Miten parantaa elämääsi? Tavoitteiden asettaminen ja niiden saavuttamiseksi

Sand kello kulkee, ja me kaikki olemassa enemmän kuin elää. Tehottoman käytön aika vähentää sen tehokkuutta, joka vaikuttaa suorituskykyyn yleinen onnistumisen tiettyjen elämän segmentin. Löydös on mukavuusalueen ei johda mitään muuta kuin pitkä lama. Jos sinusta tuntuu, että voit ottaa enemmän, se on tarpeen sekä parantaa heidän elämäänsä mahdollisimman pian päättää, ja se on kiireellinen ryhtyä toimiin.

Noin onnea ja menestystä

Käsite "onnea" ja "menestys" - ovat luonteeltaan täysin erilaisia. Ne ovat kuitenkin usein yksilöity yhteisön. Happiness - erityinen tila ihmissielun, joka vastaa oman tyytyväisyyden sosiaalisesta asemasta, terveyttä, menestystä ja henkilökohtaisen elämän. Yksinkertaisesti sanottuna tyytyväisiä siihen, mitä hänellä on. Kun tämä ehdotus on totta vain osittain.

Todellakin, menestymisen, henkilö on itsensä toteuttaminen, laajennettu käyttöä tavaroiden ja tyytyväisyyttä. Vain paradoksi on, että vaikka elämästä kunnolla, onnistunut henkilö voi olla syvästi onneton, aivan kuten kurja ja koskaan saavuta tavoitteitaan ja toteuttaa unelmansa. Ja elääkseen hyvin, sinun täytyy selvästi ymmärtää, miten parantaa heidän elämäänsä.

Mitä tarvitset onnellisuutta?

Mitä ne ovat - onnellinen elämä sääntöjä?

1. Terve keho ja henki.
2. Sisäisen positiivisen harmonia ja ehtymätön.
3. Tilaus ajatuksissa ja teoissa.
4. Tehokas itsensä toteuttaminen.
5. Perhe - korkein arvo.
6. Loput - samat tehtävät kuin työvoimaa.

Kaikki tämä - vain mitä tarvitset hyvää elämää jokaisen yksilön. Saattaakseen sen olemassaolosta, jotta oppia olemaan onnellinen ja menestyksekäs, on tarpeen muuttaa radikaalisti arjen vasteen. Vain itsekuria ja työtä - perustan toteuttamista unia.

Sport - on terveyden

Ennen kuin ymmärtää, miten parantaa heidän elämäänsä, on tärkeää oppia huolehtimaan fyysisen terveyden. Loppujen lopuksi se on kätketty puolet henkilökohtaista potentiaalia. Ensihoidon - se on urheilua:

1. Lataus aamulla. Kymmenen tunnin harjoitus tai koulutus - se on yleensä ei ole väliä. Tärkeintä - aloittaa ja jatkaa pysyvästi. Aamuvoimistelu herättää kaikki elimet ja järjestelmät, jotka stimuloivat endorfiinien - hormoni onnen, säädä aineenvaihdunta toimisi kunnolla, jännitteiset päivä.
2. Säännöllinen kuormitus. Hänen kiireinen aikataulu, yritä varata aikaa päivä tai ilta treenata kuntokeskuksessa juoksumatolla altaassa. Ihannetapauksessa - 3-4 kertaa viikossa. Älä päästä usein - harjoittaa vähintään 1-2 päivää. Urheilu - on merkittävä osuus terveydenhuollon monien vuosien ajan. Se todella muuttaa elämää ja asenteet sen omistaja.

Terveys - tärkein voimavara

Ongelmien välttämiseksi on syytä seurata hyvinvointia. Tarkkaavainen kehon:

1. Luovu huonoja tapoja. Tupakointi - haittaa, alkoholi - paha. Elämässä terve ja onnistunut henkilö, ei pitäisi olla. Jos se ei toimi lopettaa tupakoinnin, tee se mahdollisimman harvoin ja tietyillä rajatuilla alueilla.
2. Käydä lääkärillä. Kun läpäistävä lääkärintarkastus vuosittain. Älä laiminlyö kipua ja epämukavuutta - käsitellään ajoissa. Tarkkailtava elimistöön.
3. Syödä oikein, Kilot. Syödä terveellistä ruokaa. Vältä pikaruokaa, valmisruokia, korkea-kalori makeisia, sooda ja alkoholin. Syödä pieniä annoksia - ei liikaa. Juoda vitamiinit. Syö hedelmiä ja vihanneksia. Tarkkailla päivittäistä rutiinia.

