Gail DVOSKIN "Sedona menetelmä" - ydin ja arvostelut

Nykymaailmassa täynnä stressiä, useammat ihmiset etsivät tapa laadullisesti muuttaa elämän, jotta vältetään jatkuva sairaus johtui negatiivisia tunteita. Kaikista tekniikoita ja menetelmiä menetelmän "Sedona" erityisesti erottuu - se perustuu hyvin yksinkertainen käyttää, ja yli puoli vuosisataa kerätä ylistäviä arvosteluja. Tänään puhumme kirjasta Dvoskina Gale, jossa kuvataan tätä tekniikkaa, ja Tarkastellaan perus hetkiä.

Miten ja milloin tämä menetelmä?

Vuonna 1952, Lester Levenson, onnistunut tiedemies ja fyysikko, lähetettiin kotiin kuolemaan jälkeen seuraavaa toimintoa. Hän oli hyvin sairas: sydän, vatsa, hermot, munuaiset olivat kauhea tilassa. Kukaan ei odottanut, että sen sijaan Lester kuoleman mieluummin toinen vaihtoehto - elää toisen 52 vuotias, täysin kovettunut kaikkiin ongelmiin ja nauttia joka hetki elämässä.

Hän kääntyi hyvin yksinkertaista tekniikkaa, ja se toimi täydellisesti. Hyvin pian oli oppilaita ja seuraajia, mutta Lester kieltäytyi kutsua opettaja tai mentori. Ajan mittaan hän muutti Arizonaan ja avasi koulutuskeskuksen kouluttajien koulutus ja seminaareja. Se on peräisin kaupungin nimi, jossa se sijaitsi, ja otti nimen menetelmän - Sedona.

Lähdettyään Lester Levinson maailmassa muiden menetelmien kehittämiseen otti hänen seuraaja ja läheinen ystävä Gail DVOSKIN. "Sedona menetelmä" - kirjan hänen laatija, joka auttaa oppimaan tämä yksinkertainen ja tehokas tekniikka.

Kaikki loistava - vain

"Tunteet - se ei ole sinulle" - tämä on yksi tärkeimmistä kohtia, jotka sinun täytyy ymmärtää jo ensimmäisestä. Jokainen voi hallita tunteitaan, estää niiden esiintyminen ja päästä eroon niistä. Vain prosessi vapautumisen tunteita - perusteella menetelmän.

"Sedona" Menetelmällä on mahdollista päästä eroon negatiivisia tunteita, pysähdy ja anna niiden kerääntyä vaikuttaa elämääsi.

vapauteen tai mielenrauhaa saavutetaan vapautumista tunteita. Päätät miten hallita elämäänsä, kuka olet ja mitä olet. Olet vapaa ahdistusta, vihaa, katkeruutta, ja käsittelylaitteet voi vaikuttaa sinuun.

"Sedona menetelmä": 5 kysymystä maaginen Statement

Itse asiassa kaikki harjoitukset perustuvat yhteen tärkeimmistä ja yksinkertaisia. 5 kysymystä sinun täytyy kysyä itseltäsi ja vastata niihin. Vastaan on positiivinen tai negatiivinen - ei ole merkitystä. Et silti päästää tunteitaan.

Ensimmäinen kysymys. Mitä minä tunne juuri nyt?

Meidän täytyy keskittyä tunteisiin hetkessä. Älä palata menneeseen, eikä ajatella tulevaisuutta, kaikki ajatukset - vain "tässä ja nyt". Täysin ymmärtää, "selvittää" tunteitaan ja valitse jatkotyöskentelyn on vahvin.

Toinen kysymys. Voin ottaa tämä tunne?

Mieti valinnut tunne puolelta. Mieti onko sillä oikeus olla olemassa. Mieti, haluatko elää tätä tunnetta. Haluatko se vaikuttaa elämääsi?

Kolmas kysymys. Voinko päästää tätä tunnetta?

