Ruokavaliossa nuoren äidin: saksanpähkinöitä imettävät

Ahdistusta ja epäilyksiä raskaudesta olivat jääneet, ja nyt nuori äiti ilmestyi melko vapaasti. Voit nukkua vatsallaan, älä välitä, jotka eivät vahingoita lasta, voit ladata lehdistö ja paljon muuta. Mutta suhteen tarjontarajoitteiden jäävät, niiden luettelo tavallista laajempi, tietenkin, jos äiti on rintaruokinnan vauva.

Ruumis vauva vieläkään ole mukautettu ruokamme, sen tärkein (vain) elintarvikkeet - rintamaidon. Siksi valtion vauva riippuu makuun äidinmaidossa, ja hän puolestaan riippuu siitä, mitä nainen syö. Monet naiset päähän ei tullut, että makkara syönyt illallisen aiheuttaa riipaisevia huudot vauvan ja sen seurauksena, uneton yö. Tähän liittyen, myöhempien aikojen äidit tulisi huolellisesti analysoida oman ruokavalion ja jättää ruokavaliosta mahdollisesti vaarallisten tuotteiden.

Vaikka jotkut äidit eivät usko sitä ongelmaa, toiset mennä äärimmäisyyksiin ja jopa ainoastaan panevat ne tuotteet, jotka eivät vahingoita lasta. Miten löytää keskitie? Ottaa huomioon suositukset Lastenlääkärit, sulje pois mahdollisuutta mahdollisesti allergiaa, pitää ruokapäiväkirjaa ja seuraa sääntöä hidastumisesta.

Monet äidit, tietoinen maagisia ominaisuuksia saksanpähkinöitä päivittäin sisällyttää sen omaan ruokavalioon. Onko mahdollista syödä saksanpähkinöitä kun imetät? Yrittää ymmärtää.

Tiedetään, että saksanpähkinät sisältävät runsaasti hyödyllistä elementtien C-vitamiinin pähkinä ohittanut jopa sitrushedelmien ja musta herukoita. Ytimet ne ovat runsaasti magnesiumia, ja se on diureetti ja verisuonia laajentava vaikutus, on saatavilla suuria määriä kalium erittyy voi karkottaa natriumia. Syöminen saksanpähkinät vahvistaa sydäntä ja parantaa immuunijärjestelmää. Perustuu edellä voidaan olettaa, että saksanpähkinät imetys - haluttua tuotetta.

Saksanpähkinät itse ovat hyvin ravitsevaa, on tärkeää. Maitoa sisältävät riittäviä määriä ravinteita, kehitysmaiden vauvan immuunijärjestelmä ensinnäkin, naisen pitäisi kuluttaa terveellistä ruokaa. Edut saksanpähkinöitä voidaan katsoa johtuvan siitä, että ne on suojattu säteilyltä ja parantaa muistia. Tämä merkitsee seuraavia: saksanpähkinät imetyksen hyödyllinen.

Walnut auttaa torjunnassa mastopatiaa, hyvin epämiellyttävää diagnoosin tahansa nainen. Lisäksi se on välttämätön tuote ihmisille, joilla on heikko vatsa työ, joilla on taipumusta ummetus. Uskotaan, että saksanpähkinöitä - erinomainen työkalu lievittää väsymystä, vieroitus, anti-depressiivinen valtiot. Mitä voin sanoa, vaikka epäilijät ehkä tullut siihen tulokseen, että saksanpähkinöitä imettäviä, mutta toisessa "diagnoosi" - totta hyvää.

No, tärkeintä nuori äiti, joka ruokkii vauva rintaa, se on yleinen mielipide (mikä on enemmän kuin kymmenen vuotta), joka saksanpähkinöitä stimuloivat maidontuotantoa. On paljon reseptejä niiden käyttöön, jotka on tarkoitus lisätä imetyksen. Asiantuntijat kuitenkin sanovat, että mutterit todella muuttaa maidon, mutta eivät lisää määrää, ja sen rasvapitoisuus, joka yleensä on myös hyödyllistä. Samaa mieltä, tämä on myös puoltaa saksanpähkinöitä. Toisin sanoen, saksanpähkinät rintaruokinta sallittua ja toivottavaa.

Emme kuitenkaan voi sivuuttaa, että muttereita pidetään mahdollisena allergeeni, miehittää kolmatta sijaa sijoitusta allergiaa. Siksi voit käyttää niitä, mutta ei enempää kuin 2-3 tavaraa päivässä. Täytyy sanoa, että voin ja maapähkinä liitä perusteella saman pitäisi aiheuttaa varoen imettäville äideille. Siten, maapähkinät imetys on sopiva vain kohtalaisia määriä.