Valitusten määrä laskee - enemmän kiitollisuutta

Tavoitteiden asettaminen ja niiden saavuttaminen vaikeuttaa läsnäolo henkistä epätasapainoa. Terve ja myönteinen henki piilottaa itsessään vahvin potentiaalia. Jos haluat maksimoida sen paljastaa, laittaa asiat järjestykseen sydämessäni ja päässäni:

1. Vähemmän valittavat. Moderni elämä on täynnä stressiä. Ihmiset imevät ulkoisia negatiivista energiaa kuin sieni, myös luoda omia tyytymättömyys ja valitukset. Muista, monet ihmiset maailmassa ei ole mitä olet! Jos negatiiviset tunteet hukkua, vaihtaa maisemaa hetkeksi, ja sitten katsoa tilannetta prisman läpi positiivisten ja merkitä kaikki hyvää itsellesi, että voidaan ottaa talteen tapahtumasta.
2. Enemmän kiitollisuutta. Standardi lähestymistapa maailma on jatkoa edelliseen. Kiitos Jumalalle lapsille, miehensä, elävää vanhempien ystäviä. Olkaa kiitollisia kotitöitä - niin olet kotiin; keittämiseen tehtäviin - niin syödä elintarvikkeita; vaikeus järjestää juhla - sitten on perhe ja ystävät, vaikeisiin työskentely hetkiä - silloin on mahdollisuus kehitystä.

ajattelu persoonallisuus

1. Itsehillintää. Hallitsemaan ajatuksenne. Hehän edeltää aina toimia. Aina ajatella ennen kuin sanot jotain. Pohtia toimintaa muutaman askeleen eteenpäin.
2. Objektiivinen. Opi kohdella jokaista tilannetta eri näkökulmista, ikään kuin 3D-mittaus. Hillitysti painavat positiivisia ja negatiivisia.
3. Luovuus. Miettinyt kuvio, valittavat mielikuvituksen puutteesta ja erityisiä kykyjä. Kuuntele itseäsi. Ole luova ja kaikki tavanomaiset tapaukset. Kehittää henkilökohtaista potentiaalia.
4. Aloitteesta. Aina on mielestäsi vapaasti ilmaista se. Luottavaisesti soveltaa henkilökohtainen ideoita ja ehdotuksia.

Puhdistus aikaa ja tilaa

Joka päivä henkilö viettää paljon aikaa hukkaan, "antaa" World Wide Web, televisio, "zombie" ja yhteensä hyödytöntä. Samalla maailmanlaajuisesti se voitaisiin käyttää henkilökohtaiseen kasvuun, tai, jos otat yhden päivän, absoluuttinen tarkistus roskakoriin kopivshegosya vuotta. Mutta se voidaan tunnistaa hyödytöntä tietoa, "tulee spam" aivot prosessissa jätteiden inhimillisten voimavarojen. Vapauta tilaa ja kuria itse, sinun täytyy seurata vihjeitä, miten muuttaa elämäsi parempaan:

1. Virtuaalitodellisuus - päävihollinen täynnä toimintaa. Pienentää sitä. Ja se on parempi jättää. Sinun menestys ei pitäisi olla tavoitteena on Avatar. Keksi olemassaolo World Wide Web estää aivojen, johtaa osittaiseen hajoamiseen yksittäisten. Onko matkalla unelma? Toimintaa verkossa ei ole pakollinen esillä olevan, ja vitsaus jokapäiväistä elämää. Seurata aikaa hukkaan turha sivustoja.
2. Yleinen puhdistus. Tee tilauksesi kaikissa kaapit ja laatikot. Tarkistaa jokaisen asia. Ole erityisen tavoitteen. Jos hän ei olisi kulunut, vaikka ei muodikasta, mutta suosikki, sulkemiseksi pois vaatekaappi. Myy kaikki tarpeettomat tai nauttia hyväntekeväisyyteen. Eikä koskaan hamstrata tavaraa. Jättää sen "varasto" tarpeettomia harvinainen rihkamaa, vanha muistikirjat, muistilehtiöt, toivottuja kirjoja. Jos ne ovat hyvin kalliita, eikä ole tarkoitus niihin, ryhtyvät niitä erityinen laatikkoon ylähyllyllä armoire. Mutta muistakaa: juuri tällainen kiinnitys olisi vähimmäismäärä.

itsensä kehittämiseen

Elämä - on jatkuva kehitys. Siksi onnistunut henkilö ei ole oikeutettu seistä paikallaan. Meidän on kehitettävä, vahvistaa ja oppineisuus omat vahvuudet.