Jos sinusta tuntuu, että voit päästää tämä tunne yhtä helposti kuin kaipaamaan kahvaan käsin tai vapauttaa kengännauha sanomalla "kyllä". Jos vastaus on "ei" - ei ole ongelma. Täällä tärkeintä - rehellisyys itsesi kanssa.

Kysymys neljäs. Haluanko päästää tätä tunnetta?

Mieti, miten voit olla parempi - sitä tunnetta vai ei. Jos vastaus tähän kysymykseen on kyllä, kysy itseltäsi viides ja viimeinen kysymys: "Milloin?" Paras vastaus: "Kuka", mutta on sellainen, että päätöksen lykkäämistä. Tämä on normaalia.

Nämä 5 kysymystä sinun täytyy kysyä itseltäsi, kunhan et vastaa ensimmäinen "rauha, tyytyväisyyttä." Vasta tämän jälkeen harjoitus on saatettu loppuun. Aluksi saatat tarvita paljon kierroksia, mutta joka kerta päästää irti tunteiden on yhä helpompaa.

upotustekniikkaa

Menetelmällä "Sedona" käyttää toista tekniikkaa - sukellus. Kun sinun täytyy päästä eroon vahva, kauan sitten syödään salaisuus tunne paremmin kuin häntä mitenkään. Mutta oppia sukeltamaan vasta hallitsemaan taiteen vapautumisen.

Tässä harjoituksessa suosittelemme rennossa ympäristössä, jossa keskittyä. Rentoudu ja alkaa sukelluksen. Kysy itseltäsi seuraavat kysymykset:

1. "Mikä on syvyyttä tämä tunne?"

2. "savusumu (la) tietoisesti tunkeutua syvyys tämä tunne?"

3. "savusumu (la) minulla oli tämä tunne sukelluksen?"

Mitä syvemmälle sukeltaa, sitä enemmän teroitettu tunnetta. Mutta kun tulet "sydän", ympäröit hiljaisuus, rauhallisuus ja lämpimän valon.

Yhdeksän tunnetilat: portaat

Joten, mikä on tapa Sedona? Sen ydin piilee vapauttamaan negatiivisia tunteita. He - kuten roskat että kertyy kaapissa. Kuten kaikki tarpeettomat, negatiiviset tunteet estää virtauksen energiaa. Mitä enemmän "tavaraa" on ihmisen tunteita, sitä alhaisempi "emotionaalinen tikkaat" se on ja sitä vähemmän nauttia elämästä.

Erillisessä osassa kirjan DVOSKIN G. ( "Sedona menetelmä") yksilöi yhdeksän tunnetiloja. Työskentely levittämisestä, voi mennä ylös, mikä tekee meistä tuntevat paremmin päästä eroon raskaan negatiivisen painolastia.

"Emotionaalinen tikapuut" koostuu "vaiheisiin":

9. apatia.

8. Surua.

7. pelkoa.

6. Lust.

5. Anger.

4. Pride.

3. Courage.

2. Hyväksyminen.

1. rauhoittaa.

Ihmiset, jotka ovat saavuttaneet rauhan - kaikkein iloinen ja onnellinen maailmassa. Tämä ei ole liioittelua.

Resistance: vaarallinen sisäinen vihollinen

Ihmiset rakastavat ja voi hyvin mutkistaa asioita, etenkin elämäsi. "Sedona" - menetelmä, joka palaa yksinkertaisuus ajatuksen.

Vaarallinen sisäinen vihollinen moni on vastus. Meillä on istutettu ajatus, että sinun täytyy uida vastavirtaan, saavuttaa hyviä tuloksia. Olemme tottuneet siihen, että kaikki tässä elämässä annetaan vaivoin, eikä ole muuta keinoa. Jos jotain tapahtuu luonnossa kellokoneisto, - sisältyy "Resistance" järjestelmää.

Man luonnossa - on vapaa ja itsenäinen. Kukaan ei tykkää sanan "pitäisi", "must", "pitäisi". Jos laitat tällaista kehystä, vastus käynnistyy vaikka henkilö ymmärtää, että siihen jollain tavalla oikeassa.

