Onko vitamiineja akne?

Te tiedätte, että on olemassa vitamiineja, aktiivisesti kamppailee akne? Kyllä, että vitamiineja akne auttaa sinua pääsemään eroon niistä ruma kokoonpanojen iholla, joten se terve ja sileä. Meet - on antioksidantteja. Kyllä, se on nyt muodissa soittaa vitamiinit C ja E, joka on yksi yleisimmistä ja tehokkain aknen hoidossa. Ja suuremmassa määrin se riippuu niistä, mikä on meidän iho: epätasainen ja tulehtunut tai puhdas ja sileä.

Tietenkin tärkeää ja jatkuvaa hoitoa ihon ja oikea, tasapainoista ruokavaliota. Mutta ei vähemmän tärkeänä ja antioksidantteja. Vitamiinit akne ei vain päästä eroon niistä, mutta säännöllinen käyttö minimoi ulkonäkö akne. Mutta tämä on tärkeää, sillä nuoruusiässä, kun määrä akne iholla, poikien ja tyttöjen sitä mieltä, että ulkonäkö on tärkeämpi kuin ihmisten sisäinen sisältöä.

Vitamiinit akne ihon vaikutus sisällä poikkeaa monista kosmetiikkaa (geelit, voiteet, voiteet, salvat ja vastaavat). Johtuen ihmisravinnoksi vitamiineja, keho saa lisää tukea tälle se tarvitsee taistella infektioita ja viruksia, ja siksi se on terveellisempää. Vuonna terve ihminen, ja iho on terve.

Se sisältää vitamiineja akne, ei vain lääkkeitä ostetaan apteekista. Täysi ja elintarvikkeita, jotka syömme.

Esimerkiksi kompensoimaan puutetta E-vitamiini voi monipuolistaa ruokavaliota kasviperäisten tuotteiden sekä maito- ja meri. E-vitamiini (tokoferoli) on mukana muodostumista verisuonten kuitujen solunväliainetta ja kuituja sidekudoksen ja maha-suolikanavan, se estää lipidiperoksidaation rasvahappoja. Tämä antioksidantti auttaa palauttamaan kudoksia päivittää ihosoluja. Mitä ruoka on hyödyllinen vitamiini iholle? Versonneiden vehnä, kasviöljyt, maito, meren kaloja (rasva), munia, pähkinöitä.

A-vitamiini on vastuussa ihon kimmoisuutta. Sen paljon voita, sipulia, kananmunia, kurpitsa, maksa, porkkana, raejuusto. On vain otettava huomioon, että A-vitamiini (retinoli) täydellisesti imeytyy vain yhdessä rasvojen. Ja se vaikuttaa kasvuun luukudoksen, toimintaa epiteelikudoksen, muodostumista visuaalisen pigmenttejä.

Mitä muita vitamiineja akne apua? Kyllä laajaa B-vitamiinia, joka monet vihreät, pavut, munakoiso, hiiva, maksa, täysjyvävilja ja niin edelleen. Ne auttavat ihoa uudistumaan nopeasti, osallistua sen kastuminen. Näin ollen, esimerkiksi, B3-vitamiini (niasiini) ja B6-vitamiini (pyridoksiini) tehokkaasti vaikuttavat liikkeeseen ihon ylimmän kerroksen. Ne parantaa ihonväri.

Toinen erittäin hyödyllinen aknen hoidossa PP-vitamiinia sisältämien oluthiiva, useimpien lihaa, vehnäleseet, maapähkinä, maito ja muut. Se vaikuttaa elpymistä ihon sulkuominaisuuksia, kuten on ollut aktiivisesti mukana redox prosesseissa.

Muun antioksidantit ovat vitamiinit C, K, D, D. Jälkimmäinen, esimerkiksi, on positiivinen vaikutus epiteelin kerroksen ja erittäin hyödyllinen sekä koti- ja ulkoiseen käyttöön. C-vitamiini on stimuloiva vaikutus immuunijärjestelmään, vähentää kivulias ihoreaktioita ulkoisille ärsykkeille. On erityisen tärkeää ottaa vitamiineja akne aikana stressaavissa tilanteissa (tentit, taloudellisia ja perhe ongelmat, henkinen väsymys jne.), Koska iho on hyvin herkkä kaikki tekijät, mukaan lukien emotionaalinen. Näitä vitamiineja ei vain tue ihoa, mutta yleensä lievittää stressin vaikutuksia.

Kaikki edellä mainitut vitamiinit akne voidaan yhdistää lääkkeitä ja kosmetiikkatuotteissa, koska ne vain lisäävät niiden terapeuttista tehokkuutta taistelussa akne. Samalla iho näyttää paitsi ylimääräistä vitamiinien, mutta myös kyky hidastaa ryppyjen muodostumista. Ihon kanssa riittävä määrä vitamiini tulee luonnollinen ruusuine, paljon hitaammin ikääntyminen. Sisältävät vitamiineja akne oman ruokavalion - se ei ole paljon työtä. Tarvitsee vain monipuolistaa oman ruokavalion ja kuluttaa vitamiineja, etenkin talvella ja keväällä, kun keho alkaa beriberi. Annostus vitamiineja ostetaan apteekista, on parasta sopia lääkärin kanssa, jotta ei vahingoita elin, ja saavuttaa parhaat vaikutus niiden vastaanotosta.

Yhdistelmä tasapainoinen ruokavalio ja käyttö vitamiinilisät auttaa pääsemään eroon pimples, akne ja muut ihon ongelmia.