Miten laihduttaa: Polina Gagarinan ruokavaliota

Raskauden jälkeen Polina Gagarinalla ei ollut pitkät suuret muodot. Tietenkin monet ihmiset haluavat keskustella tästä aiheesta ja väittää, että tätä tunnettua tyttöä ei voida kutsua ohut. Mutta kaikki huomasivat, että poikansa syntymän jälkeen ylimääräisistä kiloista hän onnistui pääsemään eroon. Tämä tosiasia oli syynä siihen, että huhuja ja versioita ilmeni laihdutustekniikasta. Mutta Polina Gagarinan ruokavalio ei ole salaisuus, hän mielellään kertoo kuinka hän voisi muuttaa hänen hahmojaan.

Ensinnäkin laulaja ei ole koskaan tukenut tiukkoja rajoituksia, joten hän kasvaa kevyesti ja helposti. Merkittävä rooli tässä oli se, että äiti oli tanssija ja seurasi aina itseään. Hän pystyi tottelemaan tyttärelleen kultin terveellistä ja terveellistä ruokaa. Joten Polina Gagarinan ruokavalio perustuu siihen, että on mahdollista ja tarpeellista syödä yksinomaan "oikeita" tuotteita. Esimerkiksi kasvisruoka ja äyriäiset näkyvät aina tyttövalikossa.

Mutta makeiset missä tahansa muodossa, rasvaiset ja paistetut elintarvikkeet - tämä on jatkuva tabu. Tietyille ihmisille tuntuu tietenkin, että on vaikea elää tällaisilla rajoituksilla, mutta jos tällainen ruokakulttuuri on rokotettu lapsuudesta asti, se ei aiheuta ongelmia. Star Factory - 2: n voittaja riittää syömään mereneläviä, erilaisia hedelmiä ja vihanneksia tuntemaan olonsa hyvältä. Ja tämä ei voi auttaa, mutta ilmestyy kuvassa: tällainen ruoka edesauttaa laihtumista. Ja koska Polina Gagarinan ruokavalio ei ole tilapäinen, mutta se on tavallinen tapa syödä, on lähes mahdotonta saada ylimääräisiä kiloja.

Mutta tähti ei piittaa, että hänen on joskus rajoitettava ruokaansa, koska tällainen lähestymistapa voi antaa parempia tuloksia. Muodon säilyttämiseksi on välttämätöntä paitsi syödä kunnolla ja monipuolisesti, myös pyrkiä poistamaan tärkkelystä sisältävät elintarvikkeet, joita Polina Gagarina teki. Ruokavalio on kaikkien saatavilla. Totta, kaikki eivät voi sopeutua siihen, että heidän on syytä syödä niin koko elämänsä. Yksi asia on muuttaa ruokavaliosi viikon tai kuukauden ajan ja toinen - kehittää ajatteluasi ja rakastaa oikeaa ruokaa. Jos et voi ottaa oikeaa ruokaa osana elämääsi, päästä eroon ylimääräisistä kiloista on vaikeaa, he sitten menevät pois ja tulevat takaisin.

Ensinnäkin on tarpeen kiinnittää huomiota tuotteiden laatuun, niiden hyödyllisyydestä. Syö paremmin pieninä annoksina, älä syö liikaa ja jäädä toisen aterian jälkeen hieman nälkäiseksi. Muutaman minuutin kuluttua aivoista tulee merkki siitä, että vatsa on täynnä, ja et itse huomaa, kuinka nälän tunne katoaa. Tässä tapauksessa sinun ei tarvitse rajoittaa itseäsi. Ruokavalio Gagarin ei tarkoita kovaa nälkälakkoa tai kalorien laskemista. Painopisteenä on tasapainoinen ravitsemus, korkean kaloriravinnon korvaaminen vihannesten tai hedelmien kanssa, valkoisen leivän ja erilaisten muffinien hylkääminen. Sinun ei pidä tehdä poikkeuksia lomille, mutta jos et voi kieltää itseäsi kakun tai mausteen salaattikastikkeesta, älä unohda, että kauniin hahmon tärkein lupaus ei ole pelkästään Polina Gagarinan ruokavalio vaan myös jatkuva liike.