PP-vitamiini elintarvikkeissa. Vitamiini PP: n rooli kehon

Monet naiset ja miehet ovat viime aikoina on erityisen kiinnostava PP materiaali. Tämä vitamiini on saanut tällaisen suosion ansiosta myönteinen vaikutus hiukset, energia-, terveys- ja ihmisen uni. Se kääntyy, nikotiinihappo ehkäisee masennus ja väsymys , parantaa unta. Kun maailma niasiinia - tämä on tehokkain väline vastaan pellagra. Kiinnostuitko? Lue lisää merkitystä edellä mainittujen aineiden ihmiskehoon.

Mikä vitamiini PP?

Tämä hyödyllinen lisäksi edellä otsikon ainetta on vielä muita nimityksiä: niasiini, nikotiinihappo, nikotinamidi. On huomattava, että koska voimakas terapeuttinen vaikutus, joita se tuottaa kehoon, virallinen lääke vastaa lääkeaineen PP. B3-vitamiini on erittäin hyödyllinen ihmisen elimistöön.

Tämä koskee erityisesti ihmisiä, jotka joutuvat säännöllisesti kuormaa organismin fyysisesti toimivat kuumassa paikassa (kaupoissa) tai kuumassa ilmastossa. Niasiini osoittaa myös pilotteja, puhelinoperaattorit ja hätäkeskuksen, koska niiden toiminta on yhdistetty jatkuvasti hermostunut jännitteitä.

Lisäksi lääkärit suosittelevat käyttämään edellä vitamiini naisille, jotka imettävät tai raskaana.

Nikotiinihappo ja nikotiiniamidi ovat kaksi eri tehoaineiden PP. B3-vitamiini eläinten sisältämien tuotteiden toisessa muodossa kasvien - ensimmäisessä muotissa.

Mutta kahden edellä mainitun ainetta on vielä hienoinen ero. Nikotiinihappo on selvempi vaikutus verisuoniin.

Nimi PP-vitamiinia sai vuonna 1937. Se tarkoittaa "varoitus pellagra."

Niasiini: Ominaisuudet

Sillä ihminen on erittäin tärkeä vitamiini PP. Rooli kehon tämän materiaalin varsin merkittävä:

• Niasiinia on mukana hapettuminen ja pelkistyminen prosesseja;
• vaikuttaa positiivisesti aineenvaihduntaa;
• mukana muutosprosesseista sokeria ja rasvaa energiaksi;
• Se vähentää kolesterolin määrää veressä;
• Se estää veren hyytymistä;
• Se suojaa sydäntä ja järjestelmään useita sairauksia;
• Se vaikuttaa tuotantoprosessin mehua mahassa;
• Se stimuloi maksan ja haimasyöpä;
• Se nopeuttaa liikkumista ruokaa ruoansulatuskanavassa;
• Se on mukana muodostumista punasoluja;
• Se vaikuttaa hemoglobiinin;
• Se tuottaa hormoneja ihmiskehossa;
• Se estää sokeritaudin;
• säätelee verenpainetta,
• alentaa veren triglyseridejä;
• edistää nivelten liikkuvuutta;
• Se lievittää kipua, jos ongelmia liikuntaelimistöä;
• Se rauhoittaa hermostoa kokonaisuutena;
• Se estää kehittämällä masennustilan, mielialahäiriöt, skitsofrenia.

Näin ollen, edellä mainittu aine on erittäin tärkeää, että henkilö.

Vitamiini PP hiukset

Nikotiinihappo on usein käytetään päänahan ongelmia. Tutkijat ovat osoittaneet, että käyttämällä edellä aineiden aktiivisesti kiihdyttää hiusten kasvua. Tämä johtuu siitä, että niasiinia on hyvä laajentaa verisuonia, parantaa verenkiertoa ja hapen kuljetus ja hivenaineiden hyödyllistä hiusten juuria.

Jälkimmäisessä solut puolestaan alkavat nopeasti päivittää. On huomattava, että nikotiinihappo estää hiusten värjäytyminen, joka harmaantuu, koska se vaikuttaa kehon tuotantoa erityinen pigmentti, joka on vastuussa säilyttäminen niiden väri.

