Paras Vitamiinit naisille. Vitamiinit immuniteetti naisille: arvostelut, hinnat

Vitamiinit ovat tärkeitä normaalin terveydentilan ylläpitämiseksi immuuni suojaa erilaisia sairauksia. Ja myös kauneuden iho, hiukset, silmät. Tässä artikkelissa me tarkastelemme suosituimpia lääkkeitä ja oppia, mikä on parasta sinulle vitamiineja.

Complex VitaFemme 2 päivässä

Tämä rakennus on itsessään sisältää kaikki olennaiset kivennäisaineita ja vitamiineja. Ja näiden lisäksi valmisteluun on auringonhattu-uutetta ja Siperian ginseng immuunistimulaatiota. Lisäksi nämä vitamiinit immuniteetin naisten jäsenyytensä kuuluvat chondroitin ja glukosamiini sulfaatti ylläpitää terveyttä ja nivelille, harvinainen elektrolyyttejä (molybdeeni, mangaani, kupari ja niin edelleen.), Matrix laihtuminen ja huomiota.

Kustannukset huume - keskimäärin 510 ruplaa.

Vitamiinit jokaisen naisen kerran päivässä

Nämä vitamiinit naisilla 50 vuotta sisältävät erilaisia mineraaleja, lisäksi anti-aging työkalu nimeltään "vitex ote". Ne myös lisätään siten uutteet: puna-apila, suojella kehoa myrkyllisiä kemiallisia aineita ja puhdistamiseksi verestä; mustaseljanmarja, joka säätelee verenpainetta ja antaa elinvoimaa; Perulainen unikko, lisää libidoa.

Keskimääräinen hinta - 1350 ruplaa.

Vitamiinit "Alphabet" naisille

Ne on suunniteltu palauttamaan rakenteen hiukset ja kynnet, sekä parantaa yleistä ihon kuntoa. Tämä lääke on sopiva vuotiaille tytöille 30-40 vuotta, koska siinä käytetään tabletteja tarkka määrä. Toisin sanoen, "aakkoset" vitamiinit naisilla 30 vuotta laskettuna saada 1 tabletti päivässä. 35 vuoden jälkeen voit juoda 3 tablettia, se saa paljon enemmän hyötyä kuin monet muut rahastot.

Kustannukset huume - 433 ruplaa.

Vitamiinit "Yksitoista"

Monimutkainen sisältää kaikki vitamiineja, jotka tarvitaan, foolihappo, ja erilaiset hivenaineet: magnesium, kalsium, fosfori, rauta, sinkki ja kupari. Siksi on tarpeen käyttää, kun asialistalla suunnittelevat raskautta. Vitamiinit naisille "Yksitoista" antavat mahdollisuuden ei tarvitse huolehtia normaalista pääsy ruumiin foolihappoa ja käytä sitä edelleen. Mutta ei ole jodikompleksi - sen on otettava erityisen päivittäin 200 mikrogrammaa.

Hinta tämä vitamiinivalmiste - keskimäärin 450 ruplaa.

Yritetään selvittää, miten saada selville, mitä meillä ei ole tarpeeksi vitamiineja.

hiukset

Paras vitamiineja naisille auttaa säilyttämään kauneutta hiukset sekä palauttaa heidän terveyttään. Elementtejä, jotka ovat hyödyllisiä lukot, voi ratkaista erilaisia ongelmia. Silloin me tiedämme, mitä ja milloin tarvittavat vitamiinit naisille (niiden vastaukset annetaan artikkelissa alla).

A-vitamiini

A-vitamiinin (retinoiinihapon tai tretinoiinia, retinyylipalmitaatti, beeta-karoteeni), sekä provitamiini, säätelee tuotanto keratiinin parantaa koskemattomuuden ihon, normalisoida toimintaa talirauhasten, kiihdyttää kollageenin synteesiä ja talteenottoprosessit, hiusten kasvua ja estää tulehduksen.

