Terveys, Taudit ja ehdot
Tapoja puhdistaa kehon: hengitystekniikka, ja muita tekniikoita
Olet kuullut myrkkyjä kehossa, mutta en tiedä mitä se on? Termi viittaa erityiseen menetelmään päästä eroon myrkkyjä fyysisen ja psyykkisen "ylikuormitus."
Ei ole mikään salaisuus, että ulkoiset olosuhteet ovat usein erittäin haitallinen vaikutus meihin. Saastuminen, nikotiini, alkoholi, ei liian laadukkaita elintarvikkeita, jatkuva stressi ... Kaikki tämä ei ole paras tapa vaikuttaa terveyteen. Lääkäreiden mukaan aikuisten kuluttaa vuodessa ruokaan noin neljä litraa torjunta (hedelmät ja vihannekset ovat todellinen kaivoksen lajittelee "vaarojen"). Lisäksi jokainen meistä syö noin viisi kiloa elintarvikkeiden lisäaineita ja säilöntäaineita. Tietenkin kokonaan luopua kaiken tämän, et onnistu lainkaan halu (ellet myydä asunnon, ostaa talon vuorilla, ja ovat taottu toimeentulotukea talouteen). Miten tämä on mahdollista? On aika miettiä vieroitus kehon.
detoxication
Useimmille ihmisille, sana on synonyymi yksityisillä lääkäriasemilla ja valtavasti. Tämä ei kuitenkaan ole totta. Saatatte parantaa terveyttään omasta, ja vieroitus ei välttämättä tarkoita tiukkojen ruokavalion ja tarve rajoittaa itse ympärillä. Tärkeintä - yrittää syödä luonnollista ruokaa: paljon tuoreita vihanneksia, hedelmiä, lihaa ja kananmunia. Älä innostu pikaruokaa, parempi laittaa itse ruokaa.
perustekniikat
Puhuessaan vieroitus kehon, on korostettava, että se sisältää useita kohteita. Ensimmäinen asia sinun täytyy alkaa - kiinnittää huomiota siihen, miten hengittää. Tuntuisi täysin luonnollista ihmiselle prosessi. Mutta emme usko, että hengitys ei ole vain toimittaa happea kehon soluihin, vaan myös vähentää stressiä - siinä tapauksessa, että me hengittää syvään. Syvä hengitys auttaa rentoutumaan jännittyneitä lihaksia ja yleensä on suotuisa vaikutus kehoon. Itse asiassa sitä voidaan verrata meditaatio.
Asianmukainen hengitystekniikka
Olet vakavasti pohdittu tarvetta puhdistaa kehon? Aloita yksinkertainen. Keskellä päivää ottaa lyhyt tauko. Maksimi rentoutua, hengittää syvään, pidä se lyhyen aikaa ilmassa, sitten hengittää. Jos teit kaiken oikein, niin hyvin pian tunnet puhkeamisen energiaa.
nahka
Yhtä tärkeää on seurata kunnon ihonsa. Vieroitus menetelmiä ovat kemiallinen pesu. Ota harjalla luonnon harjakset (voit ostaa sen mistä tahansa apteekista) ja hieronta hänen ihonsa, pyörivin liikkeiden suuntaan veren virtausta sydämeen. Kiinnitä erityistä huomiota takaisin, vatsa ja käsivarret.
vesi
Kuten on tunnettua, vesi on välttämätön väline hyvinvointi. Jos haluat puhdistaa kehon kertyneiden haitallisten aineiden, sinun täytyy juoda paljon. Tämä ei ainoastaan tuo myrkkyjä, mutta myös nopeuttaa aineenvaihduntaa. Sinun on vaikea juoda "yksinkertainen" vettä? Se ei ole pelottavaa. Se voi korvata luonnollisen mehut. Käyttämään vaihtoehtoisia juoda lasillinen vettä heti heräämisen. Viikon kuluessa huomaat mitä teet on täysin automaattinen. Älä kuitenkaan käytä vettä hanasta, sekä kaikenlaisia sokeroituja soda - haittaa se on paljon enemmän kuin hyvä. On parempi ostaa tavallinen hiilihapotonta kivennäisvettä tai vaihda suodatin.
Älä unohda, että kaikki edellä kuvatut menetelmät soveltuvat vain niille, jotka eivät yleensä valittaa terveyttä. Vieroitus huumeista ja alkoholista olisi suoritettava valvonnassa lääkäri, paras - on erikoistunut keskus.
Similar articles
Trending Now