1. Lukeminen pelastaa maailman. Lukenut paljon kirjoja. Sukella eri genrejä ja tyylejä, kirjoita lempilausahduksista. Kaivaa mielenkiintoisia uutisia ja informatiivisia artikkeleita. Opi uutta tietoa kaukaisiin maihin, tieteellisiä löytöjä ja kulttuurin saavutuksista. Väliajoin laadukkaita dokumentteja ja elokuvia. Tämä on mukava passiivinen virkistys laajenee näköaloja, määrän lisäämiseksi näiden kommunikoida ystävien kanssa, on omasta mielestään eri aloilla.
2. Oppia kieliä. Työllistävät vähintään 30 minuuttia päivässä, ja hyvin pian sinun on tyytyväinen tulokseen. Katsella elokuvia, kuunnella musiikkia, lukea kirjallisuutta kohdekielellä. Yritä harjoitella. Täydellisyyttä. Muita kielitaito voi avata uusia näköaloja ja poikkeuksellisen muuttaa kaiken.
3. Aloitteen ja henkilökohtainen tervetullut. Oppia tekemään jotain omin käsin tai teknologian avulla, mutta niin, että tuote tai palvelu on hyödyllinen ja kilpailukykyinen. Tämä voi olla ompelu, työtä kauneus teollisuudelle tai häät teollisuudessa, ompelu- ja korjaukset, kirjoittaa kirjoja ja artikkeleita, korjaamiseen laitteiden, sivuston kehittämiseen ja ohjelmointiin. Kaikki riippuu siitä, mitä on sielu. Sen pitäisi aina pystyä ansaita lisätuloja, joka muuten voi olla avain voittoa ja ilo. Kuten sanotaan, valitse työpaikka sielu - ja sinun ei enää tarvitse mennä töihin.

Itsekuria ja suunnittelua

1. Tavoitteiden asettaminen ja niiden saavuttamiseksi ovat motivoituneita työskentelemään itseään. Tämä on tärkeä hetki elämässä henkilöä. Sinulla oppia hallita aikaa, suunnitella liike, työskennellä tuottavasti suurimmalla käyttöön omia resurssejaan. Ilman tätä prosessi saavuttaa mahdottomia tavoitteita.
2. Miten järjestää elämäsi? On olemassa monia tapoja. Hyvä olla kannettavan-päiväkirja. Vietä ensimmäinen lyhyen aikavälin suunnittelu: Selvitä tehtäviä, jotka vaativat välitöntä toteuttamista. Seuraavassa vaiheessa sinun täytyy tehdä strategista suunnittelua. Record unelma, valitse yksi tai kaksi tavoitteita elämässä, mieti tarvittavat resurssit niiden saavuttamiseksi. Alkaa ja loppuu päivä, ajattele vain käsillä olevaan tehtävään. Mukaan liikesalaisuuslait maailmankaikkeuden kaikkialla maailmassa auttaa toteuttamaan hänen suunnitelmansa.
3. Suunnittele päivittäinen aikataulu, ateriat ja nukkua. Kunnon lepoa yöllä - tae terveyteen. Nuku tarpeeksi. Älä kuitenkaan tee unelma olemassaolon kultti. Treenata aikaisin nousee. Ideal - 5-6, hyvä - klo 7. Kaikki riippuu aikataulusta päivä. Jos se on vaikea tehdä jyrkkä muutos on normaalia elämää, aloita pienillä muutoksilla. Päivittäinen asettaa hälytyksen 5 minuuttia aikaisemmin kuin edellisenä päivänä. 10-14 päivää herätä tuntia aikaisemmin kuin entinen ei ole vaikeaa.
4. Herääminen aamulla, suorittaa suunnitteluun päivä. Luokitella tehtäviä merkitystä. Alkaa tehdä tärkein, ja juuri selviytymään niistä, voit siirtyä vähemmän vakavaa.

itsetutkiskelun

1. Tehtävät eivät joudu saatavuuden ja niiden vaihtoehtoisten ratkaisujen ja hidas eteneminen kohti tavoitetta. Määrältään päivittäisen suunnitelman lopussa päivittäin valveillaolon, määrätä tehty ja täyttämättä. Vielä parempi kontrolloida itseäsi tunneittain: kuinka tämä hetki, mitä tapahtui, mitä viettänyt aikaa, kuin se oli mahdollista pitää muuten. Analysoida, onko havaittu täysin rutiinia.
2. Kirjoita ylös kaikki muistikirjan-päiväkirja. Väliajoin puutteet ja korjata ne. Suorittaminen suunnittelussa päivä, ja itsekriittinen analyysi. Älä kuitenkaan laita liikaa tehtäviä, älä lannistu, jos jokin ei toimi kunnolla arvioida kykyjään ja valmiuksia.
3. Suunnittelu ja analyysi henkilökohtaista taloudellista järjestelmää. Opi säästää. Kumoaa 10-20% kuukausituloista. Panoksensa unelmiesi. Osta laadukkaita kirjoja itsensä kehittämiseen, treenata investoinneista liiketoimintaan, maksa ja osallistua kursseja ja työpajoja alalla, joka johtaa tavoite.