E-vitamiinia

Jos puhumme paras vitamiineja naisille, on tarpeen eristää E-vitamiinia (tokoferoli, tokoferyyliasetaatti). Se suojaa hiuksia ja ihoa ultraviolettisäteilyltä, kosteuttaa, ehkäisee hapettumista rasvahappoja, jotka ovat osa solukalvojen, mikä säilyttää eheys DNA-molekyylin suojaa vapaiden radikaalien ja auttaa lievittämään tulehdusta ja parantaa haavat. Tämän seurauksena hiukset ja päänahka alkaa hankkia vastustuskyky kielteisiä vaikutuksia ympäristöön. Kiharat pitää loiston ja luonnollista kiiltoa. Vakava puute tämän vitamiinin johtaa hiustenlähtöön. Se löytyy lähinnä eri tuotteiden kasviperäisiä.

C-vitamiini

Pohdimme parasta vitamiineja naisille tietysti tarpeen valita C-vitamiinia on mukana kollageenin tuotantoa, taistelee vapaita radikaaleja, jotka haittaavat eheys hiuksiin ja hiuspohjaan. Se suojaa hapettimista, vahvistaa verisuonia, mikä ylläpitää normaalia verenkiertoa ja ravitsemus. Tämän seurauksena hiukset on saada heille tarvittavaa suojelua, enää säilyttää voimaa ja parempaa ravintoa.

Vitamiini B ₁

On välttämätöntä, että normaalin toiminnan hermostoa. Sen puute kehitetty neurasthenia, unettomuus tapahtuu, usein migreeni tai päänsärkyä, kouristukset mukana lihasheikkoutta. Myös häiriintynyt sydämen rytmi, ruokahaluttomuus, ja hengenahdistus tapahtuu. Perusmäärän ihmiset tarvitsevat täydentämistä tätä vitamiinia. Niin, se on välttämätöntä, jos tärkein osa ihmisen ruokavalio koostuu hienostunut viljan ja jauhojen tuotteita tai kypsennetty ruoka. Ihmiset, jotka kuluttavat teetä ja alkoholi on myös suuria annoksia vitamiini B _1.

B-vitamiinia ₂

Se tehostaa kehon aineenvaihduntaa, osallistuvat hiilihydraattien, rasvojen ja proteiinien. Se helpottaa imeytymistä karvasolujen, kynnet ja iho happea. Yksi arvokkaimmista hänen ominaisuuksiaan pidetään kyvystä kiihdyttää muuntaminen pyridoksiini elimistössä aktiiviseksi muotoon. Jos sinulla on tarpeeksi _{B2-vitamiinia,} on juuret hiukset nopeasti zhirneyut. Samalla kärjet ovat täysin kuivia. On syytä huomata, että kaikkien ryhmien kanssa vitamiini kulutetaan nopeammin kuin muut, sen vuoksi on tarpeen kiinnittää erityistä huomiota.

PP-vitamiinia

Se voidaan kutsua myös B-vitamiinia _3, nikotiiniamidi, niasiiniamidi, nikotiinihappo. Se parantaa verenkiertoa, mikä edistää normaalia ruokavaliota hiukset. Osallisena solujen uusiutumista prosesseissa. Parantaa tarjonta karvatupet hapen kanssa. Stimuloi kiharat, kosteuttaa. Tämän seurauksena hiukset kasvavat nopeammin ja saada paljon enemmän erilaisia ravintoaineita. PP myös vastuussa ulkonäkö pigmentit hiukset. Kun kyseessä on puute hiusten kasvua häiriintyy, ja ne alkavat muuttuu harmaaksi. Tämän välttämiseksi sinun täytyy kuluttaa joka päivä 100 milligrammaa vitamiinia. Se löytyy oluthiiva, täysjyvätuotteita, kala, pähkinät, naudanlihaa ja maksa.

