TerveysLääketiede

Holotropic hengitys: palautetta tärkeimmistä

ihmiset yhä ovat alkaneet nykymaailmassa miettiä miten säilyttää omaa terveyttään. Kaikki vika ekologian ja melko monimutkainen ja nopeasti elämän, joka valitettavasti on negatiivinen vaikutus terveyteen. Viime vuosina alkoi syntyä erilaisia tekniikoita säilyttäen oman terveyden.

tekniikasta

Nykyään on olemassa monia erilaisia psyko-itse. Yksi niistä - holotropic hengitys. Perusteella sanoa, että sen läpi yhden tulee transsitilassa matala, niin on henkistä paranemista, ja syvä tuntemus niiden luonteesta. Kirjoittajat Tämän menetelmän ovat aviopari - Christina ja Stanislav Grof, 1975 Tekniikka on saamassa kasvava yleisö.

periaate

Mikä on Holotropic breathwork? Arviot ihmisiä, jotka käyttävät tätä tekniikkaa, he sanovat, että tärkein asia tässä - nopea hengitys. Jo pelkästään tästä saat oikeaan tilaan. No, jos tämä kuulostaa rauhallinen rauhoittavaa musiikkia. Tämä tekniikka sopii sekä riippumaton ja pariksi toimintaa. Jos istunto otti kaksi ihmistä, lapsenvahti toimii ns avustaja, joka on suunniteltu tekemään istunnon syvällisempi.

prosessi

Näin ollen, useita vaiheita on tekniikka "Holotropic hengityksen." Koulutus alkaa opetusta, asetukset, rentoutumista tekniikoita, joka yksinkertaisesti valmistella aivojen ja ruumiin. Tätä seuraa pääosaan - juuri hengitys, jolla ihminen putoaa erityiseen tilaan. Harjoituksen jälkeen, on kokemusten vaihto - osallistujat jakavat mitä heille tapahtui istunnon aikana. On huomattava, jos henkilö ei ole mitään kertoa meille, kun ensin käydä koulutus - se ei tarkoita, että se tulee aina olemaan. Saat tuloksia tarvitaan aikaa, sinun täytyy muistaa tämä.

perussääntöjä

Liittämiseksi oikein harjoitella Holotropic hengitys. Arviot sanoa, että suuri merkitys on täytäntöönpano tavanomaisia sääntöjä. Joten, mikä on hyvä muistaa. Tärkeintä on, sinun täytyy hengittää vain suu, nenä ei ole mukana. On myös tärkeää pitää tietyssä rytmissä: nopea hengitys ja ulos rentouttava. Kun tämä tekniikka on käytössä vain rinnassa, ylempi hengitys toimii, tämä ei pidä unohtaa. On myös välttämätöntä pystyä keskittymään olennaiseen: ei houkutella toivottuja ajatuksia, seuraa hengitystekniikka, ajattele kehon tuntemuksia. Loppuun istunnon on tarpeen tarkkailla hiljaisuuteen ja älä avaa silmät, se on niin helppo menettää energiaa, joka toimii ihmisten kanssa.

hankaluus

Niille, jotka haluavat harjoitella Holotropic hengitys, todelliset asiantuntijat eivät ole tarpeettomia: Monet sanovat, että joskus henkilö voi kokea epämukavuutta koulutuksen aikana. Miten päästä eroon? Jos laitos ilmestyi epämiellyttäviä tuntemuksia, tunnottomuus, sinun täytyy yrittää korjata tilannetta avulla myönteisiä mielikuvia ja mielialaa. Jos tämä ei auta, sinun täytyy tietää, miten saada nopeasti pois trance: se tarvitsee siirtyä nopeammin, koira hengenvetoon, ja hitaasti palata todellisuuteen. Pysäyttävät äkillisesti aktiivisuus ei ole suositeltavaa, se voi olla erittäin haitallista. On tärkeää muistaa, että kun istunto sinun täytyy rentoutua ja olla rauhallinen tila noin puoli tuntia.

koulutukset

Nykyään laajalti harjoiteltu holotropic hengitys. Moskova, Pietari - se on kaupungeissa, joissa löytyy luokissa ilman ongelmia. ne voivat olla myös pienemmissä kaupungeissa, mutta missään tilanteessa tulisi varmistaa, että järjestäjät tietävät, mitä he tekevät ja heillä on tiettyjä asiakirjoja, joiden avulla he voivat jatkaa tällaista toimintaa.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fi.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.