Pyrkimys täydellisyyteen

Saavuttaa menestystä ja parantaa heidän elämäänsä voi olla ainoastaan olosuhteissa jatkuvan kasvun ja kehityksen:

1. Vaikka olet asiantuntija omalla toimialalla, tai on poikkeuksellisen lahjakkuuden, osallistua kursseille, koulutuksiin ja konferensseihin on pakollista. Niiden avulla on mahdollista lisätä heidän tietojaan, parantaa taitojaan, kokemuksistaan kollegojen ja samanhenkisten ihmisten saada uusia hyödyllisiä kontakteja, saada ylimääräistä kannustinta henkilökohtaiseen kasvuun.
2. Eivät pääty tähän. Saavuttaa tavoite, ottaa oppia menneisyydestä, laittaa uusia tavoitteita, parantaa matkalla uudelle unelma. Vai sisäiseen harmoniaa ja hyvinvointia sielun samalla on tyydyttävä esillä, ja pyrittävä parantamaan älykkyyttä tulevaisuudessa.
3. Pyrkiä oppimaan jotain uutta, jotain et tiedä miten, ja ei koskaan. Uusimpien taitoja persoonallisuuttasi - ponnahduslautana itsetuntemusta, itsensä kehittämiseen, ja ehkä siihen pisteeseen kaiken elämän.

perhearvot

Hän käsitellyn miten järjestää elämänsä, laittaa asiat järjestykseen ajatuksissa ja teoissa, jotka ovat oppineet työskentelemään tuottavasti ja luottavaisesti siirtyä tavoite, emme saa unohtaa toinen tärkeä osa henkilökohtaista onnellisuutta - harmoninen suhde rakkaansa, terveeseen tunnelmaa ja lämpöä perheessä:

1. Anna viikonloppu on suljettu. On välttämätöntä, että ainakin yhtenä päivänä viikossa, kun kuulua vain itsellesi ja perheellesi. Kuitenkaan ole keittiössä eikä käsissä pölynimuri. Luo sunnuntaina perinne yhteisiä vierailuja luontoon, ostos-, teatteri, konsertit, kävelee puistossa, ja ruoanlaitto päivällinen Myös päästän yhteinen harrastus. Lämpiminä kuukausina yrittää niin paljon kuin mahdollista matkustaa. Yhdistä vapaa-ajan harrastus perheensä kanssa.
2. Huomiota ja huolenpitoa on tultava olet jatkuvasti. Ole rehellinen ja herkkä samalla. Päivittäinen Vie aikaa kommunikoida rakkaansa.

lepoa

On tärkeää olla menettämättä rapport itsesi ja muiden kanssa:

1. Yksityisyyttä. Vuonna vilske jokapäiväistä työtä ja löytää aikaa latautua. Jos työ ei hengitä päässä veti kovaa tapauksissa ja sinusta tuntuu, että tarvitset aikaa ulos, siirry raittiiseen ilmaan 5-10 minuuttia ja hengittää syvään, ajattele hänen unelmansa, motivoida itsensä ja jatkaa. Kuitenkin kotimatkalla, vaikka kotityöt, saat 20-30 minuuttia rentoutumista, meditaatio ja täydellistä rentoutumista. Puhdista mielen ja ajatuksia, jotka ovat kertyneet päivän aikana.
2. Ole rehellinen itsellesi. Ole rehellinen aina, ja erityisesti itseni ja perheen. Valitse oikealla tiellä ja elää niin, että kun se saavuttaa korkeus tahansa elämän perhe on aina pysynyt turvasatama lepoa ja lämpöä.
3. Järjestää päivä kauneutta. Se on erityisen tärkeää naisille. Jos sunnuntai - päivä perheen koko lauantai-iltana oli omistettu hänen elin. Kasvohoidot, leikkaus, manikyyri, pedikyyri, hieronta - pakolliset menettelyt onnistuneen ja kaunis nainen. Rakasta itseäsi ja olla aina päällä.

Voiko ihminen muuttua itse? Ehdottomasti! Tarvitsee vain ymmärtää turhuuden elävän päivää, kykenemättömyydestä toteuttaa omaa potentiaalia ja suuri halu saavuttaa tavoitteet. Tällaisissa olosuhteissa lähes välittömästi lisää tietoisuutta siitä, miten parantaa heidän elämäänsä, vaikka aluksi epämääräinen. Seuraavat vysheustanovlennoy selkeät ohjeet, jo lyhyessä ajassa, voit uudelleen kokea elämäniloa ja energiaa harjoittamisesta unelma.