Wellness - ... hyvinvointi ja kunto - Mitä eroa?

Luonnollinen halu jokaisen ihmisen ainaisen nykymaailmassa voidaan kuvata yhdellä sanalla "hyvinvointi". Tämä käsite tulee meille Amerikasta 50-, kun ihmiset ovat kiinnostuneita elämänlaatua, tunnetta ilon saamasta terveen kehon ja hengen. Wellness - elämäntapa, jossa yhdistyvät oikea ravinto, terveys, sisäinen harmonia, henkinen ja fyysinen aktiivisuus.

oikea ravinto

Kuinka monta ravitsemusterapeutit, niin monia mielipiteitä miten pitäisi syödä joka päivä, keho oli hyvässä kunnossa. Määrittäminen oikea ravitsemus wellness - on tasapainottavat useissa välttämättömiä vitamiineja, mineraaleja ja muita aktiivisia komponentteja päivän ruokalista.

Todellisuudessa on kuitenkin vaikeaa löytää tasapaino aamiainen, lounas ja päivällinen, koska päivä ihminen tarvitsee 13 vitamiineja terveyttä ja pitkäikäisyyttä, ja tämä ei sisällä muita kivennäisaineita ja vitamiineja yhdisteitä. Selville, kuinka moni heistä löytyy tuotteita ei ole useinkaan mahdollista, siis instituutiot, kuten wellness-keskus, suositella ottaen vitamiini kompleksit valmis.

Seurat terveellinen ruokavalio auttaa ihmisiä yhdenmukaistaa ruokavaliostaan. Tämä on tärkeää, koska puuttuminen vitamiini voi johtaa korjaamattomia seurauksia. Esimerkiksi puute vain yksi B3-vitamiini vaikuttaa päänsärky, huimaus, yleinen heikkous kehon. Henkilö, joka haluaa elää tyyliin hyvinvointi, mielipiteitä , jotka jo tekevät, voi tulla vertailukohtana alussa.

ihmisten terveydelle

Monille käsite "terveys" tarkoittaa "ei sairastu." Mutta tämä ei ole totta. Terveys - fyysisen, henkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin. Jos yksi näkökohta ei ole kunnossa, henkilö on sairas.

Life tyyliin hyvinvointi - on säännöllinen liikunta, ainakin aamuvoimistelu tasolla. Se on myös elin, hygienia standardit ja vaatteet, jotka on valmistettu luonnonmateriaaleja.

Hengellistä (tai henkinen) hyvinvointia - yksi tärkeimmistä terveyteen. Henkilö ei voi painaa elää terveellistä elämäntapaa. Stressi ei liity vaurautta ja pitkäikäisyys. Auttavat hallitsemaan ilman huumeita ja lääkärit voivat wellness studio, organisaatio, joka auttaa ihmisiä löytämään harmonian käyttämällä joogatunteja tai tanssia.

Sosiaalista hyvinvointia - ovat myös tärkeä periaate terveellistä elämäntapaa. Tarvitseville tai huono henkilö ei voi turvata tasapainoista ruokavaliota, joka tarvitaan terveyttä ja pitkäikäisyyttä.

Sisempi ja henkinen harmonia Activity

Wellness - tämä inhimillinen suhde ympäristöön, harmoninen käsitystä itsestään muille. Mies, joka valitsi elämänsä keskittyä hyvinvointi, se on helppo tunnistaa joukosta. Hän on rento ja rauhallinen, myös kriittisissä tilanteissa ei menetä päätään, ja tehdä nopeita ja oikeita päätöksiä.

Yhdenmukaistaminen sisäisten ja ulkoisten rauha saavutetaan kyky tehdä kaikki tapahtumat, sekä hyviä että huonoja, yhtä hiljaa. Harmonisessa Ihmisen toimet ovat hänen moraalisen vakaumuksensa.

Henkinen aktiivisuus - kiinteä osa pitkäikäisyys ja hyvinvoinnin wellness tyyliin. Välttää ikään liittyvä ongelmia aivosairaus, se on annettava jatkuvaa "lataa" hänen hermostoputken yhteyksiä. Voit tehdä tämän, voit ratkaista ristisanatehtäviä, oppia runot, oppia vieraita kieliä ja paljon muuta.

Mennä tällaiseen elämäntapaan, riittää ilmoittautua wellness-keskus ja löytää samanhenkisiä ihmisiä. Aloittelijoille on erityisen tärkeää, koska vanhat tavat vetää takaisin disharmony ja sairaan tilan.

hyvinvointialan

Paras todiste, että mikään vaikea siirryttäessä elämän tyyliin hyvinvointi - arvion niille, joille se on tullut normi.

Ihmiset etsivät aina samanhenkisiä ihmisiä, ja avaaminen seurat, keskusten ja studiot terveellistä elämäntapaa - todiste. Nämä organisaatiot voivat oppia periaatteet oikea ravinto, liikunta ja henkisiä harjoituksia.

Tärkeintä, että henkilö tarvitsee muuttaa elämäntapaa - on käyttöönotto terveellisiä elämäntapoja. Juuri tällä vaikeinta aikaa wellness järjestöt auttavat suunnata uuden ruokavalion, liikunnan, tarvittavat kirjallisuuden tarkistettavaksi.

Urheilu ja hyvinvointi

Yksi tärkeä osa hyvinvointi - kunto. Tällaisen aktiivisen liikunnan - yksi suosituimmista fanien keskuudessa terveellistä elämäntapaa.

Päätavoitteena Fitness - pitämään kehon hyvässä fyysisessä kunnossa, joten se sitkeä, vahva, nopea. Sen juuret kuin fyysinen harjoittelu urheilun otti Yhdysvaltain armeija, kun sotilaat alkoivat tulla koulutusohjelmaan harjoituksia voimaa ja kestävyyttä.

Myöhemmin liikunta on kehitetty kaikille niille, jotka haluavat tehdä kehon laiha ja vahva. Moderni kuntosaleille jokainen tulokas testataan, jolle se on osoitettu yksittäinen ohjelma perustuu hänen fyysinen kunto.

Pyynnöstä näiden urheilujärjestöjen ravitsemusterapeutin voi kehittyä erikoisruokavaliota laihdutus tai saamassa lihasmassaa.

Kunto on osa konseptia elämäntapaa hyvinvointi, vaikka kaikki valitsee, mitä urheilua hän tekee. Korkea kysyntä kunto on, että on mahdollista yksilöllistä lähestymistapaa. Se voi olla kiireinen kuntosalilla, tanssi, uinti, vaellus tai pyöräily.

Säännöllinen liikuntatunteja johtaa nopeasti kehon erinomaisessa fyysisessä kunnossa, täynnä toimintaa ja voimaa.

teollisuuden hyvinvointi

Muodostumassa alan terveiden elämäntapojen hyvinvointi pidetään kannattavaa liiketoimintaa. Yhä useammat ihmiset maailmassa valmis tuntemaan olonsa hyväksi koko elämänsä, joten ovat kehittäneet uuden teollisuuden alalla.

Oli yrityksiä, jotka tuottavat vitamiini kompleksit, rasvaa polttimet, proteiini horjuttaa. Kosmetiikkateollisuus tuottaa keinoja uudistumista. Julkaisee uusia simulaattoreita, kehitetty ainutlaatuinen koulutus on uudenlaisia Telinevoimistelu. Seurat terveiden elämäntapojen löytävät kannattajia ympäri maailmaa. Tämä viittaa siihen, että sen hyvinvointi - tulevaisuuteen!