Kuinka pidentää nuorten monta vuotta?

Ehkä mikään järkevä henkilö haluaa vanhentua. Ainoa ero on se, että jotkut ihmiset, huomannut seuraavan ryppyjä, huokaisivat valitettavasti tekemättä mitään, toiset päinvastoin etsivät vastausta kysymykseen, joka huolestuttaa heitä, kuinka pidentää nuoria? Skeptikot voivat väitellä täällä, väittäen, että elimen ennenaikaisesta kulumisesta, geneettinen alttius tulee ensin. Kuitenkin ympäristömme epäsuotuisassa ilmapiirissä, joka ei tartu terveelliseen elämäntapaan ja joka ei noudata tiettyjä sääntöjä, voit kasvaa vanhoina aikaisemminkin kuin esi-isämme. Siksi on äärimmäisen tärkeää seurata tarkasti paitsi ulkonäköäsi myös kehon sisäisen tilan takia, koska ihmisen iho heijastaa hänen terveyttään. Joten, kuinka pidentää nuoria ja onko se todellinen? Kyllä, todellakin, piilotaksemme biologisen aikakauden, mikä hidastaa hieman väistämättä ajan yksinkertaisilla temppuilla, on aivan mahdollista. Annetaan joitain muuttumattomia sääntöjä, joissa voit saavuttaa halutut tulokset.

1. Oikea ravitsemus on perustana terveyden ja siten ulkonäön parantamiselle. Välimeren ruokavalio on tässä tapauksessa hyödyllisin, sillä se sisältää hyödyllisimmät tuotteet: oliiviöljy, pähkinät, kala, hedelmät, vihannekset ja jyvät. Riittävän veden käyttö mahdollistaa kosteuttamisen ihon sisäpuolelta ja kasvojen nuoret. Sen on vältettävä yksinkertaisten hiilihydraattien ja sokerin liiallista kulutusta, minkä seurauksena kolesterolitaso vaihtelee ja sen seurauksena alukset tukkeutuvat. Lisäksi elintarvikkeiden kaloripitoisuuden vähentäminen on suora tapa pidentää elämää.

2. Älä anna suuria painon vaihteluita, sillä painon säännöllinen pudotus, jota seuraa sen rekrytointi, aiheuttaa ihon venyttämistä ja halkeilua, lisäksi se vaikuttaa haitallisesti insuliiniherkkyys.

3. Kysymykseen siitä, kuinka pidentää ihon nuoruuden ja suojata auringonvalolta. Auringon kielteinen vaikutus vaikuttaa ryppyjen ja ennenaikaisen vanhenemisen ilmenemiseen. Siksi sinun pitäisi käyttää voiteita, joissa on kevyt suodattimet, säästä riippumatta. Itse asiassa ultraviolettisäteet vaikuttavat ihoon samalla tavalla, sekä aurinkoisena päivänä että pilvisenä päivänä.

4. Älkää unohtako silmien suojaamista auringonvalolta, sillä silmät silmät kirkkaalta auringolta pahentavat nykyisiä ryppyjä ja johtavat uusien muodostumiseen. Älä säästä, sinun on valittava tarvittavat laatulasit, jotta voit estää kaihien muodostumisen.

5. Jos teille kysymys siitä, kuinka pidentää nuoria, on itse asiassa tärkeä - ei missään tapauksessa tupakoi. Tämä huono tapa on nuorten murhaaja. Tupakoitsijoilla on maanläheinen iho, liiallinen kuiva iho, jossa on syviä ryppyjä. Tämän lisäksi tupakointi heikentää ihosoluja, estää heidät itsensä paranemiselta, haavan paraneminen hidastuu merkittävästi , hiukset putoavat ja varhaiset harmaat hiukset näkyvät .

6. Säilytä säännöllisesti ja huolellisesti ihoa. Määritä tyyppi ja valitse sopiva kosmetiikka, jota sovelletaan hyvin huolellisesti, venyttämättä ihoa. Muista, että oikea ihonhoito sisältää:

• Alustava puhdistus;
• kuorinta;
• nesteytys;
• ravitsemus;
• Erityishoito (aknen poistaminen, valkaisu jne.).

Silmien ympärillä oleva iho käyttää A-vitamiinia tai retinolia sisältävää erityistä kermaa.

7. Älä unohda ottaa vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka vapauttavat ihon vapaista radikaaleista, jotka altistuvat auringonvalolle ja saastuneelle ympäristölle ja johtavat varhaiseen ikääntymiseen.

8. Yritä mahdollisuuksien mukaan välttää stressaavia tilanteita, jotka haittaavat koko kehoa. Ottaen huomioon, että on lähes mahdotonta täysin suojata stressiä, poista hermostuneisuus rentoutumisen, hengitysharjoitusten, joogan jne. Avulla.

9. Harjoittele. Kaikki tietävät, että liike on elämä, siis solujen kylläisyys hapella (joka on paras antioksidantti). Valitse haluamasi miehitys: juoksu, kävely, tanssi ...

10. Kauneuden tärkein pitäjä on täysipäiväinen unelma. Hanki tarpeeksi unta, ohjaa oikea elämäntapa ja kysymys siitä, kuinka pidentää nuoria, sillä et ole merkityksellistä. Kun menemme sänkyyn ajoissa, annamme ihollemme työskennellä meille, koska unen aikana tapahtuu hyviä biologisia prosesseja. Paras sijainti nukkumiselle on takana.