Esiasteen B ₅

Provitamiini _B5 (D-pantenoli, pantoteenihappo) stimuloi jako ja kasvu päänahan solujen, edistää paranemista, anti-inflammatorinen vaikutus, tunkeutuu karvan hiutaleet, jossa razglazhivagt sen pinta. Palauttaa eheys kemiallisesti ja mekaanisesti vaurioitunut säikeet, vähentää oleellisesti niiden hauraus. Tämän seurauksena hiukset tulee loisto ja kimallus, katoaa tunne rasvainen ja vakavuus.

_{B6-vitamiinia}

Haittapuolena vitamiinin vaikuttaa haitallisesti laitteen toimintaan veren, aivot johtaa sairaudet verisuonten taipuvaisille ulkonäkö, ihottuman ja muita ihosairauksia. Lisäksi häiritsi hermosto. Sen käyttö estää esiintyminen kuivumista ja kutinaa pään.

B-vitamiinia ₉

Vitamiini _{B-9 (C-vitamiini,} foolihappo) aktivoi hiusten kasvua. Kuitenkin hänen puute mies tekee kalpea. Tietenkään kukaan itselleen ei halua sitä. Siksi on välttämätöntä säilyttää tasapaino tämän vitamiinin. Aika paljon se on ravitsemuksellinen hiiva, vihanneksia, kalaa, juustoa ja tuorejuustoa.

Vitamiini B ₁₀

Sitä kutsutaan myös "vitamiini vitamiini", koska se liittyy koko ajan foolihappoa. Jälkimmäinen voi täyttää tehtävänsä ainoastaan vitamiini _B12, "ihaileva" kalsiumia. Kalsium sama ilman D-vitamiini ei imeydy. Tällainen on ketju!

H-vitamiinin

Muuten, H-vitamiinin on nimeltään "iho tekijä." Kun kyseessä on H-vitamiinin puute vaikuttavat ensisijaisesti ihoa. Lisääntyvä samalla hikoilu siihen liittyy taliköhnäihottuman, hiustenlähtö, anemia. Tämä vitamiini löytyy kasvi- ja eläinperäisiä tuotteita.

F-vitamiinia

Se on monimutkainen tyydyttymättömiä rasvahappoja, jotka estävät kolesterolin saostumista seinille verisuonia, ylläpitää normaalia kuntoa hiusten ja ihon, suojautua altistumiselta röntgenkuvat sekä tehostaa työtä Umpieritysrauhaset.

nahka

Iho on "peili" vitamiinin puutos, koska niiltä puuttuu heijastaa lähes kaikki näistä aineista. Ryppyjä, kuiviin, kalpeus ihon - tämä on vain seurausta riittämätön määrä ravinteita kehossa. Auttaa tilanteen korjaamiseksi paras vitamiineja naisille.

kynnet

Terveet kynnet kasvavat nopeasti, ja on yhtenäinen väri. Näin ollen iho periungual sängyssä - ilman purseita ja halkeamia, vaaleanpunainen.

Jos kynnet kuorintaan, mutka, crack pitkin tai poikki, kalpea ja kasvaa huonosti, kellastua, niin todennäköisesti olet vitamiinin puute C. Deep valusaumoja osoittavat riittämätön vitamiinia tai E jos sinulla on tunnoton sormet - sitten sinun täytyy juoda vitamiineja ryhmän B.

Vitamiinit naisille: arvostelut

Tänään apteekeissa maamme on valtava valikoima erilaisia vitamiini komplekseja. Noin monet niistä löytyy riittävää ja ei niin palautetta. Joku kertoo ihmeparannusta "kaiken pahan." Ja toiset vain nauttia hieman parantaa terveyttä ja kuntoa hiusten ja ihon. Toiset puhuvat absoluuttisen tehottomuudesta jonkin verran varoja. Mutta suunniteltaessa osto vitamiinien, meidän täytyy ymmärtää, että on välttämätöntä valita monimutkainen yksilöllisesti lähtien tarpeista kehosi on. Siksi ennalta neuvotella lääkärin kanssa.