Terveys elin fed tai erillistä virtalähdettä. Taulukko yhteensopivien tuotteiden

Keksittiin miljoonia erilaisia ruokavalioita, järjestelmät, tyypit, menetelmiä tarjonnan. Niiden tärkein tavoite - vähentäminen rasvaa. Mutta holtiton paasto, paitsi rasvakudoksen (ja usein lyhyitä), tuo korjaamatonta vahinkoa ihmisten terveydelle. Siksi periaatteeseen tarjonnan yhteensopivien tuotteiden - paras tapa pudottaa painoa, vahvistaa omasta terveydestään, ja mikä tärkeintä, eivät kata itse luopumista tuotteita. Meidän on tehtävä yksinkertainen askel ja siirtyä koko perheen ruokavaliota erillisissä aterioita. yhdessä lautasen taulukko yhteensopivien tuotteiden avulla voit kokki herkullinen, laadukkaat ja helposti, ja se tekee tottua näin syömisen yksinkertainen ja huomaamaton.

Vastaanottavien elintarvikealan erillään ristiriidassa ruoan avulla ei riistää itse mielihyvän ja syö melkein kaikki nykyiset tuotteet, ruokailu ei ole standardoitu, valikko on hyvin monipuolinen ja maukas. Mutta tällainen vapaus ei pitäisi pelotella gluttons, laitos itse siirtyy vähitellen haluttuun osaan tilavuudesta, taajuus eväs ja hälytyksen tarpeesta syödä juuri kun siellä tulee näläntunteen. Kehomme on paljon kehittyneempi ja automaattisesti henkiin ja itsehallinnon järjestelmä kuin voimme edes kuvitella kuvitella. Ja suorittaa tämän toiminnon kehomme on erillinen ruoka, pöytään voit myös ei tarvitse miettiä, mitä ja miten ruokaa, ja yksinkertaisesti valita samantyyppisiä yhteensopivia tuotteita.

Erillinen virtalähde perustuu pääperiaate - proteiini ja hiilihydraatti elintarvikkeet ei voida yhdistää, koska prosessi niiden käsittely meidän elin vaikuttaa useita entsyymejä, eri aikoina ja eri osissa ruoansulatuskanavan.

Näin ollen jos syödä järjettömästi, sitten pastaa liha tulee normaali lautasen. Ja sen jälkeen sulattaa tällaista ruokaa tulee olemaan erittäin vaikeaa, sillä liha - proteiinipitoisia ruokia, ja pasta - tärkkelys. Lopulta, ei lihaa, ei pastaa ei pilkottu kokonaan, jotkut ruokaa läpi ruoansulatuskanavan ilman hyötyä ihmiselle, osa - tulee nopeasti vaeltaa ja jopa laho, ja suurin osa lykätään "söpö" kerroksia rasvaa eniten turhia paikkoja. Ja jos meillä on välipala kuin painajainen kasvissalaattia majoneesia ja jäätelöä hedelmiä, käyminen, joka alkaa, kun 15-20 minuutin kuluttua nauttimisesta kasvisruokaa, jatkaa kaikkia niitä 2-3 tuntia, kunnes tahto sulattaa proteiinia elintarvikkeita. Ja tästä syystä se ei hyödy joko hedelmiä tai lihaa. No, pasta, joka tapauksessa, se on pienin.

Yksinkertainen analyysi ruoansulatuskanavan, eri ominaisuuksia sulatukseen aiheuttaa usean tyyppisiä selittää ongelmia ruoansulatuskanavassa -. Huono rinnastaminen ruoka, ilmavaivat, haiman sairaus, sappea, vatsa jne Ja kaikki tämä on perussyy avitaminosis, huono terveys ja tietysti lihavuus.

Niinpä kaksi tärkeintä luoja ja kehittäjä järjestelmien Heinä- ja Shelton, vaikka hänen terveysongelmia ja korkea ikä, kun he alkoivat käyttää jokapäiväisessä elämässä erillinen virtalähde, pystyy ylittämään linjan 100 vuodessa hyvässä kunnossa ja terveys. Ei niin, että mahdollisimman argumentti tehokkuutta tämän elämäntapa? Ja satoja kauniita ja ikuisesti nuoria tähtiä Venäjän ja ulkomaista musiikkia ja elokuvia? Jokainen heistä yrittivät kuvitella satoja ruokavalion ja monet ovat valinneet tämän tapa syödä.

On olemassa kaksi perusvaihtoehtoa:

• Lax periaatteiden noudattamista;
• tiukka erottaminen teho, taulukon molemmissa tapauksissa samoja tuotteita.

Shelton kutsuttu elämään mukaan yksinkertaistetussa menettelyssä, mikä hyväksyminen vain yhdistetyn tuotteita. Siten tämä elämäntapa ei rajoita ihmisen elämässä, vain hieman muuttanut valikon (vain vain yhteensopivia tuotteita käytetään ruoanlaitossa). Siksi on parempi aloittaa sen toteuttamiseksi sheltonovskoe erillisen aterioita laihdutus. Taulukko yhteensopivia tuotteita - kaikki mitä tarvitset aloittaa.

Hay järjestelmän täytyy tiukasti perusperiaatteita terveellistä elämäntapaa - rajoittaa vastaanoton makea, kahvi, leivonnaisia, jne kulutuksen kasvu hedelmien ja vihannesten ..

Voit tehdä tämän, ravitsemusterapeutit ovat kehittäneet "erillisen ruokapöydässä laihtuminen." Näitä taulukoita ja kaavioita helpottavat ruoanlaittoon. Ei tarvitse lukea, laskea ja ajatella jotain. Asiantuntijat analysoivat erillinen ruokaa, pöytään - valikosta jokaiselle päivälle on helpoin tapa aloittaa noudattaa tätä terveellisen tyyli syöminen.

Joissakin tapauksissa, tiukkaa noudattamista sääntöjä voidaan siirtää ei-tiukkaa. Tällaiset tapaukset voidaan pitää murrosiässä - kasvava elimistö tarvitsee kaikkien osien ruokavalion, runsaasti proteiinia ja hiilihydraatteja sisältäviä ruokia. Myös raskaus ja tauti voi katsoa silloin, kun keho tarvitsee lempeä asenne ja ei suosittele mitään ekstrastrogih ruokavalion tai rajoituksia. Sellaisina aikoina, on riittävää noudattaa yksinkertaistettua kaaviot, ja paistettaessa proteiinit ja hiilihydraatit.