Mikä on sitrushedelmiä? Mikä on sitrushedelmiä?

Syksy ja talvi ovat ajanjakso, jolloin ihmisruumiilla ei ole vitamiineja ja vaatii monia hyödyllisiä aineita, jotka auttavat elinten normaalin toiminnan ja toiminnan toteuttamisessa. Yhdessä tämän kanssa kylmäkaudella tuoreita sitrushedelmiä on myynnissä. Mikä on sitrushedelmiä ja mikä on niiden erityispiirre? Katsotaanpa tarkemmin, mitä he ovat ja millainen ero on toisistaan.

Mikä on sitrushedelmiä? määritelmä

Itse nimi tuli latinalaisesta "sitrushedelmistä". Ja tämä sana on käännetty "sitruunaksi". Näin arabit kutsuttiin tuhannen vuotta sitten. Muuten he tuottivat tällaisen hedelmän Eurooppaan.

Kaikki tietävät hapan makun hedelmistä, mutta mikä on sitrushedelmiä? Selittävä sanakirja määrittelee ne hedelmäpuita tai pensaita, joihin kuuluvat sitruuna, oranssi ja muutamia kasveja.

Tällaisten hedelmien kokonaismäärä on useita kymmeniä, ja ne kaikki otettiin luonnollisista lajikkeista.

Suosituimmat ja tavalliset hedelmät sitrushedelmistä ovat tietenkin oranssia. Hän esiintyi ensimmäistä kertaa ja pitkään Kiinassa. Uskotaan, että hän on mandariinin ja pomelon hybridi. Nyt oranssi kasvaa lähes jokaisessa eteläisessä maassa. Jos katsot tilastoja, käy ilmi, että syöminen tämä hedelmä on paljon enemmän kuin jopa omenoita. Vaikka maassamme ne ovat yleisimpiä.

Puhuminen siitä, mitä sitrushedelmiä, älä unohda muita hedelmiä, ei herkullisempia kuin appelsiinit. Esimerkiksi tangeriinit, greipit, pomelot ja kalkki. Kaikki ne kuuluvat myös tähän luokkaan eivätkä ole mitenkään huonompia kuin johtajat. Jokainen heistä on löytänyt hakemuksensa.

Mandariini ilmestyi maamme Itä-Aasiasta ja muuten se on juurtunut hyvin subtrooppiseen ilmastoon.

Aasiasta meidät toi mukanaan tämän perheen toisen hedelmän - greippi. Se on myös hybridi, mutta mikä ei ole tiedossa.

Vähemmän suosittu ja tuttu on pomelo. Viittaa greippien alalajiin. Ulkopuolella - vihreä paksulla iholla. Useimmin käytetään sokeroituja hedelmiä tai hilloja.

Mutta kalkki, luultavasti uusin kaikista sitrushedelmistä. Hänestä puhui vain yhdeksästoista vuosisata. Ja kiitos siitä, sinun täytyy kertoa brittiläisille merenkulkijoille. Amerikan slangin hedelmän nimi muistuttaa "kalkkia", ja se on käännetty englantilaiseksi.

Kaikki edellä mainitut lajit syödään vain ilman kuorta. Kumquat, jota pidetään oranssin alalajina, voi syödä iholla. Maistuva on jotain mandariinia.

Hyödyllisiä aineita

Mikä on sitrushedelmiä ja mitä hedelmiä niihin liittyy, on jo selvää, mutta mikä on niiden erityispiirre ja mitä hyödyllisiä ominaisuuksia niillä on?

Mikä tärkeintä, se on yksi C-vitamiinin rikkaimmista lähteistä. Lisäksi sen taso säilyy keväällä, koska sikiöllä on erittäin paksu, läpäisemätön kuori.

Monet uskovat, että hapanta hedelmää, sitä enemmän vitamiinia se sisältää. Itse asiassa tämä on täysin väärä. Sen sisältö ei riipu makusta. Esimerkiksi sama persilja, joka ei ole ollenkaan hapan, sisältää sitä paljon enemmän kuin sitruuna.

C-vitamiinipitoisuuden mestari on oranssi. Keskikokoisessa hedelmässä on suunnilleen tarvittava päivittäinen normi. Toinen paikka meni greippiin.

Lisäksi sitrushedelmät sisältävät myös muita aineita. Ensinnäkin, foolihappo, erittäin hyödyllinen hermosto- ja lisääntymisjärjestelmissä. Yhdessä hedelmässä on tämän vitamiinin päivittäinen määrä, jota kutsutaan myös B9: ksi.

