Hemoglobiini lisäys auttaa seuraavaa reseptiä.

Monet ihmiset valittavat, että niillä on alhainen hemoglobiini. Miten lisätä hemoglobiini?

Tätä tilaa kutsutaan anemia tai anemiaa. On alhainen veren hemoglobiinin happea kantavuus vähenee. Tämä johtaa lasku aineenvaihduntaan elimistössä, samoin kuin fyysistä voimaa. Anemiaa, syke tulee useammin, immuniteetti laskee, on sivuääniä ja oireita yleinen heikkous. Päätehtävänä rautaa - on estää hapen veressä, sekä sen toimituksen kaikille ihmiskeholle. Entsyymejä, jotka sisältävät rautaa, ovat mukana ylläpitää immuunijärjestelmän, syntetisoida kilpirauhashormonit. Haittana tämän osan elimistössä voi aiheuttaa anemiaa tai anemia.

Alhainen hemoglobiini veressä todennäköisempää seurauksena tiloja tai sairauksia, jotka aiheuttavat huonon raudan imeytymistä. Se voi olla krooninen tartuntataudit, aliravitsemus, edellinen keltaisuus, tulehdukselliset prosessit, koska toimenpiteen. Aiheuttaa anemiaa ja piilevä krooninen verenvuoto, joka johtuu erilaisten ruoansulatuskanavan sairauksien (gastriitti, haavaumat, Divertikuloosi ruokatorven, krooninen peräpukamat). Riskiryhmään kuuluvat myös naiset, jotka ovat rikkoneet kuukautiskierto; raskaana; naiset, joilla on endometrioosi; nuoret, kuten murrosikä nuorilla vietti paljon rautaa; miehet, jotka ovat mukana raskas liikunta; verenluovuttajien; vanhukset; kasvissyöjille koska raudan kasvikunnan pilkottu paljon huonompi kuin lihatuotteissa.

Tyypillisin merkki puute rautaa kehosta on jatkuvasti kylmä raajat - kädet ja jalat, lisääntynyt herkkyys kylmä, hyvin usein ja pitkään vilustuminen. On anemia voi osoittaa kuivan ihon kalpeus levyt, halkeilua kulmissa suun, nielemisvaikeuksia nestemäistä ja kiinteää ruokaa.

Mitä keinoja lisätä hemoglobiini? Ensimmäinen asia on kiinnitettävä huomiota ruokavalioon. Ruokavalion pitäisi harkita jatkuvasti seuraavasti:

- Kun pula hemoglobiini voi lisätä vettä, se tulee säännöllisesti kulutetaan;

- Tuotteet, jotka sisältävät riittävästi rautaa: keltuainen, kalaa, mustaa leipää, puuroa, soija, pavut, salaatti, tilli, persilja, omenat, persikat. Kaikki nämä tuotteet auttavat lisäämään hemoglobiinin ja vahvistaa kilpirauhanen.

- elintarvikkeita, jotka sisältävät C-vitamiinia: hedelmiä ja vihanneksia. C-vitamiini auttaa kehon absorboimaan rautaa. Ja itse asiassa se aiheuttaa hemoglobiini.

- Lääkkeet kasveja. Esimerkiksi tattari kukkia, ne on haudutettua kuin teetä. Hyvä tapa nostaa hemoglobiini ovat lehdet, juuret ja varret voikukka, muodossa mehua, tinktuura.

Jos haluat nostaa hemoglobiini, voidaan käsitellä sekä perinteisen ja kansanlääkinnässä. Tähän mennessä hemoglobiini nousu on helppoa. On monia reseptejä, jotka aiheuttavat nousua hemoglobiinin ja hyödyllistä sekä aikuisille että lapsille. Tässä on yksi niistä reseptejä: juoda lasillisen infuusion ruusunmarjan aamulla tyhjään vatsaan, lisää siihen sitruunan mehu, yksi teelusikallinen hunajaa. Lasten juoda puoli lasia, ja aikuiset - 1 kuppi. Puuroa keitettyä vettä, lisää siihen öljy, persilja ja muita yrttejä, kuivattuja tai tuoreita. Mutta puuro olisi sokeriton. Sisällyttää valikossa useammin hirssiä ja tattaria. Monipuolistaa puuroa, voit lisätä rusinoita, kurpitsan. Voit valmistaa erittäin hyödyllinen mehu: Take 270 grammaa porkkana mehua ja lisää siihen 30 grammaa fenkolia mehua. Lääkärit sanovat, että hoitoon ja ehkäisyyn anemian voidaan toteuttaa käyttämällä erityistä lääketieteellistä ruokavaliota. Henkilö per päivä on saatava 15-30 milligrammaa rautaa elintarvikkeista. Tärkein tekijä tässä kuuluvat naudan- ja sianlihan maksa, kalkkunan ja kanin, naudanliha kielen, kaurahiutaleita ja tattari rouhe, persikat, mustikoita, granaattiomena.

Hemoglobiini nousu voi myös käyttää lääkkeitä, mutta tämä tapahtuu vain lääkärin määräyksestä.