Henkilökohtainen hygienia: periaatteet ja niiden noudattamisen

Perushygieniaa perusasiat kaikkia vastuullisia vanhempia makasi lapset takaisin päivinä kun lapset ryömiä. Ehkä kohtuutonta yksilöiden että tuntuu naurettavalta, mutta samalla kohtuullisen isät ja äidit antaa niiden jälkeläisten perusteella, jonka johdosta he elävät paljon pidempään, terveempiä ja paremmin kuin jos ne huomiotta yksinkertainen, yleensä sääntöjä.

Mikä on tarkoitettu hygieniaa? Aikuiset miehet harvoin ajatella sitä, itse asiassa, nyky-yhteiskunnassa ja syyt hieman. Mutta matkailijat vuosisatojen hygienia arvoa tunsi ihollaan luonnossa, tunne saavutuksia sivilisaation. Itse asiassa, keittää vettä - alkeet. Mutta kuinka moni on kuollut laiminlyönnistä nämä ohjeet.

Mitä kuuluu henkilökohtaisen hygienian

Sääntöjä henkilökohtaisen hygienian, sekä sääntöjä tiellä, ei ollenkaan tyhmät ihmiset keksitty. Ja vaikka jokin näyttää oudolta tai ymmärrettävä "määritelmä", on syytä muistaa, että nämä "määritelmät" ovat erilaisia. Ja jos tiedät mitä on tarpeen hidastaa ennen risteyksissä jalankulkijoille tai pese yläraajojen ennen ateriaa, eikä sitä, että se on yhtä selvää joku muu (ja se ei ole välttämätöntä se on kliinisesti tyhmä).

Joten sama koskee käsitteen "henkilökohtainen hygienia"? Ensinnäkin, ei väliä kuinka naurettavaa, työvoiman yhdistelmä henkistä ja fyysistä. Ja molemmat toiminnan tulee olla sopusoinnussa, ja että nyt useimmat ihmiset muistavat vain noin liikunnan, ja että aivojen rasitusta vielä, monet unohtaa.

Oikea ravinto on myös yleisesti nimitystä ravitsemusoppi. Ja se on tässä osassa ja henkilökohtaiseen hygieniaan. Loppujen lopuksi se riippuu ruoka ja terveys, ja suorituskykyä. Karkaisu - tämä koskee fanit terveiden elämäntapojen (oletettavasti). Mutta samaan aikaan - ja hygienia. Ja noin loput älä unohda, vaikka uskotaan monet, että lepoaikaa ei ole välttämätöntä. Ja unelma ihmiset muistavat vain, kun ongelmat alkavat hänen kanssaan, ja nukkua kunnolla - on myös yksi että osa henkilökohtaista hygieniaa. Ja suuri osa ihmisistä ajattelee, että terveys - tämä on vain puhtaus elimistöön.

puhdas kehon

No jos se on juuttunut monia ruumiillista puhtautta, aloitamme. Pestä, pese ja pese, ja säännöllisesti ja huolellisesti. Eikä vain kehon, hiukset tulee olla puhdas myös. Aiemmin näkemys oli, että pestä hiukset useammin kuin kerran viikossa, se on haitallista hiukset itse. Joten se on typeryyttä! Nykyaikaiset shampoot ovat melko sopii myös päivittäiseen uimiseen. Likainen pää - pese, eivätkä kiinnitä huomiota ennakkoluuloja. Roth - portti tauti, joten on syytä harjata hampaat kahdesti päivässä, ja 10 sekuntia ja 23 minuuttia. Kynnet myös tarvitsevat hoitoa, jos et halua nähdä miten ystäväsi pyörtyä of "sänkyä" käsissä ja jaloissa.

puhtaat vaatteet

Ensinnäkin alusvaatteet, se on lähinnä kehoa. Vaikka et voi uida (esimerkiksi kampanjan), ainakin minulle, olen pahoillani, shortsit ja t-paita (naispuolinen versio - rintaliivit on luettelossa). Jopa sivistymätön olosuhteissa on mahdollista havaita hyvä henkilökohtainen hygienia ihminen. Lopulta se on paras etu!

Terveys ja yhteiskunta

Säännöt sosiaali- ja henkilökohtaiseen hygieniaan, periaatteessa sama. Henkilökohtaisesti sitä mieltä, ei ole kovin miellyttävä ajaa metrossa vieressä haiseva ja saastainen mies. Kyllä, ja määrä bakteereita se luulee että olet liian. Niin vähän järki - ja jatkotutkimusta gigienistiku sinulla ei ole.

Voit tietysti väheksyä puhtausvaatimukset. Mutta se kannattaa? Clean - se on hyödyllinen terveyteen, ja ihmiset eivät kavahda.