Harjoitukset vahvistaa tehon

Kun mies sanoo, että erektiota ei ole sama, että ennen, mutta tässä tapauksessa mitään muuta huolissaan, hän alkaa paniikkiin. Mitkä ovat tapoja ratkaista ongelmia elämän? Tietenkin oikealla tavalla - ota toimivaltainen asiantuntija.

Mutta kaikki eivät ole ratkaistavissa niin herkkä ongelma mennä lääkäriin, monet kutsuvat ajanpuutteen. Joku uskaltaa ostaa Cialis, toiset ovat siirtymässä perinteisen lääketieteen, ja jotkut ovat alkaneet harrastaa urheilua, ja neljäs on edelleen päätös. Ja jos perinteisen lääketieteen ja terveydenhuollon tuotteita, jotka parantavat tehoa riittävästi tietoa vaikutuksista urheilun on puhua erikseen, koska ei kaikissa muodoissaan on vaikutettava suotuisasti tehoon.

Esimerkiksi tässä tapauksessa on tarpeen luopua pyöräily, ratsastus, shakki, soutu, koska istuen sisäsynnyttimet eivät riittävästi mukana verta, se ei tuo toivottua tulosta. Vasta-aihe ja teho urheilu, jossa anabolisia steroideja, piristeitä käytetään. Tällaiset piristeet häiritä normaalia toistoa testosteronin - tärkeä mieshormoni, ja josta riippuu laadusta seksuaalisen intimiteetin.

Mitä urheilu on hyödyllistä parantaa teho? Erittäin tehokasta harjoittelua hyppynaru, kävely, lenkkeily, tennis, tanssi urheilu, aidat. Kaikki nämä urheilu edistää verenkiertoa lantion elimiä, seurauksena - lisääntynyt seksuaalinen halu ja teho. Se on hyödyllinen myös miesten vahvuus osallistua luistinrata, uima-allas, luistelu, rullaluistelu. Älä sivuuttaa käytäntö jooga, jos mahdollista. Erityisen suosittu on yksi harjoitus, joka voidaan tehdä myös kotona jopa töissä, jopa liikenteessä. Sinun täytyy rentoutua ja vuorotellen venyttää lantion lihaksia. Se parantaa verenkiertoa täysin tarkasti tarvittavaan.

Mitä muita harjoitukset vahvistaa teho voidaan tehdä kotona?

Harjoitus 1: istua lattialla, jalat hieman taipua polvilleen. Nyt on aika "kävellä" pakaraan. Nostetaan yksitellen ja yrittää liikkua, että on "kävellä." Voit auttaa jalkasi hetkellä. Kestää noin 100 "askelta" joka päivä, ja se kestää enintään 2-3 minuuttia.

Harjoitus 2. Voit suorittaa venyttely kun portaiden kiipeäminen. Laita oikea jalka 2-4 vaiheissa (kaikki riippuu korkeus), alkavat heilua edestakaisin. Tee sama asia, ja toinen jalka. Ensinnäkin se on eräänlainen kävelykierros, joka ei loukkaantunut, ja toiseksi, lihaksiin välilihan ja reisien kolmanneksi ei vaadi paljon aikaa.

Tehtävä 3: Tässä toiminnassa on tarpeen vähentää reiteen kuormitettuna. Doing liikunta voi olla kotona, mutta tarvitsee vain ostaa suuren puhallettava pallo. Aseta se välillä reidet ja purista niin paljon aikaa kuin työtä. Kestää muutaman lähestymistapoja päivällä. Suorituksen aikana aktiivisen veren syöksyy lantion elinten, normalisoi eturauhanen on huomattavasti lisääntynyt teho. Sen sijaan, pallo voi ostaa urheiluliikkeistä erityinen laite nimeltä "perhonen". Se edustaa kaksi kaarevaa putkea, yksi päistä on kytketty, ja muut "näyttää" eri suuntiin. Mini simulaattori myös sijoittaa väliin lonkkaan ja tehdä harjoituksen.

Nämä harjoitukset eivät vaadi teitä aikaa vievää, kuten näette, voit tehdä niitä lähes missä tahansa. Mutta tehokkuus ei ole kauan odottaa. Tietenkin, Cialis yleinen ostaa nopeammin ja helpommin. Kuitenkin käytettävä lisäämään tehoa antamaan pitkäaikainen vaikutus ja positiivinen vaikutus koko kehoon.