Mutta ei vain ympäröivän jatkuvasti pyrkivät määräämään omat näkemyksensä tai vastuita. Jos teet itse, voit saavuttaa motivaation puute ja nauttia elämästä. Voit esimerkiksi työskennellyt projekti sellaista, mutta jossain vaiheessa väsynyt. Sen sijaan varaa "reset", sinun käskettiin työtä itse. Vain yksi lause: "Sinun täytyy (on) tehdä se" - ja kaikki vastus prosessi on käynnissä.

Vastus on erittäin vaikea voittaa tai pettää, mutta päästä eroon siitä luultavasti, samoin kuin mitään tunteita. Kysykää, eivätkä määritä.

puu rajoituksia

Yhdessä jaksossa, tekijä antaa erittäin havainnollisen esimerkin osoittaakseen, sinun pitäisi toimia ensin. Gail vertaa kuvitteellinen raja puuhun. Jos otamme yksi puu ja ottaa tarkasti sitä - näet "atomit", jossa on henkilön ajatuksiin.

Lehdet - henkilökohtainen tunne. Oksat, jossa ne kasvavat - yhdeksän tunnetiloja. Tarvita hyväksyntää ja valvontaa ympäröivän muuttumassa kuvitteellinen puunrunko. Turvallisuuden tarpeen ja sen kontrasti (Death Wish) - on Pääjuuren joka menee syvälle maaperään (halu olla itsenäinen ja pyrkimys yhtenäisyyteen).

Jos henkilö on asetettu poistamaan kuvitteellinen puu ja nähdä seesteisyys ja rauha, jotka piiloutuvat sen, sinun tulisi aloittaa Pääjuuren. Voit tehdä tämän kirjan tarjoama harjoituksia perustuu viiteen periaatteeseen.

Asianmukainen tavoitteiden asettaminen

Menetelmä "Sedona" tunkeutui jopa kultti elokuvan "The Secret", joka Gail DVOSKIN osakkeita yleisön salaisuus asianmukaista tavoitteiden asettamista. Tässä kirjassa kestää muutamia lukuja. On tärkeää oppia hakea sanoja varten muotoilu, eikä vain. Voimme olettaa se on erillinen taidetta.

Kaksi tärkeintä asiaa, että meidän täytyy aina muistaa:

1. tarkoitus tarvetta kirjoittaa paperille. Sitten voima halu kasvaa useita kertoja, vetää vaaditun elämässäsi.

2. Visualisoi tavoite. Kuvittele jokaisessa yksityiskohdassa, tuntuu. Ja vapauta sitten.

Lähes kaikki ihmiset kokevat kustannuksella miten toteuttaa tavoite. Mutta niiden ei tarvitse. Kaikki mitä tarvitaan on esitetty kahdessa kappaleessa edellä.

Mikä saa "Sedona" (menetelmä) arvostelua

Miten ihmiset eivät vastustaneet tätä menetelmää toimii sitä. Arviot ihmisiä, jotka käyttivät tätä tekniikkaa sanoa, että elämä ei parane. Yksinkertaisia harjoituksia voi tehdä kuka tahansa, joka tekee hieman vaivaa ja antaa ainakin vähän aikaa.

"Sedona" - käytetty menetelmä ja suositella muille tällaisia menestyvät ihmiset, kuten Brayan Treysi ja Steve Pavlina.

Kirjailija ja psykologi Dzhon Gray puhuu positiivisesti menettelyn verkkosivuillaan tehokas tapa saavuttaa emotionaalinen ja henkistä vapautta.

Bestseller kirjan "kanakeitto sielulle" Dzhek Kenfild tästä tekniikka iloksi. Hän huomauttaa helppo harjoituksia ja konkreettisia tuloksia hyvin lyhyessä ajassa.

Ehkä se oli "Sedona menetelmä" - tämä on avain rauhaan, itsensä kehittämiseen ja onnellista elämää, joten tarvitset ...