Yksi sana, joka voi hetkessä muuttua mielentilaan

Ajatelkaa: nouset ylös aamulla, teet (tai aiot ostaa) kahvia, saat vahvan, höyryttämällä ja tuoksuva juomaa hengittää sitten siemailla ja ... Kaikki kahvi on ohi, tuli päivä. Mutta missä katosi hetki nauttia juoman? Hän oli ollenkaan? Emme useinkaan huomaa tapahtumista ja toimenpiteistä, kuten me niiden läpi ...

Katsomme taaksepäin ja ajatella: "Kuinka paljon aikaa vietän eri asioita!" Mutta jos me elämme näitä hetkiä oikeasti?

Et saa täyttä tunnetta elämää, jos et "siinä". Se menee ohi sinulle. Tarvitset jotain yksinkertaista ja helppoa, että se tukee teitä tässä, ja tässä se on, tämä sana: hauskaa.

Mutta alatte tuntea sen? Tässä on kolme yksinkertaista tapaa.

1. Keksi itsellesi laukaista

Trigger - on liipaisin elementti, joka ohjaa järjestelmää. Psykologian, tämä on asetus, joka aiheuttaa reaktion. Tässä tapauksessa reaktio - se on hauskaa. Seuraavan kerran ostat kahvia, donitsi, salaattia tai jäätelöä, tämä tapahtuma pitäisi pitää sinut läsnä. Tee se rituaali, joka muistuttaa siitä, mitä haluat pysähtyä ja muistaa ilo vaan kaivaa ajatukset alkavat kokea iloa.

2. Aseta muistutuksen

Joillekin ihmisille tämä voi olla väsyttävää, mutta kannattaa kokeilla. Aseta itsellesi signaali (esim hälytys) satunnaisella aikaan päivästä, niin että kun vähiten odottaa sitä, sinulla on muistutus: "Hauskaa!"

Esimerkiksi kävelet sateessa, ja yhtäkkiä puhelimesi alkaa soida. Hidastaa, katsoa ympärilleen, hengitys haju sateen ja vain nauttia hetkestä.

Tai voit istua baarissa ja saat muistutuksen siitä, mitä sinun tarvitsee nostaa mielialaa itse. Olet kiireinen puhelimellaan (kuten useimmat muut), mutta etsiä ja nähdä hänen ystävänsä, lykätä älypuhelimen ja alkavat elää.

3. Kiinnitä huomiota tunteita

Monet viettävät aikaa ostaa uusia huonekaluja, vaatteita ja asusteita, mutta kun oli viimeinen kerta, kun todella tuntuu näitä uusia asioita?

Esimerkiksi pidät puuvilla pyjamat ja pehmeä höyhen tai yksinkertaisesti väsynyt, joutuvat nukkumaan päivän päätteeksi? Mitä mieltä olet tämän paremmin?

Kietoo sinut huivi kylmänä päivänä ja nauti sen lämpöä tai vain heittää hänet selälleen, kiirehti hypätä hissiin? Kokeilla illallinen, ajattelematta kuinka herkullinen liha on peräisin ja patoihin, tai mekaanisesti nielevät evästeet katsellen seuraava sarja? Ei ole yllättävää, että ylensyönti - vitsaus nyky-yhteiskunnassa.

Pidätkö tunne pehmeä voide rakenne ja tuoksu, joten päivittäinen rituaali, tai yksinkertaisesti puristaa pudotus kämmenelle, hätäisesti heittää laukkuun? Tiesitkö, että useimmat voiteet haju juuri jumalallista, mutta emme koskaan haistanut niitä ulkopuolella kaupat - päivästä ostettuina?

Oletteko hurvitella uskomaton kauneus musiikin, hohtavan sävyjä ja tärinää, sinun ryhtyä taivaalle, kun kuuntelet kappaletta pidät tai sisältävät sitä taustaa? Luuletko tosiaan kuuntelet musiikkia?

Palaavat usein tätä tärkeä sana - hauskaa. Että se pystyy maalata hyvin harmaa päivä. Valmistelee aamiainen, silitti koira, puhu rakkaansa, muistaa iloa, ja elämä alkaa tuntea paljon paremmin.