Mitä Sitrus sisältää vielä, joten kiinnität huomiota itsellesi? Näitä pidetään vahvoina antioksidantteina, vähentäen kehon tulehdusprosesseja ja hidastaen ikääntymistä. Ne auttavat ja normalisoivat verenpainetta sekä vähentävät ruokahalua.

sitruuna

Jos sinua kysytään, mikä on sitrus, on todennäköistä, että sitruunan ajatus tulee heti mieleen. Vaikka oranssia pidetään suosittuna lajina, mutta jos yhtäkkiä ihminen kylmenee, hän välittömästi muistaa sitruunan, eikä turhaan. Sitä on aina käytetty lääkeaineena, koska se sisältää runsaasti askorbiinihappoa ja sitriinia, mikä auttaa elimistöä imemään paremmin C-vitamiinia. Lisäksi sitruuna otetaan myös diabeteksen ehkäisyyn. Haju tämän tuoksun täydellisesti auttaa rentoutumaan ja poistamaan stressiä.

oranssi

Suosituin tyyppi on oranssi, joka sisältää paitsi paljon C-vitamiinia myös B-vitamiineja. En tiedä, miksi niitä tarvitaan ja mitä se on? Citrus, joka on täynnä tätä vitamiinia, on hyödyllinen koko kehon terveydelle sekä näköä varten. Pektiini - toinen välttämätön aine, joka on saatavana myös oranssina, auttaa säätämään mahalaukun ja koko ruoansulatuskanavan kokonaisuutta.

mandariini

Vaikka hedelmä on erittäin maukasta, mutta se on hieman heikompi kuin sen jäsenet sisällön hyödyllisiä elementtejä. On myös vitamiineja C ja A. Ne auttavat vatsavaivoja, varsinkin jos on häiriö, rakentaa ruokahalu. Ja mandariinivalmiste suositellaan juomaan keuhkoputkitulehduksessa, koska se puhdistaa hengitystiet täydellisesti.

greippi

Jos oranssi on hyödyllisyysjohtajaa, niin greippi syövät ihmiset, jotka katsovat lukuaan. Miksi se ja mitä sitrushedelmät tekevät, minkä seurauksena se auttaa laihtua? Se sisältää vitamiineja PP ja D, jotka polttavat kaloreita hyvin. Greippi suositellaan ihmisille, jotka ovat laihduttavia sekä ylipainoisia. Jos syöt puolet hedelmistä syömisen jälkeen, voit polttaa puolet kaloreista. On jopa erityisiä ruokavaliota, jossa kaiken perusta on appelsiineja ja greipit. Mutta se ei ole kaikki. Se palauttaa energian, vaikuttaa toninen vaikutus hermostoon ja auttaa palaamaan nopeammin suoritettujen toimenpiteiden tai tartuntatautien jälkeen.

kalkki

Kuka ei tiedä tuoretta tuoksua ja karvas makua? Nämä ominaisuudet tekivät kalkkia niin suosittuaan erilaisten ruokien valmistuksessa Vietnamissa, Meksikossa ja Thaimaassa. Se on myös runsaasti erilaisia vitamiineja, kalsiumia ja jopa rautaa. Onko antiseptisiä ja antiviraalisia vaikutuksia ihmiskehoon. Hyvä rauhoittaa ja lievittää stressiä.

Älä sekoita sitruunaa ja kalkkia. Jotkut jopa ajattelevat, että ne ovat samoja, ja vihreä väri osoittaa, että hedelmä ei ole kypsä. Tämä on yleisin väärinkäsitys. Nämä hedelmät ovat täysin erilaisia. Niitä ei korvata edes ruokien tai juomien valmistuksessa, muuten kaikki maku ja charmi menetetään.

Mikä on sitrushedelmiä? Vasta-aiheet ja suositukset

Näyttäisi siltä, että tällaiset hyödylliset hedelmät voivat syödä kaikki ja kaikki määrät. Mutta kuten kävi ilmi, suurista eduista huolimatta on vasta-aiheita. Älä siis anna liian paljon stressiä hedelmälle, jos olet vaarassa.

Ensinnäkin sitrushedelmät - yleensä ja kaikki - ovat vasta-aiheisia mahahaavan tai gastriitin läsnäollessa, jossa kehossa on runsaasti happamuutta.

Jotkut niistä sisältävät paljon sokeria, joten niitä ei suositella erityisesti diabetesta sairastaville.

Rajoita kulutusta, vaikka olet allerginen.

Ongelmia hampaiden kanssa - toinen kielto käyttää happamia hedelmiä. Ne sisältävät happoa, joka vaikuttaa haitallisesti emaliin, mikä ei ole liian hyvä.

Jos pidät mehua appelsiineista, käytä sen jälkeen huuhtele suusi hiukkasten poistamiseksi.

Älä syö paljon hedelmiä raskauden aikana. On olemassa vaara, että lapsi on allerginen sitrushedelmille tai voimakkaalle diateesille.

Mitä tulee suosituksiin, sitrushedelmiä voi ja pitäisi syödä ruokavalion aikana. Ne ovat vähän kaloreita, toisin kuin banaanit ja viinirypäleet. Ne ovat hyödyllisiä henkilöille, joilla on ongelmia suolistossa.