Onko mahdollista ja miten päästä eroon oman pelkonsa

Ahdistus ja pelko ... Ikuinen seuralainen mies, kehdosta hautaan, ja. Varmasti vielä muistaa lapsena vapisemaan pelkää pimeää kaukana huoneeseen, hän ajatteli, että kauhea hirviöitä asua siellä ja odottaa oikeaa hetkeä sinut kiinni ja syö sinut ... ja lasten pelkoja jäähdyttämisen korvattava toisilla - aikuisten "vakava". Mitä sinä pelkäät nyt? Puhu yleisöä? Yksin olemista? Tai, sairastuvat ja kuolevat nuorina?

Normaali pelätä!

Pelko - on luonnollinen tunne mies, se on jo pitkään auttanut häntä selviytymään joskus vaikeissa olosuhteissa. Se on meidän henkivartija. Ja ei ole mitään vikaa siinä, ellei se "suojelee" meitä liian kovaa. Jos et kummittelemaan jatkuvasti ja se ei estä elää normaalisti.

Se on ihmisen luonto pelätä monia asioita: .. pimeässä Heights, vesi, koirat, hyönteiset, hiiret, köyhyys, sairaus, avoin tila, suljettu jne Mutta on ahdistusta ja pelko perusteltua? Onneksi mitään. Vaaroja elämä ei ole niin paljon. Suurin osa ihmisen pelkoja puuttuu objektiivista perustetta. Tämä kuvitteellinen pelkoja. Eikä heillä ole paikkaa elämässä järkevä henkilö.

Kauhein pelko

Mutta miten päästä eroon kuoleman pelko, esimerkiksi? Olet niin tottunut tähän tunne, se ei näytä olevan pelkää kuolemaa ei voi olla! Kaikki pelossa! Ja jotenkin elää tämän ... Jotenkin. Jännittyneenä. Epävarmasti. Tuskallisen.

Mutta katsotaan ymmärtää kuoleman pelko. Miksi pelätä, mitä heille ei voida välttää? Jokainen elävä olento planeetalla kuolee jos myöhään aikaisin. Priori. Joten vai ei varjoonsa olemassaoloa hyödytön ahdistusta? Vai ei tehdä siitä maanpäällisen helvetin kiduttaa itseään toimeenpanokelvottomaksi halun elää ikuisesti? Ei mukavaa olla hyväksymään tyytyväisenä mahdollisuuden olla maan päällä jo jonkin aikaa? Ja nauttia joka hetkestä?

Miten päästä eroon kuoleman pelko? Paradoksaalisesti mutta helpoin tapa - hyväksyä se, hyväksyä eikä yrittää päästä eroon! Mitä enemmän taistelemme pelko, sitä enemmän energiaa menetetään. Hyväksy hänen väistämätön kohtalo. Nöyrtymään. Olet vielä kuolee - haluat sitä tai ei. Pelkäätkö turhaa. Demo on saatavilla selittää yksinkertainen ajatus hänen mieleensä. Hän ymmärtää.

Julistaa sota fobioita

Pelosta kuolee enemmän tai vähemmän selvä. Se on tuttu kaikille. Mutta pelätään ihmisiä, joista monet eivät ole tietoisia. Mutta entä sinä - se, joka elää sitä? Se, joka on pelkää myöntää edes läheisin henkilö ... Miten päästä eroon pelkoa ja ahdistusta ennen tulevan kiertueen? Julkinen puhuminen? Mitä tehdä, jos pelkäät matkustaa joukkoliikenteessä, koska siellä on niin paljon hyviä bakteereita? Lopulta miten päästä eroon pelko syövät kauhea hirviö asuu pimeässä takahuoneessa, joka on niin kiusaa sinua lapsuudesta?

Ota kynä ja paperia. Päästä eroon pelon, tehdä luettelo kaikista niistä asioista, jotka pelkäävät. Älä pura, kirjoita kaikki. Myönnän itse kaikki pelkonsa. Harkita tarkkaan jokainen niistä. Miksi sinä pelkäät? Pitäisi tehdä se? Onko mitään objektiivista syytä tähän tai ahdistus? Voit siis erottaa todellisen ja kuvitteellisen pelkoja. Real lomaa, ehkä he kerran pelastaa teidät ongelmia. Ja kuvitteellinen täytyy työskennellä.

Jos voitetaan joitakin mielenterveyden pelko, muista, että olet - mies, ja ansaitsette iloa ja onnea. Mieti mitä antaa sinulle iloa - ja pelon mennä pois itsestään. Erityinen tilanne voi esiintyä tai olla tapahtumatta. Pelkosi voi olla tyhjä ja merkityksetön! Miksi hän sinulle? Anna olla, ja myös kaikilla ilmenemismuotoja elämän. Joka tapauksessa, tämä on teidän kokemuksia, koska se olisi erilainen.

Tilassa paniikkia ja ahdistusta ja auttaa syvä hengitys. Consciousness lepo - ja maalaisjärkeä palaa ja auttaa ratkaisemaan ongelman.

Miten päästä eroon pelosta, jos hän ei anna periksi? Siirry temppu! Yritä olla vihainen itsellesi, olosuhteet, joku - sillä ei ole väliä. Anger neutraloi pelkoa, mutta sen sijaan ratkaisee toimia ja muuttaa asioita.

Pelon uusiin ulottuvuuksiin

Muista: kun henkilö voittaa pelkonsa, hän kasvaa ja kehittyy. Hänen näköaloja levenevät, laajentaa rajat identiteetin, on uusia mahdollisuuksia, maailma saa uutta väriä. Joten älä anna periksi pelkosi, hyväksymään ne lahjaksi kohtalon, mahdollisuutena tulla paremmin.

Katsoa silmiin ja että pelko - ja tulee uusi ihminen!

Artikkeli on kirjoitettu perustuu howtogetrid.ru päällä.