Väri ruokavalio laihtuminen. Ruokavalio ja säännöt

Väri ruokavalio laihtuminen on viime aikoina tullut suosittu messujen puolet ihmiskunnan. Se, että ruoka järjestelmä todella voit päästä eroon pari ylimääräistä kiloa ilman suurempia ponnistuksia. Lisäksi asiantuntijoiden mukaan se parantaa mielialaa ja auttaa taistelemaan masennusta. Mikä ero värillinen ruokavalio laihtuminen? Tätä me kuvata yksityiskohtaisesti tässä artikkelissa.

yleistietoa

On syytä huomata, että väri ruokavalio laihtuminen kestää vain viikon. Jos näin lyhyessä ajassa ei ehkä saavuteta toivottuja tuloksia noin kaksi viikkoa, voit toistaa sen. Toisaalta tällainen virransyöttöpiiri keinoista erikoisruokavaliota, jossa keho saa kaikki tarvittavat ravintoaineet ja hivenaineita, ja sen monimuotoisuus ei salli mitä kutsutaan "tauolla".

Väri ruokavalio. valikko

1. Aloittaa uuden elämän maanantaina! Tänä päivänä se on sallittua syödä vain valkoista elintarvikkeita. Tämä kaali, vähärasvainen raejuusto, liha, siipikarja, valkuaiset ja perunoita. Saat parhaan tuloksen, keitä pari. Esimerkiksi aamiaiseksi kaurapuuro sopii lounaaksi - kanaa kaali ja päivällinen syödä juustoa.
2. Punainen tiistaina. Ehkä kaikkein "herkullinen" päivä. Väri ruokavalio Ruokavalio suosittelee syö punaiset pavut, viinirypäleet, viini, tomaatit, paprikat, granaattiomenia. Antaa ruokaa erityisen mausteinen maku voit lisätä pieni määrä oliiviöljyä.
3. Vihreä ympäristö. Tällöin voit syödä kaikkea vihreitä vihanneksia (kurkku, parsakaali, kesäkurpitsa). Se on tavallaan paastopäivänä. Juomaan vihreää teetä, itse asiassa se auttaa puhdistaa kehon ja vastaavasti vapauttaa haitallisia kolesterolia.
4. Orange torstaina. Varaudu lohta porkkanat höyrytetty, päivällinen on erinomainen vaihtoehto papaija tai mango, älä unohda erittäin hyödyllinen Tyrni hilloa. Vitaminizes tavanomainen ruokavalio mehuja porkkana tai muu oranssi hedelmiä.
5. Violetti perjantaina. Täällä, erityistä huomiota olisi kiinnitettävä hedelmät ja marjat yksinomaan violetti (luumu, mustikka, mustaherukka). Kuten vihanneksia, sitä voidaan pitää illastaa leivotaan munakoiso basilikalla. On huomionarvoista, että fruktoosi hedelmissä saatavilla, parantaa ihon kuntoa ja normalisoi verenkiertoa.
6. Lauantaina suosia keltaisen sävyjä. Se voi olla munankeltuaiset, maissi, aprikooseja, hunajaa, juustoa ja omenat. Kaikki nämä ainekset, voit valmistaa herkullisia salaatteja tai yksinkertaisesti lähettää omenat hunajaa uuniin ja nauti tämä epätavallinen jälkiruoka.
7. Väritön sunnuntaina. Ehkä tämä on hyvin vaikea päivä, koska
   Koko päivä juoda vain hiilihapotonta kivennäisvettä.

Väri ruokavalio. Arviot

Lopuksi on syytä huomata, että todellakin on valta edistää paitsi laihtuminen, mutta myös parantaa työn koko kehon kokonaan. Et nälkä, mutta samaan aikaan ja paikkaan ei masentunut, koska eri värejä. Asiantuntijat huomauttavat, että päivät voidaan vaihtaa harkintansa, mutta sunnuntaina (seitsemäs päivä) on aina sallittu vain kivennäisvettä.