Miten luopumaan makeisia

Varmasti, monet uskovat, että suosikki suklaa tai makea auttaa selviytymään huonolla tuulella ja masennus. Real makealle ei pysäytä mitään mahdollisuutta saada lisää painoa vihasi, eikä pelko diabeteksen ja rikkinäiset hampaat.

Lapsuudesta asti äitini ei anna lapsensa on runsaasti makeisia ja sokeripitoisia leivonnaisia, huolta lapsen terveydelle. Liiallinen kulutus suklaan ja muita makeisia voi aiheuttaa ihottumaa vauvan ihoa ja karieksen kehityksessä. Kuitenkin vähän hyödyllistä aktiivista imeytymistä kakkuja ja suklaata ja myöhemmällä iällä. Makealle keskuudessamme paljon. Siksi monet ihmiset, erityisesti naiset, ovat usein kysyi: "Miten makea kieltäytyä?"

Ne, jotka rakastavat makeisia, itse joskus pelottaa heitä vastustamaton kaipaavat herkullisia makeisia ja kakkuja, mutta ne vain voi sille mitään. Varsinkin tämä "rakkaus" naisten kärsimä jotka osaavat nopeasti käyttämään makea heijastuvat vyötärön ja lantion, lisäämällä tilavuuden ja painon kappaletta. Useimmat näistä "gourmet" valmiimpia maksamaan, vain oppia luopumaan makeisia.

Joten ensinnäkin, aloita päiväsi aamupalan. Tämä tarkoittaa, että aamulla tarjoilusta tulisi sisältää kuitua, proteiinia ja hiilihydraatteja. Tavallinen aamiainen leipää ja voita, tai viljatuotteista ei sovi, se on yksinkertainen hiilihydraatteja. Erinomainen suoritusmuoto kokojyväviljaraaka tulee keitettyä maitoa, smoothie tai kovaksi keitetty muna.

Nyt on erittäin tärkeää, että päivä syntymisen estämiseksi nälän, joka on syödä säännöllisesti. Joten voit ohjata tasoa verensokeri. Syödä, voit syödä jogurtti persikat, keksejä vähärasvainen juusto, omena.

Varmasti jossain vaiheessa on mahdotonta kokonaan poistaa suosikki herkkuja elämäni. Kuinka sitten luopua makea? Auta itseäsi ja älä kiusaa, poistaa näkyvistä kaikki tuo mieleen suosikki hoitoon. Ei omassa käsilaukussa tai pöydälle tai maljakossa ei saa asettua suosikki suklaata

Nyt puhutaanpa mitä työntämällä tämä makea "synti". Psykologit sanovat, että usein me yritämme "tarttumaan" elämäntilanteen suosikki suklaa.

Esimerkiksi monet miellyttävä kakku itseäsi, kun rauhassa heidän tyytymätön suhde kumppanin, suklaa halua niitä, joilla ei ole seksiä, ja kakkuja addiktoitunut ihmisiä, joilla ongelmia työssä. On tärkeää ymmärtää, että gobbling makeisia, päätät nykyinen elämäntilanne, joten sinun täytyy etsiä muita tapoja ratkaista ongelmia.

Monet gourmet yksinkertaisesti vakuuttunut siitä, että heillä on todellinen riippuvuus makea, kuten kahvia tai tupakointi. Mutta mitään riippuvuutta "kovettunut." Ensimmäinen vaihe on tahtoa. Naisille, suuri kannustin tulee heidän luku, miksi jotkut psykologit suosittelevat riisuutumaan ja seistä peilin edessä ja erittäin tarkasti arvioimaan kasvojen muotoa kehoon. Seuraavan kerran, ennen kuin käsitellä maukasta ja tuoksuva dough- pulla hillon, monet ajattelevat kahdesti, mitä se tarkoittaa heidän kappaletta, ja rajoittuu vain makea tee. Muuten, se on parempi juoda yrttiteet, plus ne ovat erinomainen maku ja helppo juoda, jopa ilman sokeria.

Kuitenkin kategorinen kieltäytyminen makea harvoin kenenkään johtaa positiivisiin tuloksiin. Ennemmin tai myöhemmin mies kerääntyä niin haluavat syödä suosikkimakeisensa, joka saavutti herkkuja, he syövät paljon enemmän kuin "vähän". Tällöin voit varaa syödä lounasta teetä pala tummaa suklaata, mutta sillä ehdolla, ettei illalla eikä aamulla, ei jää mitään makea ruokavaliossa.

Ennen kuin torua itse suuren rakkautensa suklaata ja makeisia, pitäisi vielä neuvotella lääkärin, koska se on usein halu makea voi puhua ongelmista elimistössä: aineenvaihdunnan häiriöt, matala hemoglobiini, hormonaaliset ongelmat jne No, jos se mitään terveyteen, se on pieni, nyt osaat luopua makea!