PP-vitamiinia hiuksia ei otettu peräsuolen kautta tai ruiskeena. Nämä menetelmät eivät tuota haluttuja tuloksia. Pohjimmiltaan soveltaa hiusten naamio, johon lisättiin PP-vitamiinia. Yhden hinnalla pakkaus edellä mainitun formulaation on 25-40 ruplaa. Mutta farmaseuttien apteekeissa joskus tarjota kalliimpien lääkkeiden sisältöön niasiinia. Se on pohjimmiltaan lääke analogeja, jotka on valmistettu ulkomailla.

Hiusten naamio perusteella niasiinia

Seoksen hoitoon ongelmia hiusten tehdään seuraava:

• 2-3 ampullia niasiinia;
• lusikka aloe mehua tai inkivääri.

Edellä mainittujen komponenttien sekoitettiin hyvin. Hiero tuloksena maskin puhtaassa hiukset. terapia - noin 2 viikkoa. Sitten, on toivottavaa pitää taukoa.

On myös mahdollista valmistaa maski, joka perustuu nikotiinihappo (1-3 ampullia) ja Propolisviina. Pitäisi myös hierotaan hiuksiin. Asiantuntijat varoittavat, ulkonäkö mitään haittavaikutuksia (ihottumat, päänsärky), hoito on lopetettava.

Mitkä elintarvikkeet sisältävät niasiinia?

On huomattava, että edellä mainittua ainetta on läsnä koostumuksessa lähes kaikkien elintarvikkeiden kasvi- ja eläinperäisiä. Se sisältää vitamiini PP tuotteet:

• perunat,
• porkkanat;
• parsakaali;
• pavut;
• tomaatit;
• vilja;
• maapähkinät;
• maissijauhoja;
• päivinä;
• hiiva;
• maito;
• vehnänalkio;
• naudan maksa;
• kana;
• kalkkuna;
• sianliha;
• juusto;
• munat;
• kalaa.

Tietää mistä on ilmoitettu edellä hyödyllisen aineen, voit vaihdella päivittäistä ruokavaliota näitä elintarvikkeita.

Päivittäistä tarvetta nikotiinihapon

Asiantuntijat huomauttavat, että päivittäin päivittäistä ruokavaliota jokaisen henkilön on oltava paikalla PP-vitamiinia. Nikotiinihappo on välttämätön normaalille kehon toimintaan ja sileiden seuraavat määrät:

• terveen miehillä - 16-28 mg päivässä;
• naisille hedelmällisessä iässä keskimäärin - vähintään 14 mg päivässä.

Jos henkilö ei ole tarpeeksi PP-vitamiinia, hänen ruumiinsa reagoi seuraavista ilmiöistä:

• väsymys;
• uupumus;
• unettomuus;
• ärtyneisyys;
• kuiva ja kalpea iho;
• hiustenlähtö;
• ruokahaluttomuus;
• ummetus;
• sydämentykytys.

Mutta ylijäämä nikotiinihapon voi myös johtaa joihinkin terveysongelmia, joiden joukossa ovat seuraavat:

• ihottuma;
• pyörtyminen;
• kutinaa.

Huomautuksia käyttöön niasiinia

Nyt voit tavata paljon kommentteja ihmisiä, jotka ovat käyttäneet niasiinia hoitoon metsitys ja muiden ongelmia terveyden hiukset. Sekä miehet että naiset raportoivat, että tämä työkalu lähitulevaisuudessa uudistetun hiusten kasvua ja vahvistaa niitä. Tätä varten puuttuu vain kaksi tai kolme pulloa yllä mainitun tuotteen. Ihmiset hierotaan heidät päänahan ja vaikutus ei odota liian kauan.

Lisäksi työkalua käyttävät aktiivisesti potilaiden korkea ikä. He huomauttavat, että niasiinia on auttanut heitä pitämään luonnollinen hiusten väri ja estää ennenaikaista harmaantumista.

PP-vitamiinia on tärkeä rooli ihmiskehossa. Hiukset, energia, uni, hyvällä tuulella, päivittäinen rohkeutta - kaikki riippuu nikotiinihappo. Vain asiantuntijat varoittavat, jos päätät ottaa niasiinia, tee se itse, ilman lääkärin valvontaa ei suositella.