Ruoka ja juomatSalaatit

Vihreä salaatti sitruunamehulla. ruokaohjeita

Jokainen huolehtii hänen terveytensä, pyrkii monipuolistamaan tavallista valikosta kustannuksella hyödyllisiä vihannes salaatteja. Valitettavasti monet ihmiset uskovat, että tuoreet vihreät mahdotonta valmistaa herkullisen astia, ja mieluummin raskas tai rasvaisia ruokia. Tässä artikkelissa yritämme hälventää tätä myyttiä on haitallista ja kertoa teille mielenkiintoisia reseptejä. Opit kokki herkullinen vihreä salaatti sitruunamehu, tuoreita vihanneksia ja erilaisia lisäaineita.

Yksinkertainen vihreää salaattia. resepti

Tämä yksinkertainen mutta erittäin maukasta salaatti on suuri lisäksi illallista. Ne, jotka päättivät laihtua, suosittelemme käyttämään tätä lautasen lisuke lihan tai kalan. Miten ruokaa salaattia? Resepti on yksinkertainen:

  • Salaatin lehtiä , juoksevan veden alla, kuivaa ja saattaa astian pohjalle.
  • Kurkut (yksi tai kaksi), kuori, pilko ja paikka päälle vihreät.
  • Seuraava kerros - paprikaa, silppua.
  • Tomaatit ohuiksi viipaleiksi ja aseta valmistellut vihannekset. Ripottele ne hienonnettu höyhenet kevätsipulia.
  • Kausi salaatti suolalla, pippurilla ja paahdettuja seesaminsiemeniä.
  • Täytteen Sekoita oliiviöljy, kuori yhden sitruunan ja sitruunamehulla. Tuloksena neste, lisää murskattu valkosipuli ja sekoita hyvin. Kaada kastike salaatin ja sekoita kaksi haarukkaa.

Ennen tarjoilua, koristele oliiveja ja juustoraastetta.

Vihreä salaatti sitruunamehulla ja tonnikalasäilykkeiden

Välipala voi olla hieno illallinen urheilufaneille ja kannattajille oikea ravitsemus. Valmistella hyödyllinen ja maukas ruokalaji, sinun täytyy:

  • Kiehauta ja pilko kaksi kanan munaa.
  • Kaksi isoa tomaattia ja paprikaa leikkaa viipaleiksi.
  • Salaatin lehtiä (100 grammaa) valita käsiä tai leikata keraaminen veitsi.
  • Avoin tina voi valua ylimääräinen neste, ja sisältö mäski haarukalla. Laita kala kulhoon vihanneksia.
  • Valmistella kastike, sekoita sitruunamehu, oliiviöljy, suola ja pippuria maun.

Valmiin lautasen koristele oksaa rucola tai muita kasviksia.

Kevät salaatti maustekurkkua

Alkuperäiseen yhdistelmään tuoreiden ja vihannespikkelsiä yllättää jopa kaikkein ankarimmat kulinaarisia kriitikko. Palvella sitä herkkua juhlapöydän ja yllättää vieraat uusi maku. Kevään vihreä salaatti sitruunamehulla valmistetaan seuraavasti:

  • Ota pää jäävuorisalaattia, pura se lehdille ja leikkaa suikaleiksi.
  • Viisi tuore ja makeat retiisit ohuiksi renkaat.
  • Kaksi suolakurkkua leikataan pieniksi viipaleiksi.
  • Yksi nippu purjo pilko veitsellä.
  • Sekoita kaikki valmiit ainekset isossa salaatti kulhoon, suolaa ja pippuria, tihuttaa sitruunamehua ja ripottele päälle hienonnettua munankeltuainen.

Älä unohda, että vihreä salaatti on täydellinen kumppani niille, jotka haluavat säästää kaunis hahmo. Sen lehdet sisältävät runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat välttämättömiä kauneuden hiusten, ihon ja kynnet. Joten yrittää lisätä useammin salaatti snack, käytä sitä voileipiä ja koristella niitä valmisruokia.

Salaatti kanaa ja juustoa

Tämä ruokalaji on vain terveellisiä ainesosia, ja voi suositella käyttää myös niille, jotka huolellisesti katsomassa heidän painonsa. Valmista vihreä salaatti sitruunamehulla ja kana seuraavasti:

  • Kiehauta kananrintaa ja pilko liha kuutioiksi.
  • Kurkut, paprikat, retiisit ja tomaatit leikataan mielivaltaisesti.
  • Salaattia repiä kädet ja paikka astian pohjalle.
  • Sekoita valmistettu ainekset ja aseta päälle vihreät.
  • Kytkeä täyttämällä 150 ml kermaa, oliiviöljyä, valkoviinietikka ja sitruunamehu. Juustoa arina ja yhteyden kastike.
  • Kauden lautasen suolalla ja pippurilla maun, kaada kastike ja sekoita hyvin.

Kuten näette, välttämätön väline keittiössä voit olla vihreää salaattia lehtiä. Reseptejä, jotka olemme keränneet teille tässä artikkelissa, tekee tavallisesta valikko on vaihtelevampi. Valmistaa näitä ruokia perheen ja rakkaansa viihdyttää uusi alkuperäinen makuja.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fi.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.