Mitä kalori makkaraa pöydällä

Lihat tänään voi tuskin kutsua dieettituote, vaikka teräksen tuottajat säästää ainesosia. Halpa makkara käyttäen lihankorvikkeet, soija ja vastaavat osat, minkä pitäisi vähentää kalori sisältöä. Makkara-like "Lääkärin" sitä tulisi soveltaa ensiksi.

Jos ostat pikaruoka, on todennäköistä, halpa lajikkeiden makkarat käytetään. Suurin ongelma täällä - rasvan ja erilaisia lisäaineita, vaaroista, jotka niin paljon on sanottu viime aikoina. Oletetaan, että on hyvä syy uskoa ja myyjä kuin käytetään tekemään tuotteita.

Suosituin tyyppisiä pikaruokaa aiheesta meidän nykypäivän keskustelu - makkarasta (paistettua makkaraa pulla ja kera) ja nakkipiilo. Kalori suosittu amerikkalainen välipaloja 200-260 kaloria verkossa kahvilassa - edellä. Makkara paistetaan taikina on ravitsemuksellista arvoa 348 kcal 100 g How ravitsemusterapeutit sanoa yhden välipala päivässä ei saisi vaikuttaa painoon, jos muu ateriat syöt oikein.

On huomattava, että yhdistelmä lihavalmiste leivällä ei voida kutsua ruokavalio. Joten syö kun haluat nopeasti saada energiaa, tai jos haluat saada lihasmassaa (yhdistetty koulutus). Ravintoarvo Tuotteen on tarpeeksi suuri, voit saada palan välttämätön aineiden puitteissa päivittäisestä arvosta, kuten mineraaleja. Ja laihtua Leivän ja lihavalmisteiden eivät toimi.

Olkaamme kääntyä kotiin ruokaa. Kalori makkarat, keitetään vedessä, vähintään keskimäärin, se on sama kuin on määritelty puolivalmiita pakkauksesta. Kun paistamiseen se lisää mukaan 15-20%, esimerkiksi, jos 260 kcal keitettiin, sitten paistettu 292 seuraa tuote vaatii keittolämpötilaa. Lämpötiloissa yli 180 astetta alkaa hajoaminen rasvojen muodostamaan haitallisia syöpää aiheuttavia aineita. Siksi, keitto- ja paistamiseen vielä ole niin pelottava kuin leivonnassa.

Näin ollen, keskimääräinen kalorien makkarat yhtä kuin 266 yksikköä. Kukin valmistaja käyttää omaa joukko ainesosia, niin että poikkeamat tästä keskimääräinen arvo voi olla melko suuri. Joten, makkarat "Mikojan" (naudanliha) ovat arvoltaan 213 kaloria, ja "Ostankinon" (kerma) tyhjiössä pakkaus - 341. Koska ilmeen etiketissä ei ole aina mahdollista, on tarpeen muistaa joitakin lakeja.

Pienin kalori makkarat lapsille, juustoa ja ketsuppia. Löydät lajikkeiden ravintoarvo on noin 170-180 kcal. Makkarat maitotuotteiden lämpöarvo on lähellä keskimääräistä. Useimmat korkea-kalori lajikkeita - mausteinen. Kaikenlaisia Baijerin makkarat, Krakova, Wien sisältävät yleensä korkeintaan 300-320 kaloria. Ne on tarkoitettu lähinnä paahto, mitä muuta parantaa ravintoarvoa.

Yksi makkara painaa noin 50-60 grammaa, joten se on vain 190 kaloria. Melko vähän, jos sinun täytyy ottaa laatutuote valmistettu luonnollisista ainesosista. Pieni määrä lihaa hyötyvät myös laihduttamisen aikana. No, joka päivä keitä ja tarjoile höysteenä kevyt, ja sitten ruokavalio on vähemmän, koska kalori makkarat tässä tapauksessa ovat minimaaliset.