Ruokavalio Valley

Larisa Dolina joskus menettää muotonsa, mutta nopeasti tuo itsensä järjestykseen. Sitten millainen ruokavalio hän tarttuu Valley pitkään en halua puhua, leikillisesti vastasi, että se oli hänen salainen. Lopulta mysteerin ja on oppinut ruokavaliosta Larisa Dolina on tullut ehkä suosituin - kaikki tuotteet, niin sanotusti, käsillä, ja tärkeintä, kuten aina, on tahtoa.

Ravitsemusterapeutit rikkoi varoitukset että ruokavalio Valley rajoittaa voimakkaasti määrä kaloreita tarvitaan normaaliin elämään, mutta koska se ei ole toivottavaa käyttää ihmisille sairaus. Kuitenkin muut ravitsemusterapeutit varma, että ruokavalio on varsin järkevä kuten proteiineja, vitamiineja ja kivennäisaineita sisältämä oikea määrä. Mutta toinen luokka asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että ruokavalio on vasta henkilöille, joilla ongelmia ruoansulatuskanavassa.

Laaksossa ruokavalio vaatii tarkkaa noudattamista - varmasti kestämään kaikissa olosuhteissa saavuttaa yhtä uskomattomia tuloksia, miten vaikuttunut yleisö laaksossa.

On joitakin pakollisia vaatimuksia ispolneniiyu:

- ennen viikkoa ruokavalion varmasti järjestää paastopäivänä

- et voi syödä 18 tunnin kuluttua;

- korvaamatta niitä, joilla on samanlaiset käyttö on ehdottomasti määritelty valikossa tuotteet:

- päiväannos jaettu kuuteen osaan, ja on täsmälleen kahden tunnin välein:

- ennen ateriaa juoda neljäsosa kolmannelle kupin yrtti- (sekoitus kamomilla, kehäkukka ja mäkikuisma) tai vihreää teetä:

- olemaan käyttämättä suolaa:

- kokonaispainosta ruokaa päivä - 400 grammaa, ja tuopin 1 prosentti kolmen päivän ikäiset jogurtti - se on parasta edistää prosessia puhdistus kehon, mutta tuore pidetään helppoa dieettituote.

Ruokavalio Larisa Dolina - 7 kg viikossa: on syytä uhraamalla tahdon puutteesta! Lisäksi, että luetellut tuotteet valikossa, voit lisätä katkera mustaa kahvia ja juoda koko päivän jopa puoli litraa kiehuvaa vettä.

On suositeltavaa tehdä peräruiske joka yö (niille, jotka ovat tarpeeksi rohkeutta).

Joten, ruokavalio Valley - Menu:

1 päivä - keitetään ihonsa tai uuniperunat, jogurtti;

Päivä 2 - vähärasvainen raejuusto ja jogurtti;

Päivä 3 - kaikki makeuttamaton hedelmät ja jogurtti;

4 päivää - keitettyä broilerin rintaa ilman nahat (vähärasvaista vasikan tai naudanlihaa) ja jogurtti;

5. päivä - kaikki makeuttamaton hedelmiä ja jogurttia;

Päivä 6-1,5 litraa vielä kivennäisvettä;

Päivä 7 - mitään makeuttamaton hedelmiä ja jogurttia.

Seuraavalla viikolla, voit syödä normaalisti, mutta yrittää rajoittaa elintarvikkeita rasvainen ja savustettu, kuivataan ja mausteinen ruoka.

Jos tulos näyttää riittämätön, laakso ruokavalio voidaan toistaa seuraavasta liittymästä jälkeen viikolla ruokavalio, mutta se on parempi olla toistamatta useammin kuin kerran kahdessa kuukaudessa.

Meidän on myös otettava huomioon, että täytyy mennä töihin, ja maitotuotteet ovat pilaantuvia. Ja jos jääkaappi ole - ostaa pieni paketti.

Ensimmäinen päivä tulee olemaan vaikein: ruokavalio Larisa Dolina kuudentena päivänä sallii vain kivennäisvettä. Joten tärkein asia - unohtaa läsnäolo talossa jääkaapin eivätkä edusta, että se makaa hyllyillä.

Mutta ylösnousemukseen: totuuden hetki. Nuoli painot varmasti näkyy pienempänä alkuperäisen useaan divisioonaan lyheni vähintään viisi, yleensä seitsemän kiloa viikossa ruokavalio - taattu!

Ruokavalio, vaikka näyttää siltä, että tulokset eivät ole kovin innostava, on parempi olla toistamatta useammin kuin kerran kahdessa kuukaudessa. Muista myös asianmukaisesti päästä pois ruokavaliosta - ensimmäisen viikon syödä vain höyrytettyjä tai keitettyjä vihanneksia ja maitotuotteita, lihaa, on parempi olla käyttämättä.

Happamalla hedelmät sisältävät ananas (ne sopivat täydellisesti polttaa rasvat), omenoita eräiden lajikkeiden greippi, granaattiomenia, sitruunat ja muiden sitrushedelmien, hapan luumut, käenkaali, karpaloita, kirsikoita.