Salaatti kanaa papuja 'papu'

Monikäyttöisemmäksi papuja käytetään laajalti ruoanlaittoon eri ruokia. Tämä todella hämmästyttävä tuote ei ainoastaan hallussaan ruokavalion ominaisuuksia, mutta myös parantaa kehon kokonaisuutena, jotka vaikuttavat suotuisasti sydämen, munuaisten ja ruoansulatuskanavassa. Aikaisemmin papu käytetään ainoastaan keittoja, nyt on olemassa monia erilaisia reseptejä sen valmistamiseksi - se leviää, ja salaatti kanaa ja papuja, ja erilaisia välipaloja, joita ei käytetä ainoastaan pavut, mutta palot itse.

Salaatti kanaa papuja tuli meille meksikolaista ruokaa ja on tullut hyvin suosittu, kiitos nopeutta valmistelua ja satunnaisia maku. Jokainen emäntä omalla tavallaan valmistelee salaatti kana ja pavut, lisäämällä hänen suosikki vihanneksia tai lihaa, mausteita ja tucking se oman maun mieltymykset. Jokainen niistä on ilo ei vain hänen alkuperäistä muistiinpanoja, mutta myös ihana hyödyllisiä ominaisuuksia. Tässä artikkelissa me tarkastelemme kolme reseptejä, jotka ovat varmasti huomioimaan ystäville hyödyllistä ja herkullista ruokaa.

"Pavut" tai kanan salaatti papuja.

Ainesosat "papu":
- 1300 g tuoreita broilerin fileetä
- suuri purkki valkoisia papuja
- pieni salaatti ruohosipuli
- useita laajoja lehtisalaatteja
- vihreä sulka sipulit
- karkeaa suolaa, seos musta ja punainen paprika
Tankkaaminen for "papu":
- pieni osa vahva ginger root
- 3 kynttä valkosipuli
- kaksi keltuaista munien valikoiduista
- 7 ml voimakkaasti sinappi
- 30 ml soijakastike
- 30 ml riisietikkaa
- 170 ml raaka maapähkinäöljy
- pieni ripaus chili

Valmistelu salaatti kanan ja pavut:

1. Huuhtele liina ja kasta fileetä kanaa, hankaa puolelta suolalla ja pippurilla perusteellisesti. On valmis pannulla (edullisesti alimmillaan) kaadetaan 30 ml öljyä ja lämmittää, antaa filee ja paista, kääntämällä ajoittain, 6 minuuttia, sitten sen annettiin jäähtyä. Jäähdytettiin filee jaettu kuidun väliaineeseen.
2. salaatti sipuli kuori, jaettu puoli ja hienoksi pilko.
3. Pavut siirtää astiasta tulee siivilä, kaada kiehuvaa vettä.
4. Laita pavut, kanaa ja sipulia kuidun valmisteltuun astiaan.
5. Puhdista ja huuhtele ginger root ja valkosipulin kynsiä, jauhaa tai rikkoa tehosekoittimessa.
6. Riisietikka sekoitetaan soijakastike ja sinappi, ajaa erotettiin keltuaiset ja kaada öljy, lisää inkivääri ja valkosipuli ja sekoitetaan huolellisesti.
7. Ennen tarjoilua, valmistella lautasen joka makasi tiukasti salaattia keskellä luistin kaataa broilerin pavut, kaada kastike ja ripottele hienonnettu kevätsipuli.

Ruoan valmistamiseen 40 minuuttia, suurimman osan ajasta vie ruuanlaittoon. Tuotos on osa neljä ihmistä.

"Fasolinka" tai salaatti keitettyä pavut omenoita.

ainesosat:
- 220 ml: aan punainen pehmeä papu
- kolme pientä hapan omena
- 60 ml kirkasta öljyä kerma
- 30 ml seulotaan jauhot
- 310 ml bean lientä
- 15 ml kumina ja karkeaa suolaa

Valmistustapa "Fasolinki":
Pestä ja leikata omena viipaleita, poistamisen jälkeen ydin. Kuumenna pannulla, laita voita ja paista omenalohkot. Esitetyssä astiassa laittamaan papuja päälle lisätä lusikka öljyä, kaada liemi, sekoita jauhot ja keitä kunnes seos on paksua. Valmista syvä astia, mitkä tasot levitä omenat valuttamalla papuja. Kaada sitten päälle paksu kastike valmistettu liemi papuja.

Sitä voidaan käyttää koristeeksi kuuman liharuokia tai erillisenä salaatti, lisää herneet ja sekoita kaksi papuja.

"Voimakas pod" tai papusalaattia valkosipuli.

Valmisteluun tarvitsemme pavut, vihreä, nuori papu (vähintään 900 g), 70 ml tuoretta kasviöljyä, 30 ml etikkaa, kuusi voimakasta valkosipulinkynttä, tomaattia ja höyry mehevä vihreä salaatti.

Pestä ja puhdistaa kuiduista ja varret pavut, keitetään suolavedessä ja hävitä siivilään ja viileä. Kaada tehosekoittimeen kasviöljyä, pippuri, hienonnettu persilja ja tilli kynällä sipuli, suola, valkosipuli ja lisää pari lusikallista lientä papuja, kaikki huolellisesti jauhaa paksu kastike. Laita papuja valmis salaatti, kaada kastike päälle ja koristele renkaat tuoreita tomaatteja, ripottele hieman viheralueita.

Ehdottomasti helppo valmistaa, salaatti vihreitä papuja ilahduttaa oman maun paitsi seuraaja kasvisruokaa, mutta myös pahamaineinen lihansyöjä, lisäkkeenä paahdettuja liha mehukas.