Minun täydellinen kuva

Joten tänään puhumme ikuisen naisellinen aihe - ihanteellinen kuva.

Luulen, sinun tulee avaaminen että eri aikoina standardien kauniilla naishahmo olivat täysin erilaiset. Tee tiedustelu Internetissä kuvien "naishahmo" Renaissance taiteilijoiden, kuvia mallien 50-60s, Twiggy-tyypin malleja, nykyaikainen malli Tara Lynn. Ja se on - vain Euro-amerikkalainen ajatus kaunis hahmo. Mutta on myös muita maita, maanosat - Aasia, Intian ja Bushman heimojen ...

Ja on edelleen yksittäisten maiden mantereen soitti sinulle.

Loppujen lopuksi se on vain loogista, että jokainen kulttuuri, kansallisuus, ikä, yhteiskunta on omat mieltymyksensä. Oletko pahempi? Sinäkin olisi ihanteellinen kuva.

Haluan kysyä avainkysymys: "Ja mikä luku kuin sinulle henkilökohtaisesti?".

Täällä, mikä tärkeintä, ei tapahdu toisissa, kun. Jos nykypäivän tavanomaiset standardin 90-60-90 vielä painaa teitä, siirrä se sivuun pari tuntia.

Etsi vastaus itsessään. Miten se tehdään - katso käytännössä toteuttaa.

Oikeasti, jos olet tyytyväinen elämään kokonaisuutena, ja että luku, että sinun täytyy olla onnellinen. Täällä toimii tärkein salaisuus - kaikki, mitä meillä on - sopii elämää, että me johtaa. On epäselvää? Tee mitään virhettä. Ylipainoisia ja hankala hahmo ilmestyy elämässäsi muutamia syitä:

- haluat tulla selvemmiksi ja tärkeää kiinnittää huomiota sinulle (sama sananlasku "hyvä mies olisi paljon"). Ei voi myöntää sitä, mutta sinulta puuttuu tunnustusta ja tukea muiden, et pidä itsellesi viranomaisen tietyissä piireissä. Ja et vielä tiedä, miten siihen päästään muilla tavoin. Ja kehon auttaa - fyysisesti tulee selvemmin, et voi enää sivuuttaa.

- jos et halua tekemään tosissaan ja tärkeitä aiheita päässäsi vain yksi kysymys: "kiipesi vai ei tämä mekko?" Ja jos et kiivennyt - kaikki !!! Elämä on epäonnistunut, ja hitaasti ja valitettavasti päättyy .... Mikä on ero, että mies ei pinoa ( "tämä on myös siksi, että ruma muoto ja laihtua"), joka jo pitkään ollut mitään kovin mielenkiintoinen ( "tolstyachka ei pitäisi") elämässä, tyttöystävä jonnekin pakenivat niistä vasemmalle ( "mukanaan kuva!"), jossa hänen äitinsä pitkään sieluille ole puhunut ( "se silti ruokkia minua"), hyvää työtä ei löydy ( "kuka ottaa tämän rasva"). Tärkeintä - "miten laihtua?"

Luuletko tosiaan, että kaikki ongelmat johtuvat ylipainoisia ja muut mittasuhteet? No, edelleen ajatella näin, keho auttaa, se ei ole avuliaasti laihtua - tarvitset koska suurin ongelma, torjuntaa johon toteuttavat kautta elämänsä!

Tämä - tärkeimmistä syistä, miksi ei katoa ja ylipaino. On toisia, jotka täytyy kaivaa sinulle henkilökohtaisesti.

Tärkeintä - jos mittasuhteet ja volyymit ehdottaa sinulle ahdistusta ja kauhua, meidän on ymmärrettävä ei kuntosalilla ja keittiössä, ja mikä parasta - vastaanotolla klo psykologi. Loppujen lopuksi ongelma on paljon syvemmällä. Voit izmochalit itse juoksumatolla, marttyyrikuoleman kokeneimpia ruokavalioita, mutta paino palaa. Jos mikään ei muutu päähän. Siksi kaikissa tyylikkäin laihdutus keskukset ovat ensisijaisesti tarkoitetut psykologi.

On kuitenkin yksi tärkeä lisäys.

Paino ei pitäisi aiheuttaa toiminnallisia häiriöitä ja sairauksia kehossa.

Sen tulisi olla sellainen, että elämä oli helppoa ja hyvää. No, mukava lisäksi terveen toiminnan kaikki järjestelmät ja elimiä, jotta lihakset on kiristetty, nivelet ovat terveitä, iho oli raikas ja elastinen, hiusten paistoi ja oli paksu, kynnet ja hampaat eivät riko eikä murene ...

Kaiken tämän minä annan suosituksia lähipäivinä, mutta sillä välin ...

Mitä voit tehdä nyt?

Liikunta työskennellä hänen paino ja mittasuhteet

Korosta itsellesi aikaa. Pysy oman aikakauden kulttuuria, yhteiskuntaa. Katso kuvia lehdissä ja internetissä, kuunnella itseäsi ja vastata kysymykseen - mitä kuva todella pidät? Pyrkimyksenä on tehdä se (ainakin kaavamaisesti) paperilla.

Nyt katsoa itseäsi peilistä. Kuinka samanlaisia? Close? Okei, joten olet enemmän tai vähemmän sopusoinnussa kehosta. "Ja seuraava ei makaa?" Mieti tarkkaan - todella kuten tavalla kuin keksi, vai onko se vielä vaikuttaa tavalla tai jonkun muun asetuksia?

Ja oppikaamme olla objektiivinen itseään.

Ottaa suuri paperiarkki (sopiva pari lehtiötaulu). Kiinnitä se seinään itse ja kiinnittää siluetti merkki. Sitten tulevat takaisin tähän luetteloon ja pyydä jotakuta auttamaan - oikean pyyhkäisi siluetti ruumiin ääriviivat erivärisiä merkki. Katsokaa nyt miten vastaamaan fantasioita upeista muodoista ja todellisuuden. Usein esittelemme itseämme paljon lihavampia kuin olemme hyvin tapaus.

Kokeile ja kirjoittaa mitä tapahtui.