Muutama strategioita, jotka auttavat yrittäjiä pysymään järjissään

Ei ole mikään salaisuus, että liiketoiminta - se on uskomattoman uuvuttavaa asia, johon haluat olla oma lähestymistapa. Muuten sinun tuhota stressiä - jopa säännöllisesti työntekijöille korostetaan usein paine on melko suuri, mutta mitä teet pomo, johon riippuu menestyksestä koko yrityksen? Täällä tarvitset tekniikkaa torjumaan stressiä - kuten meditaatio. Kuitenkin jokainen yrittäjä voi olla oma tekniikka - joillekin se on selkeä toimintasuunnitelma, jotkut haluavat läsnäolo oleskelutiloja ja niin edelleen. Tutustu suosituimmista tavoista ja valita se, joka parhaiten sopii sinulle.

meditaatio

Kuten aiemmin mainittiin, meditaatio - se on suosituin muoto stressin hallinta yrittäjien keskuudessa. Aivot aina tilassa aktiivista työtä, olet jatkuvasti kaikissa kysymyksissä, ongelmia, valvontaprosesseja, ja niin edelleen. Mutta kun mietiskellä ja sitten kokonaan sammuta aivoja tuotannon verkkoon, vapauttamaan kaikki ajatukset ja vapauttaa mielen. Joten mitä erottuu ainakin viisitoista minuuttia päivässä meditaatio käsitellä stressiä ja sen kielteisiä vaikutuksia.

inspiraatio

Hyvin usein, kun esimerkiksi lukea mitään lainaus tulee sinulle uskomattoman inspiraatio - niin miksi ei käytä sitä? Pidä itsesi suosikki lainauksia, kohottaa mielialaa, parantaa tuottavuutta ja innostaa sinua. Luonnollisesti tämä ei välttämättä tarvitse olla lainaus - se voi olla mikä tahansa kohde inspiraatio, joka pystyy veloittaa sinulle energiaa ja positiivinen.

liikuntaa

Stressi, huolet, ongelmat - kaikki tämä voi kertyä, ja jos se ei tapa päästä ulos negatiivinen, tulos on, voit puhaltaa joka miellyttää sinua tai ihmiset ympärilläsi. Siksi sinun täytyy pystyä "peuhata", mutta ei tehdä tätä julkisesti, mutta esimerkiksi kuntosalilla. Raskas liikunta auttaa täydellisesti selviytymään stressistä, päästä eroon kertyneen negatiivisuuden ja aloittaa puhtaalta pöydältä.

jooga

Tietenkään ei jokainen yrittäjä voi nostaa rimaa ja tehdä raskasta liikuntaa. Mutta tämä ei tarkoita, että et voi päästä eroon stressistä. Loppujen lopuksi ei ole yhtä kehittyneitä tapoja - kuten jooga. Voit tehdä tavallista venyttely tai liikennöi koko ohjelma, mutta joka tapauksessa voit päästä eroon stressistä hyvin tehokkaasti.

rikkoo sääntöjä

Useimmille yrittäjät toimintaansa - ankara rutiini, joka ei anna mahdollisuutta ottaa askel oikealle tai vasemmalle. Se on usein syynä kertyminen stressiä, niin että harvinainen rikkoo sääntöjä voi mennä eduksesi.

Keskity olennaiseen

Yrityksesi on erittäin tärkeää, että voit, mutta sinun pitäisi myös keskittyä siihen, mikä on tärkeämpää - perhe, rakkaitaan. Se muistuttaa teitä siitä, mitä yrität, tekevät raskasta työtä.

joukkue

Jos haluat päästä eroon stressistä, sinun pitäisi yrittää joukkueurheilussa. Tämä ei ainoastaan avulla voit lievittää stressiä liikunnan avulla, mutta myös kokea elävä tunteet onnistumisista ja epäonnistumisista tiimisi ylläpitää kumppaneita ja yhdessä saavuttaa mitään määränpäätä.

valmentaja

Et voi osallistua vain joukkuelaji pelaajana - voit myös tulla kouluttaja, jos olet oikeutettu. On täysin poistaa stressiä ja paeta arkipäivän ongelmia.

ohjaus

Jos kontrolloida itseäsi, voit edetä tasaisesti ja eivät kuulu myöhässä. Mutta tämä on vain ylimääräinen kuormitus ja stressi, joten paras tapa - on löytää henkilö, jonka kanssa voisitte ymmärtämään toisiaan ja voinut hallita itseään ja kumppani.

auttaa

Joskus, yrittäjyys voi olla uskomattoman uuvuttavaa, joten kannattaa pitää taukoa. Voit lopettaa niiden tietämystä yhtiön kehittämiseen - ja yrittää välittää tämän tiedon jollekin toiselle.

kalenteri

Toinen hyvä tapa - Tarkista kalenterin. Lopussa viikon, huolellisesti tarkistaa, mitä tapahtui tuona aikana, ja analysoida tehokkuutta tekosi sekä mahdollisia tapoja korjata.

keskittyminen

liikemies työ vaatii uskomattoman keskittymistä, ja siksi sinun täytyy siirtyä muihin ammatteihin. Ja se on erittäin hyvä, jos he tarvitsevat sinulta ei ole pienempi pitoisuus, olet taattu ovat hajamielinen ajatellut työstä.