Tattari potin

Tietoja hyödyt tattari toista kaikkien johtavien ravitsemusterapeutit, aiheesta ja ampua siirtää kirjoittaa "kirjoitusten", maailmanluokan tähdet haluavat tattari ruokavaliosta loput. Miksi näin tapahtuu? Tosiasia on, että tämä erinomainen paisti sisältää monia vitamiineja ja kivennäisaineita, se sisältää runsaasti kuitua ja foolihappoa, ja valkuaispitoisuus voi varmasti kilpailla lihatuotteita. Tattarin voi keittää paitsi viljan, mutta myös keittoja, joten hampurilaiset, pataruoat, vanukkaat. Herkullisia ja runsaita aterioita "Queen of viljan" täytyy olla läsnä ruokavaliossa lapset ja vanhukset.

Ei saisi rajoittaa banaali ja kyllästynyt kaikki kotitalouden astiat. Poista hyllyt pozabroshennye ruukkuihin ja saada valmis yllättämään ja hemmotella heidän läheisilleen.

Tattari potin sienikastikkeella

ainesosat:

• puoli kupillinen vettä;
• kaksi kupillista tattari;
• 30 grammaa voita;
• 50 grammaa kuivatut sienet;
• tl suolaa;
• kaksi ruokalusikallista auringonkukkaöljyä;
• yksi keskikokoinen sipuli.

Paisti tarpeen lajitella, paista pannulla kuumennetaan vaaleanruskea. Sen jälkeen se on välttämätöntä nukahtaa tattari tuotettu tulenkestävä ruukuissa, täytä se vedellä, lisää suola, lisää öljy ja kypsennä uunissa, kunnes puuro sakenee. Tällä hetkellä voit tehdä kastike. Tuoreet sienet tulee puhdistaa, huuhdella huolellisesti ja pannaan kiehuvaan veteen kaksikymmentä minuuttia. Suolaa lisätään maun mukaan.

Keitetty sienet on pilkkoa ja paista sipulin kanssa ja lisätä paksuuntunut tattari, samaan kaataa pois keittämisen jälkeen liemi. Kaikki tämä komeus pois tunniksi uuniin.

Tattari potin sipuli ja kananrintaa

ainesosat:

• tattari (perustuu viiteen ruokalusikallista ruukkua kohti);
• kananrinta;
• kaksi isoa sipulia;
• suolaa, pippuria.

Tattari on pestävä ja laittaa potin, seuraava kerros on välttämätöntä laittaa paistettua sipulia, ja sitten pieniä raakaa lihaa. Seuraavaksi sinun täytyy lisätä suolaa ja mausteita maun mukaan, lisää vettä niin sanottu "hartiat" potin ja aseta astia on esilämmitetään 200C uunissa noin neljäkymmentä minuuttia. Kun tattari on valmis, jokaisessa annos, voit lisätä palan voita.

Tattari potin kauppiaiden

ainesosat:

• 200 grammaa naudanlihaa;
• kuppi tattari;
• Yksi keskikokoinen porkkana;
• yksi iso sipuli;
• rkl soijakastike.

Kylpee kuumalla vedellä ja tiiviisti suljetuissa kansi tattari jäljellä pannulla viisitoista minuuttia. Tänä aikana, kevyesti paistettuja pieniä lihaa, joka lisätään hienonnettu sipulit ja porkkanat, täydentää vettä ja soijakastike. Liha pysäytettiin viisitoista minuuttia miedolla lämmöllä, ja sen jälkeen levitetään tasaisesti jokaisessa purkissa. Top on täynnä höyrytettyjä tattari. Viimeisen silauksen - suolaa ja mausteita maun mukaan. Älä unohda kaada vesi ruukuissa. Puolen tunnin kaipuu uunissa, esilämmittää kaksisataa astetta, tattari on valmis.

Tattari potin, reseptit , jotka on esitetty edellä, se osoittautuu erittäin tarjouksen ja flavorful. Jos laiska korjailla (joka tietenkään ei ole aikaa), voit nopeasti ja helposti valmistaa puuroa NE-uuni.

Tattari mikroaaltouunissa

Valmistaa kahdella annoksella mureneva tattari puuroa, sinun täytyy ottaa kaksi kupillista vettä, kupillinen vilja- ja suolaa maun mukaan. Pienen salaisuuden: jos et halua maksaa enemmän sähköä, täytä sitten alkua lantioon vettä tunnissa, ja aseta astia mikroaaltouunissa. Kaksikymmentä minuuttia myöhemmin, voit syödä.

Ne, jotka yrittävät heittää pois ylimääräinen paino ja tilavuus, ravitsemusterapeutit suosittelevat järjestää paasto päivää, liotus tattari ilman suolaa illalla. Lisäksi tuloksena vilja, jogurtti voidaan käyttää, kivennäisvettä ilman kaasua tai kasviperäisiä teetä.

Sillä ei ole väliä onko se potissa tattari, tattari keitto, vanukasta tai yksinkertaisesti liotetaan yön yli vilja ilman suolaa, voit käsitellä kehon elintärkeitä vitamiineja ja hivenaineita.