Näin valmistat salaatti rucola ja tonnikalaa?

Vihreät lehdet rucola on miellyttävä raikas maku. Niissä yhdistyvät täydellisesti lähes kaikki ne ainekset, joten ne ovat usein lisätään koostumukseen kaikenlaisia ruokia. Luettuaan nykypäivän julkaisu, opit valmistelemaan salaatti rucola ja tonnikalaa.

Vaihtoehto paprikaa ja selleriä

Tämä maukas ja kevyitä välipaloja voi olla mukava lisä perhepäivällisen. Se on laadittu hyvin yksinkertainen tekniikka. Lisäksi sen luominen vaatii edullisia ja helposti saatavilla olevia aineosia, joista useimmat ovat aina joka kotiin. Jotta salaatti rucola ja tonnikalasäilykkeiden, tarvitset hieman vapaa-aikaa ja hiukkasen kärsivällisyyttä. Lisäksi se on käden ulottuvilla:

• 50 grammaa rucola.
• Punainen paprika.
• 180 g tonnikalasäilykkeiden.
• 12 mustat oliivit (kuoppainen).
• Pari varsisellerinvartta.
• Mukaan ½ tl sitruunamehua ja suolaa.
• Ripaus mustapippuria.
• Pari ruokalusikallista puhdistettua kasviöljyä.

Pesty kasvikset tarvittaessa vapautti siemenistä ja maahan. Rucola revitty kädet, oliiveja leikkaa mielivaltainen viipaleiksi, paprika ja selleri - keskikokoista kuutioiksi. Kaikki tämä on samassa veneessä, yksin. Siellä myös lisätä pieni kala muussattu haarukalla, suola ja mausteet. Valmis salaatti rucola ja tonnikala sirotellaan sitruunamehua, mausta kasviöljyä ja sekoita.

Vaihtoehto rahkaa

Mukaan teknologian kuvattu alla saadaan se on erittäin kevyt ja makea välipala. Se on suhteellisen alhainen lämpöarvo, joten se voi syödä jopa ne, jotka seuraavat omaa lukua. Se koostuu kustannustekijä, joiden ostamiseen ei ole käytännössä mitään vaikutusta valtion perheen kukkaro. Valmistelemaan salaatti rucola ja tonnikala, tarkistaa etukäteen, on kaikki mitä tarvitset oman jääkaapissa. Tällöin tarvitset:

• Pakkaus rucola.
• Bank tonnikalasäilykkeiden.
• 200 grammaa tahansa rahkaa.
• Pankin purkitettu punaiset pavut.
• Sipuli.
• Oliiviöljyä.

Yhdessä kytkeä kulhoon pavut, joka oli aiemmin sulautunut mehua, sipuli ja puoli renkaat. Siellä myös rucola ja kala muussattu haarukalla lisätä revitty käsiin. Ainakin melkein valmis välipala levitä tuorejuusto, suola ja mausteet. Mausta salaatti rucola ja tonnikala kasviöljyistä.

Vaihtoehto perunoiden

Tämä resepti voi olla suhteellisen nopea kokki yksinkertainen mutta runsas salaatti. Hän on hyvä vaihtoehto perhepäivällisen. Jotta tällainen välipala, tarvitset:

• 300 grammaa perunaa.
• Pari ruokalusikallista kasviöljyä ja tuorejuusto.
• Bank tonnikalasäilykkeiden.
• Rkl sinappia ja omenaviinietikkaa.
• Palkki rucola.
• Suolaa ja mausteita.

Keitetään perunat kunnes keitetty, jäähdytettiin, puhdistetaan ja leikataan viipaleiksi senttimetri. Sitten se yhdistetään revitty rucola ja perunamuusi kalaa. Valmiina salaatti maustetaan kastike, joka koostuu kasviöljyä, dijonsinappia, omenaviinietikkaa, tuorejuusto, suola ja mausteet.

Vaihtoehto avokado

Salaatti tonnikalan, rucola kirsikkatomaattipaistosta, keitetään sen jälkeen mainitusta resepti, eri eksoottisia ja raikas maku. Se koostuu ei-vakio-osia. Näin ollen, jotta voidaan välttää epämiellyttäviä tilanteita etukäteen, varmista, että koti on kaikki mitä tarvitset. Tällä kertaa on käsillä on oltava:

• Avokado.
• Palkki rucola.
• Pari tuoretta kanan munia.
• Bank tonnikalasäilykkeiden.
• 8. kirsikkatomaatteja.
• Rkl balsamiviinietikkaa.
• Ripaus seesaminsiemeniä ja italialaisia yrttejä.
• Pari ruokalusikallista oliiviöljyä.

Pesty kasvikset tarvittaessa kuoritut ja murskataan. Tomaatit halkaistuna, avokado - viipaleiksi. Rucola jättää sen sellaisenaan. Kaikki tämä on samassa veneessä, yksin. Siellä myös lisätä soseena kala haarukka ja keitetty muna neljäsosaa. Valmis salaatti sirotellaan seesaminsiemeniä ja italialaisia yrttejä. Hoitaa sen sekoitus hyvää oliiviöljyä ja balsamiviinietikkaa.

Vaihtoehto salottisipulit

Tämän reseptin osoittautuu erittäin hyödyllinen ja värikästä salaattia. Rucola, tonnikala ja tomaatit - kaikki ainekset, joita tarvitaan sen valmistamiseksi. Joten tarkistaa etukäteen, onko käytössäsi:

• Bank tonnikalasäilykkeiden.
• 200 grammaa kirsikkatomaatteja.
• Punainen salottisipuli.
• 130 grammaa rucola.
• 4 eriväristä paprikaa.
• Pari ruokalusikallista balsamiviinietikkaa ja sinappiöljy.
• Suolaa, mausteita ja kuivattua oreganoa.

Pestiin paprikat sijoitettu tulenkestävään muotoinen ja paistetaan uunissa. Sitten ne jäähdytetään, vapautuu kuori ja siemenet. Sitten leikkaa pieniksi kuutioiksi ja laita kulhoon. Siellä myös lähettää puolirenkaista sipuli, perunamuusi kala, puoli tomaatti ja revitty rucola. Kaikki tämä maustetaan suolalla ja mausteita. Valmis salaatti sirotellaan kastike, joka koostuu sinappiöljy ja balsamiviinietikkaa, sirotellaan kuivattiin oregano ja sekoitettiin varovasti.