Raidallinen ruokavalio eliminoi jatkuvasti tunne nälkää

Ei vain ole ruokavalion keksi asiantuntijat että naiset näyttävät hoikka ja kaunis. Ja useimmat niistä, pyrkii tähän, käyttää erilaisia kehittämisen ja neuvoja ravitsemusterapeutit. Mutta useimmat ruokavaliot perustuvat rajoittavat ravinnon. Ja se on aina fyysinen ja psyykkinen koettelemus mies. Ja näissä tapauksissa ei ole lainkaan tarpeeksi tahdonvoimaa käsitellä jatkuvasti näläntunteen.

Älä järkyttynyt, koska tämän, koska kauneuden palauttaa tai ostaa raidallinen ruokavaliota. Se on se, että päivän tavanomaista ruokavaliota vuorottelevat purkamista. Epäilemättä, raidallinen ruokavalio ei ole niille, jotka haluavat saavuttaa nopeasti tuloksia. laihtuminen prosessi vie kauan aikaa, mutta tärkeintä, että tämä elin ei kuormitettavaksi ja, näin ollen, kokonaan poistaa mahdollisuus toimintahäiriön sisäelimiin ja masennus. Ja tämän lisäksi, sitten vähemmän todennäköisesti lihoa jälkeen ruokavalion lopettamiseen.

Suosituin raidalliset ruokavalio - on kefir. Sen ydin on se, että vastuuvapauden päivä ruokavalio koostuu kokonaan vähärasvainen jogurtti. Käyttää sitä päivässä on välttämätöntä yhdestä kahteen litraan 5-6 vastaanotot. Monipuolistaa ruokavaliota saavat käyttää enintään kaksi ei-makeita omenoita. Emmekä saisi unohtaa käyttää vitamiineja tällä kaudella.

Seuraavana, kun vastuuvapauden, päivä kaikki mitä voi syödä vapaasti, mutta varmasti ylikuormittaa ruoansulatuskanavan runsaasti rasvaisia, paistettuja ruokia, makeisia ja leipomotuotteet ei pitäisi olla.

Raidallinen kefir ruokavalio on helppo noudattaa, mutta sopii vain niille, jotka haluavat kefir tai niille, jotka voivat juoda jogurttia suuria määriä. Jogurtti paasto päivässä voidaan korvata vähärasvainen bioyoghurt tai kivennäisvettä.

Tämä ruokavalio on kätevä, koska se voi tarkkailla pitkään. Lisäksi, jogurtti on erittäin hyödyllinen tuote elin, se edistää normalisoitumista koko ruoansulatuskanavan. Ominaisuuksiensa takia hyvin puhdistaa suolet raidallinen ruokavaliota. Tulokset anna hänen
eikä havaittavissa kuin muita, tiukempia ruokavalion, mutta, mutta, kun luopumista todennäköisyys painonnousu on alhainen. Jotkut väittävät, että jos et nojaa tavallisten päivinä jauhoista, paistettu ja poistamaan ruokavaliossa perunoita, majoneesia salaatteja ja makeisia, voit menettää kaksi viikkoa ennen 10 kilon
ylipainoinen.

Huolimatta ilmeinen yleisyys, on aiheet. Raidallinen kefir ruokavalio on vasta kärsivien mahan happamuutta, kihti tai reumaa. Siksi ennen tämän tuotteen olisi otettava yhteys lääkäriin.

Sitä paitsi kefir, ei vähemmän suosittu on proteiini-hiilihydraatti ruokavalio raidallinen. Sen tulokset eivät ole huonompi, mutta ydin on vuorottelu "proteiini" ja "hiilihydraatti" kausia elintarvikkeiden kulutusta. Suunniteltu ruokavalio kymmenen päivää. "Proteiini" Päivä alkaa kupillinen vettä. Aamupalaksi täytyy syödä muna mitään vihreitä vihanneksia ja salaattia kasviksia. Loput päivän ateriat (3-4) tulisi koostua keitettyä kanaa. Kun "hiilihydraatti" päivä sinun täytyy syödä jopa 1,5 kg kasviksia (lukuun ottamatta perunoita) 5-6 vastaanotot. Ne voi syödä raakana, keitetty tai höyrytettyjä. Aikana ruokavalio kannattaa välttää suolaa ja erilaisia mausteita, ja juoda päivässä vähintään 2 litraa puhdistettua vettä. Viimeinen ateria pitäisi olla viimeistään yhdeksäntoista. Huolimatta siitä, että proteiini-hiilihydraatti ruokavalio on raidallinen hellä, se on vasta henkilöille, joilla on vatsavaivoja.

Nämä raidallinen ruokavalio sopii niille, jotka todella haluavat laihtua, mutta ei riskeerata syöksyä kehonsa ankarasti rajoitettu.