Itse viljelyynMotiivit

Paras motivaatio urheilun tytöille ja naisille

Sanokaamme yhden ystäväsi käy salilla, toinen - altaassa, ja kolmas on ammattimaisesti itään tansseja. Haluatko viettää illan istuu tv herkullisen aterian. Tulos on selvä: he ovat pelkäämättä riisuutuminen rannalla, komeilu kaunis elin, ja sinun täytyy piiloutua yhdistelmähoito uimapuku ja pareoon, sanoessaan itsekseen: "Maanantaista alkaa kouluttaa!" Mutta tämä ei tapahdu, koska ei ole motivaatiota urheilua. Tytöille on tärkeää osata priorisoida ja motivoida itse toimia.

Taistelevat haluttomuus käyttää ja löytää motivaatiota urheiluun

Päävihollisena missään tapauksessa - laiskuus. Että se on matkalla kapea runko. Voit tehdä tilauksen kuntosalilla tai uima-altaassa, siirry muutama luokkiin ja heittää. Tämän välttämiseksi on tarpeen aina, antaa 100 prosenttia ja älä anna itsellesi mitään aneet. Ottaen sääliä itse kun alkaa jatkuvasti osallistumaan ei täysilukuinen. Ja voi sitten kokonaan lopettaa.

Motivaatio urheilun tytöille tulee vähitellen. Sen ytimessä on usein perustuu kolmeen tekijään:

  • Kohtalainen kuorma alussa koulutuspäivät ja vähitellen sitä tulevaisuudessa.
  • Getting ilo tehdä.
  • Pitäytyminen päätavoite.

Ensimmäinen kohde rikkovat monia tulokkaita. Kannattaako laihtua, he ryntäävät altaaseen hänen päänsä tekee harjoituksia enimmäismäärä asetetaan ja toistoa. Tämän seurauksena seuraavana päivänä särky niin, että se on mahdotonta käsitellä. Jopa vain ei mene. Tämän seurauksena se menetti motivaatio urheilua. Tytöille tärkeää aloittaa harjoittelu asteittain, joka kerta yhä sarjojen ja toistojen tai kokoluokissa. Sitten elin on taottava vastata kuorman.

Sport hauskaa

Täyttävän toista kohtaan, valitse liikunta, että olet todella. Voit tehdä tämän, voit mennä urheilua psykologisen testin tai yksinkertaisesti luottaa omia tunteitaan. Se voi olla uima-allas, erilaisia tanssin, pyöräily, lenkkeily. Muista, saada mielihyvää työllisyys - vahva motivaatio urheilun tytöille.

Kun näyttää siltä, että ei enää voimaa jatkaa eteenpäin, ja liikunta eivät tuo mitään tulosta, on muistettava, mikä oli tärkein tavoite. Tämä ei anna periksi eikä heittää urheilua. Paras motivaatio tytöille - Valmistautuminen rannalla kausi, häät, syntymäpäivä ja muista tärkeistä tapahtumista. Tämä on tärkein tavoite on auttaa vaikeina hetkinä eivät joudu harhaan.

Asetusten hyvä harjoitus

Ne ovat yksinkertaisia. Tarjoamme sinulle perussääntöjä, minkä voit tehdä mahdollisimman suurta tuottavuutta:

  • Laita kovemmin tehtävä. Kuhunkin luokkaan, yritä edes hieman isompi ja parempi kuin viime kerralla. Tällainen lähestymistapa luo jännitystä ja halu kilpailla itsensä kanssa.
  • Älä tee tauko harjoitusten aikana kaksi päivää. Tänä aikana lihakset rentoutuvat liikaa, joten toivottu vaikutus ei. Kamppailemaan laiskuus myös paljon helpompi kun elimistö käytetään luokat joka toinen päivä.
  • Kouluttaa samanaikaisesti. Keho tottuu ajan kuluttua ja vaatii fyysistä rasitusta. Ja sinun hävetä luopua siitä.
  • Liikunta lempimusiikkia. Tämä on suuri motivaatio urheiluun. Tyttö, että voit luoda soittolistan kappaleista, jotka joutuvat liikkumaan. Ja halu tehdä tulevat itsestään.

Kiinnostunut urheilusta pitäisi ei haalistu. On tärkeää, että jokainen harjoitus on erilainen. Toistuminen samoja harjoituksia hyvin nopeasti kyllästynyt, joten on suotavaa tehdä suunnitelma erilaisia aktiviteetteja ainakin viikon. Sitten seuraa tavoitteena on paljon helpompaa.

Miten voittaa pelko ennen koulutusta

On ihmisiä, jotka uskovat, että tärkein asia tässä asiassa - aloittaa. Mutta se on ensimmäinen askel vaikeuttaa. Sitten tulee avuksi seuraavin perusteluin urheiluun. Tehokas tytöille jumittui makuuhuoneessa julisteita malleja, joissa kuviot, heidän mielestään ovat ihanteellisia. Alaston - se on aina iso työ. Poikkeuksia voi olla täällä. Siksi näitä kuvia motivoituvat tekemään harjoituksia ja lähempänä ihanteellinen, mieluummin kuin istuvat television ruudulla.

Hang kuvia, voit myös jääkaapin suojautumaan yön ateria. Loppujen lopuksi on matkalla kaiverrettuja luku ei ole tärkeä vain motivaation urheilun - tyttö pitäisi olla enemmän ja syödä oikein. Olisi huolehdittava, että saa pöytään. Ja näet, miten aloittaa vaihdat vyötärölinja.

Ja jotta varmasti hylätä tätä tavoitetta, kerro meille hänen ystäviä tai sukulaisia. Ja sinun tulee hävetä pysähtyä puolitiehen. Kaunis ja urheilullinen vartalo sinulle!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fi.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.