Dikulja ruokavalio laihtuminen: tulokset, valokuvia, arvosteluja

Tietenkin tänään, monet ovat huolissaan läsnäolo liikaa kiloa. Yhtä huolestuttavaa tuo heikkous lihakset. Tällaisissa tapauksissa käyttää tunnettuja ruokavalio Dikulja että oikea lähestymistapa voi vain vähentää kehon rasvaa, mutta myös rakentaa lihas. Mitkä ovat perusperiaatteita tätä tekniikkaa? Miten tehokas se voi olla?

Miten ruokavalio? Hieman historiaa

Luultavasti jokainen vähintään kerran elämässään kuullut tarinan uskomatonta paranemista tuomittu mies. Yksi näistä on elämäkerta Valentin Dikul. Hauras poika lähti aikaisin ilman vanhempia orpokotiin kiinnostuivat sirkustaiteen.

Viidentoista vuoden kaveri oli sirkuksessa. Aikana huoneissa elementtejä ilman voimistelu lieka katkesi ja putosi Valentin. Luonnollisesti hän sai kaiken mahdollisen avun, mutta lääkärit ennustukset olivat selvät - poika on viettää eliniän pyörätuolissa.

Onneksi Dikul päätti ei anna periksi. Useiden vuosien ajan hän työskenteli kovasti itseensä - niin on ainutlaatuinen tekniikka, joka on nyt laajalti käytetty potilaiden kuntoutumista, koulutukseen urheilijoiden ja vain ennaltaehkäisy- ja laihtuminen. Osana tätä ohjelmaa ja on ihmeellinen ruokavalio Dikulja.

Muuten, Liettuan voimistelija paitsi hänen jalkansa vaan meni sirkus areenalla. Hän Dikul itse näe mitään ihmettä - kyky liikkua takaisin ainoastaan ansiosta Titanic työtä itseään ja uuvuttavaa koulutusta.

Perusperiaatteet Dikulja tekniikoita

Välittömästi on huomattava, että ruokavalio Dikulja proteiinia. Sen ydin on vähentää rasvan määrää kulutetaan samalla kasvattaa proteiinin tuotteita. Tällainen virtalähde järjestelmä auttaa poistamaan ihonalainen rasvakerros ja rakentaa lihas.

On myös huomattava, että Dikulja ruokavalio voi olla tehokasta vain ihmisiä, jotka ovat vahvasti mukana urheilussa. Ilman raskasta liikuntaa lisätä lihasmassaa ei maksa mitään. Lisäksi ruokavalio ilman liikuntaa voi jopa aiheuttaa vahinkoa ruumiille.

Muuten, Valentin Dikul on kehittänyt oman koulutusohjelmaa räätälöity jumpat auttaa vahvistamaan kaikkia lihasryhmiä.

Kuinka valmistautua cocktail Dikulja?

Olennainen osa ruokavaliota - erityinen proteiinipirtelö, joka voidaan helposti tehdä kotona. Tässä ovat tärkeimmät ainesosat:

• 2 pakettia rasvaton jogurtti;
• polstakana kerma (rasvapitoisuus 10%);
• 2 rkl. l. tahansa hilloa, valinnan;
• 2 hunajaa;
• 2 raaka kananmunissa.

Yksinkertaisesti sekoita kaikki ainekset sekoittimella. Sinun täytyy juoda cocktail ennen ja jälkeen koulutusta. Miehet voivat juoda kaksi annosta päivässä, mutta tytöt on aivan sama - yksinkertaisesti jakaa seos valmistettiin reseptin puoli. Tietenkin, sinun täytyy valmistautua juoman välittömästi ennen käyttöä.

Ruokavalio Dikulja: Valikko

Kuten edellä mainittiin, ruokavalio sisältää syöminen suuria määriä proteiinia tuotteita. Esimerkiksi aamiainen Dikul suosittelee munakkaita (voit lisätä hieman tomaatti). Lounaaksi saa syödä lihaa höyrytettyjä kasviksia, vähärasvaista kalaa, kanaa, tuontikielto (mieluiten keitetty). Iltapäivän välipala tulisi koostua puoli pakettia vähärasvainen tuorejuustoa.

Koska peruskoulutus toteutettiin pääosin iltapäivällä tai illalla, päivällisen tulisi koostua vain cocktail. Muuten, jos tämä päivä urheilu et aio ryhtyä, sitä parempi korvata juoda keitettyä kalaa, juustoa tai jogurttia.

Sopivaksi tämä tekniikka valtaa?

Luonnollisesti Dikulja järjestelmä on aivan erityinen, joten ei sovi kaikille. Aluksi on huomattava, että proteiini horjuttaa, proteiinipitoisia ruokia ja intensiivinen koulutus - tämä on juuri sitä, mitä tarvitaan joka urheilijalle ja kehonrakentaja.

Siksi järjestelmä on hyvin suosittu tekeville ihmisille urheilutoimintaan tai raskasta fyysistä työtä.

Lisäksi tätä tekniikkaa käytetään laajalti hoitamaan potilaita, jotka ovat kokeneet vakavia traumoja. Se auttaa palauttamaan liikkuvuutta ja voittaa lihasten surkastumista.

Ja sitä voidaan käyttää Dikulja ruokavalio laihtuminen? Jotkut sen lajikkeet eivät auttaa nopeasti päästä eroon ylimääräisiä kiloja, vahvistaen samalla tuki- ja liikuntaelimistön.

Olisi täsmennettävä, että tällainen järjestelmä olisi käytettävä erittäin huolellisesti. Ennen alkua parempi neuvotella lääkärin tai ravitsemusterapeutin, kuten päivän ruokalista ihannetapauksessa pitäisi olla valmis yksilöllisesti, riippuen sukupuolesta, iästä, läsnäolo tiettyjen sairauksien ja yhteisen ihminen.

Vasta ruokavalioon

Tietenkin, proteiinit ovat hyödyllisiä organismi, koska ne ovat perus "rakennus" elementti, mutta liian suuria määriä ne voivat olla vaarallisia. Jälleen kerran toistan: ensin neuvotella asiantuntijan ja käydä läpi tarvittavat testit.

Se, että ruokavalio on useita aiheet. Erityisesti proteiinit voivat lisätä veren hyytymistä, joten he eivät saa henkilöille, joilla on taipumusta verisuonitukoksen. Vasta pidetään myös munuaisten ja ongelmia ruoansulatuskanavan.

Dikulja ruokavalio laihtuminen: arvostelut

Itse asiassa tällainen järjestelmä on hyvin suosittu. Ruokavalion turvautuneet ihmisiä, jotka haluavat laihtua, ja ne, jotka haluavat lisätä lihasmassaa ja luoda kaunis helpotusta kehon. Arviot viittaavat siihen, että tämä tekniikka ei parantaa terveyttä ja parantaa luku.

On tarpeen muistaa, että ilman fyysistä koulutusta, joka olisi toistettava vähintään 3-5 kertaa viikossa, ruokavalio ei anna toivottua vaikutusta. Päinvastoin, kehon paino voi jopa lisätä, koska lihas on paljon raskaampaa kuin rasvakudos.

Noudata kaikkia sääntöjä Dikulja ja seuraa tarkasti hyvinvointia: tuleeko outoja oireita, kuten kipua ja ruoansulatushäiriöt, on tarpeen ottaa yhteys lääkäriin.