Urheilu ja FitnessLaihtuminen

Greippi Diet - arvosteluja, suosituksia, esimerkkivalikko

Greippi - varasto ravinteita. Sen massa sisältää rauta- ja kalsiumia, fosforia ja magnesiumia. Suurin osa tämän hedelmän Kalium: noin 162 mg per 100 g kehon paino. Kohteesta greippi vitamiini sisältää askorbiinihappoa ja riboflaviini (B2). Sen energiasisältö on vain 39 kcal per 100 g hedelmän ominaisuudet tekevät siitä korvaamaton dieettituote: greippi polttaa rasvaa stimuloimalla aineenvaihduntaa. Lisäksi syö hänen lihansa auttaa alentamaan veren kolesterolia. Kehitetään ottaen huomioon hyödyllisiä ominaisuuksia tämä hedelmä greippi ruokavalio (arvostelua siitä on olemassa useita sivustoja) on hyvin suosittu.

Ruokavalio greippi, kuten useimmat erilaisia ruokavalioita, on useita vaihtoehtoja, enemmän tai vähemmän jäykkä. Ensimmäinen näistä on suunniteltu kolme päivää. Se oli sellainen ruokavalio monta vuotta ajoittain "saa" laulaja Anita Tsoi, säilyttää muodon. Lisäksi greippi tänä ruokavalio saa syödä vain munanvalkuaiset - sitä kutsutaan myös greipin proteiinia. Pakolliset sääntö: aamulla niille, jotka noudattavat sitä, on aloitettava vesilasillisen sitruunamehulla. Neljännes tunnin jälkeen tarkoitus syödä yksi muna. Tunnin vaihteen jälkeen Greippi: Syö hedelmiä keskikokoinen. Kun on kulunut puolitoista tuntia takaisin syömään munanvalkuainen. Proteiinit ja hedelmät välein puoli tuntia vuorotellen pm (viisi kierrosta kaikissa viidessä proteiinit ja hedelmiä). Voi juoda vain vettä ja vihreää teetä.

Kesto Tämän ruokavalio on jopa kolme päivää sen noudattamiseksi tulisi olla enempää kuin kerran vuodessa. Se on hyvä, koska nopea tapa laihduttaa jos kiireellisesti "reset" 2-3 kg, tuki tulee lyhyt proteiinia-greipin ruokavalio. Palaute saatavilla siitä Internetissä, väittäen, että se on erittäin tehokas. Kuitenkin ylläpitää sellainen niukka ruokavalio, joka vain terveitä tai terveitä ihmisiä. Ne, jotka ovat alttiita allergiat, sinun pitäisi ymmärtää, ja greippi, ja munanvalkuainen - aika vahvaa allergeeni. Siksi tällainen ruokavalio ei ole kaikille.

Toinen vaihtoehto greippi ruokavalio on suunniteltu seitsemän päivää. Ydin on, että päivittäinen ruokavalio sisältää greippi - 2 kpl (joista yksi voidaan korvata lasin Frechet). Ulkopuolelle makeisia ja sokeria, jauhoja ja perunaa, alkoholin ja sokeroituja juomia. Voit juoda vihreää teetä ja orgaanisen kahvia. Tässä on Esimerkkimenu: aamiainen - greippi tai lasin tuoretta, 50 g kinkkua, kuppi teetä (kahvi). Lounas - ½ greippiä, 250 g salaattia, teetä; ehtoollinen - ja salaattia 200g kananrintaa, teetä. Yössä jälleen ½ greippiä syönyt tai juonut 150 ml tuoretta.

Paikka greippi (mehu) valikossa on muuttumaton. Näiden lisäksi ruokavalion mukana, vuorotellen eri päivinä, seuraavien elintarvikkeiden: aamiainen - kaksi munaa ja 150 grammaa viljaa tai 50 g kovaa juustoa, tai hedelmäsalaattia. Lounas - kasviskeitto, keitetään vedessä tai kasvis salaatti (vihanneksia voi myös olla muhennos), tai uuniperuna ihossa. Illallinen - 200 g vähärasvaista naudanlihaa tai kalaa tai kanaa rinta. Kahdesti viikossa, saa syödä päivällisellä, siivu kuivattua mustaa leipää. Kahdesti voit juoda lasillisen tomaattimehua (illalliselle). Tämä greippi ruokavalio laihtua voi päästä eroon kolmesta viiteen kiloa painoa. Siirsi sen, yleensä, ei paha, mutta niille, jotka ovat gastriitti jossa on korkea happamuus, soveltaa sitä on noudatettava varovaisuutta. Lisäksi greippi ruokavalio, selostuksia joista päätellä sen tehokkuutta, voi liittyä huimausta ja heikkous. Tässä tapauksessa on syytä heti mennä ulos juominen aluksi kupin teetä sokeria.

Yksittäisiä sivustoja löytyy vinkkejä miten käsitellä katkeruutta greippi Frechet: erityisesti, on suositeltavaa lisätä siihen tl hunajaa tai laimeaa se kahtia appelsiinimehua. Kuitenkin tässä muodossa, sitä voidaan tuskin pitää ravinnon juoma. Jos katkeruus tuntuu vahvasti, voit yrittää paritella kolmasosaa puhdasta juomavettä. Kuten koko greippi, se on vähemmän makua katkera jos poistat neilikka läpinäkyvällä kalvolla.

Ruokavalio greipin tässä sovelluksessa voidaan käyttää korkeintaan kerran kolmessa tai neljä kuukautta. Ne, jotka ovat kiinnostuneita siitä, miten tehokkaasti greippi ruokavalio, että arviot auttavat tekemään valinnan sen puolesta: useimmat heistä puhuvat hämmästyttävä tehokkuutta tämän laihtuminen menetelmä.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fi.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.