Mitä etuja jogurtti ja missä tapauksissa se voi aiheuttaa vahinkoa

Yksi perinteisistä hapanmaitotuotteista kotiruokaa on hapan. Edut sen käyttö mahdollistaa luonnehtia ravinnon tuote, vaikka sisältö tietyn osan rasvasta.

Nykyisellä runsaasti kaikenlaisia jogurtteja, jälkiruokia ja alkupaloja hyllyille heidän kotitekoista harvinaisia. Vaikka kannattajia luonnollista ravintoa edes yrittää syödä vain kotitekoista jogurttia. Kuten jogurtti, se on valmistettu vuosisatojen ajan luonnollisen käymisen maitoa. Ihannetapauksessa olisi pastöroitua (keitetty), mutta monet käyttävät tavallista.

Piimä muuttaa radikaalisti sen koostumusta. Vaikea sulavat maitoproteiineja jakautuvat yksinkertaisempi elementtejä ja monet kelpaamattoman maidon sokerit muutetaan happo. Kun tätä ainetta on rikastettu hyödyllisiä bakteereja, menettämättä kalsiumia ja vitamiineja. juoksutettu hyöty on lähinnä siinä, että se voi käyttää ja ne, jotka eivät ole ongelmia juo tavallista maitoa, ja ihmisiä, joilla on laktoosi-intoleranssi.

Tämän tuotteen, tavallisesti juo puhtaassa muodossa kuin juoman (samanlainen kefir). Vähemmän lisättyä hedelmää tai marja täyteaineita makeuttamiseen sitä. Sen alhainen happamuus (verrattuna muihin vastaaviin tuotteisiin) jogurtti ei ole vasta henkilöille, joilla on lisääntynyt mahahapon eritystä. Kokki sitä, voit jättää maidon lämpimässä paikassa souring. Mutta jotta maksimoida hyödyt jogurtti, se on rikastettu erityisiä bakteereja, jotka ostavat apteekki. Ne lisätään maitoon, missä ne lisääntyvät onnistuneesti, kääntämällä sokeria happoa. Vain yksi päivä hapan (hyötyjä ja haittoja niistä on mainittu alla) on käyttövalmis.

Positiiviset ominaisuudet tämä juoma on vaikea yliarvioida. Tämän hoidon ja ehkäisyn dysbiosis ja muita ruoansulatuskanavan häiriöt. Lisäksi, koska sisällön kalsiumin, magnesiumin ja vitamiineja, se parantaa immuunijärjestelmää, auttaa taistelemaan beriberi. Käyttö jogurtti selvittää riippuu pitkälti sen rasvapitoisuus. Jos tuote valmistetaan täysmaitoa, on epätodennäköistä, että se on mahdollista neuvoa niille, jotka ovat sellaista ravintoa. Mutta vähärasvainen jogurtti mahdollistaa paitsi vähentää kehon painoa, vaan myös peruuttaa myrkkyjä kehosta.

Silti on olemassa tiettyjä vasta-tuotteen käytön. Jogurtti pitäisi juoda varoen kärsiville urolithiasis. Toisaalta, se sallii koostumuksen liuottaa tietyntyyppisten munuaiskivet, mutta toisaalta - edistää niiden erittymistä, mikä voi aiheuttaa hyökkäyksen. Niin että ihmiset, joilla tällaisia sairauksia on parasta kuulla asiantuntijan kanssa.

Aiheinen hapan ja ihmiset haavaumat, eroosiot erilaisten ruoansulatuskanavan. Ne, joilla oli hepatiitti tai kärsivät sairauksien maksa, haima, suolisto, edellyttää myös kuulematta lääkäri.

Tunnetut hyödyt jogurtti sen ulkoisessa sovelluksessa. Sitä käytetään hierontaa ja vartalohoitoja selluliittia tai lihavuus. Jos säännöllisesti pestä kasvot hapan, se on kireällä ja raikas, hienoja ryppyjä katoavat ja väsymyksen, ja iho pehmenee ja ottaa terveen värin.