Ymmärrämme, miten lopettaa kuorsauksen nainen

Kaikki ihmiset tietävät, että kuorsaus - hyvin epämiellyttävä ilmiö. Mutta kuullut ystävälleen - yksi asia, mutta säännöllinen kuuntelija näitä ääniä - aivan toinen. Mitä voimme tehdä ihmisille, jotka eivät voi nukkua, koska jatkuva kuorsaus sen jälkipuoliskolla? Lähtö on aina olemassa, ja päästä eroon kuorsaus on mahdollista.

Mikä se on?

Monet ihmiset kuorsaus nukkuessaan, joten useimmat eivät pidä tätä suuri ongelma. Ja turhaan, koska sellainen tila on hengityselinten voi joskus johtaa sydämen hengityksen prosesseihin unen aikana. Itse kuorsaus - värähtelyä elinten suu, sen vuoksi, mitä ja veti samanlaisia ääniä.

Syitä kuorsaus

Syyt kuorsaus, on monia. Yksi niistä - nukkua selällään, kun kieli peittää henkilön kurkkuun, ja vastaavasti ja ilmavirta, elinten suu alkaa etsiä ulospääsyä tilanteesta ja värisemään, säteilevät äänet kuorsauksen. Usein myös kuorsaus ovat ihmisiä, jotka ovat ongelma lihavuus, tupakoitsijoita, ja ihmisiä otettuaan tietyn annoksen alkoholia. Muista kärsivät kuorsausta ja ne, joilla kaareva nenän väliseinä, se estää myös vapaa ilmavirtaus. On naisia, jotka kuorsata usein aikana vaihdevuodet, kun aalto hormonien vaikuttaa sävy lihakset nielun ja aiheuttaa kuorsausta.

pelastus

On paljon vinkkejä siitä, miten päästä eroon kuorsauksen naisia. Muuten, nämä vinkit ovat usein voi erottaa suositellaan miehille, koska luonne kuorsaus pohjimmiltaan sama molemmilla sukupuolilla.

Valmisteltaessa nukkua

Pari vinkkejä, miten päästä eroon kuorsauksen naisia käyttämään ennen jokaista nukkumaanmenoa. Ensimmäinen asia mitä tarvitset - hyvä selkeä nenäkäytävien kaikista liikaa, voi kertyä päivän aikana. Tätä voidaan käyttää ostettu, ja itsenäisesti valmistettu suolaliuoksia, jotka eivät ole haitallisia nenän limakalvolle. Mene nukkumaan parhaan kyljellään, se ei ole suositeltavaa juoda alkoholia ennen nukkumaanmenoa. Tehdä parempaa työtä 4-6 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Älä ota unilääkkeitä, koska ne edistävät myös lieventämistä nenänielun ja siten aiheuttaa kuorsausta.

harjoitukset

Toinen neuvoja lopettaa kuorsauksen naisen tehdä joukko erityisiä harjoituksia kouluttaa nasopharynx. Ensimmäinen, sinun täytyy pysyä hänen kielensä niin pitkälle kuin mahdollista ja tuntea kuinka jännittynyt lihaksia. Toiseksi, sinun täytyy siirtää alaleuan eteenpäin ja taaksepäin. Ja kolmas, sinun täytyy yrittää lausua ääneen "ja" ja siten voimakkaasti rasittaa kurkkuun. Se tulee jotain ääntä "s". Kaikki harjoitukset on tehtävä 30 lähestymistapoja vähintään kahdesti päivässä. Samoin juna lihaksia nenänielun, ja kuorsaus perääntyä. Mutta älä rentoutua kun kuorsaus loppuu, nämä harjoitukset täytyy tehdä koko elämäni.

lääkkeet

Nyt miten päästä eroon kuorsauksen nainen lääkitys. Vain ennalta toimensa paremmin keskustella lääkärin kanssa, koska itse ei ole vielä hyödytä ketään. Helpottaa kuorsaus voi käyttää erilaisia suihkeita, nenätipat, erityistä nauhat, päästä eroon kuorsaus, ja jopa ihmeellinen, näennäisesti kunnossa.

ethnoscience

On vinkkejä miten lopettaa kuorsauksen tyttö kansanlääkinnässä. Voit tehdä tämän ennen nukkumaan menoa juoda lasillinen lämmintä vettä ja sekoita siihen ruokalusikallinen hunajaa. Kuorsaus voi myös murskata kaalin lehtien ja häiritä sen hunajaa. Ottaa massan on oltava tiukasti nukkumaanmenoa. Ja hyvää yötä!