Miten laihtua ilman vaivalla kefir?

Hyödyllisiä ominaisuuksia kefiiri tunnetaan antiikin ajoista lähtien. Joten, tämä juoma parantaa aineenvaihduntaa, joten käytetään laajalti ravinnon valikosta. Lisäksi se hetkessä pysäyttää kasvun taudinaiheuttajat ja läsnä samanaikaisesti on yksi yleinen tasalla menetelmiä torjua ummetus. Näin voimme päästä eroon yli senttimetrin, kuten ruokavalio ovat usein kehon yksinkertaisesti ei saa tarvittavia materiaaleja. Mutta toisella puolella jogurtti on myös diureetti, auttaa kehon päästä eroon liikaa nestettä ja estää ei-toivotut turvotusta.

Miten laihduttaa kefir. vaihtoehto 1

Ensimmäisessä suoritusmuodossa on niin sanottu mono-ruokavalio puhtaassa muodossa. Päivittäinen tulisi juoda noin kaksi litraa tuoretta käynyt maitojuoma. On tärkeää huomata, että juominen jogurtti olisi sokeriton. Jotta vältettäisiin häiriöiden aineenvaihdunnan päivittäin suositellulla jaettu kuuteen vastaanotot säännöllisin väliajoin. Enimmäiskesto tämän "vallan" ei saisi ylittää kolmea päivää. Muussa tapauksessa järjestelmä "laihduttaa kefir" ei toimi, tai pikemminkin vika, jonka jälkeen palaa laihtunut. Lisäksi sinun on liitettävä jatkuva väsymys ja huonovointisuus, koska keho ei tule kaikki olennaiset kivennäisaineita ja vitamiineja. Lyhyesti, ruokinta aikataulu soveltuu vain potilaan kauniimpi sukupuoli. Toisaalta, jos mahtuu ulos vähintään kolme päivää, tulokset iloisesti yllättynyt, mikä näkyy peilistä on vain miellyttää silmää.

Miten laihduttaa kefir. vaihtoehto 2

Tässä tapauksessa se olisi noin 1,5 litraa fermentoitua maitoa päivässä ja enintään yhden kilogramman makeuttamaton hedelmiä (tämä voi olla vihreä omena, sitrushedelmät, kiivi, jne). Kuten ensimmäisessä suoritusmuodossa, jogurtti olisi juoda pieniä määriä säännöllisin väliajoin. Akuuteissa näläntunteen voidaan lisätä hedelmä juoma, valmistella smoothie. On tärkeää tietää, että toisessa versiossa, älä käytä runsaasti kaloreita ruokavalioosi hedelmiä (avokadot, banaanit, viinirypäleet).

Miten laihduttaa kefir. vaihtoehto 3

Tämä menetelmä tarjonnan on vähemmän tiukkoja kuin aiemmat. Päivä on myös juoda noin 1,5-2 litraa tätä juomaa, mutta ruokavalio voi sisältää vähärasvaista lihaa (vasikka, naudanliha, kana). Tällainen laihtuminen voi jopa pidentää seitsemään päivään.

Miten laihduttaa kefir. Edut ruokavalio

• Eroon ylimääräisiä kiloja lyhyessä ajassa (noin kolme kiloa viikossa).
• Se tapahtuu puhdistus kehon myrkyt ja muita haitallisia aineita.
• Normaali uloste, aineenvaihdunta nopeutuu.
• Paransi munuaisten työ tulostamalla ylimääräinen vesi pois kehosta.

johtopäätös

Joten, kerroimme niin yksityiskohtaisesti tässä artikkelissa, miten laihtua ilman ylimääräistä vaivaa kefir. Arviot elintarvikkeiden malleja edellä ehdotettuja jos kaikki suositukset sanottavaa menetelmän tehokkuutta. Esimerkiksi jotkut ihmiset onnistui jättämään noin viisi kiloa yhdessä viikossa, terveydentila ollut valittamista. Ennen isprovovat itselleen mitään ruokavaliota, on parempi neuvotella lääkärin.