sisältää paljon ravinteita, täysin päteviä ruoansulatusta ja estää allergisia reaktioita. Suolaheinä lisätään keiton lopussa. Kun kaikki vihannekset ovat valmiita, laita ne kattilaan ja keitä keittoa pari minuuttia. Tarjoile tämä vihreä sosekeitto voi tai raastettu keitetty muna.

Keitto ilman lihaa

Valmisteluun ruokavalion borssikeitto tarvitsevat standardi asettaa vihanneksia. Perunat laitetaan kokki. Porkkanat, sipulit, tomaatit ja juurikkaiden kiehua vedessä, johon on lisätty mausteita. Kaali lisätään viimeisen käännöksen, kun muut kasvikset jo muhennos, kiehua. Hänen mukaansa halua ja valmiutta määritetään ruokia. Voinko borssikeitto imettävän äidin, jos se ei ole lihaa? Voit ja pitäisi olla. Vihanneskeittoja, keitetään vedessä, on paljon enemmän hyötyä imettävälle naiselle kuin rasvaa.

Jotkut äidit ajattelevat, että vihreä keitto tai keitto ilman lihaa - se on mautonta. Ja yrität lisätä suosikki lautasen mausteita, hienoksi murentua enemmän vehreys, lisää joitakin vähärasvainen smetanaa. Ja maistuu muuttaa. Jos vauva on allerginen perinteinen borssikeitto kanssa sokerijuurikkaan, tomaatit, rasva liemi ja smetanaa, niin se ei ole välttämätöntä kategorisesti kieltäytyä borssikeitto. On monia vaihtoehtoja valmistelua suosikkiruokiasi, joka on herkullinen sinulle ja hyödyllistä vauvalle.