4 "hyödyllinen" tuote, joka nopeuttaa vanhenemisprosessia

Johtuen biokemiallisia reaktioita, jotka tapahtuvat kehon kun syöt erityisesti elintarvikkeiden päivittäin, jotkut tuotteet voivat aiheuttaa vanhetessa kehosta, kun taas muut elintarvikkeet auttaa taistelussa ikääntymistä. Jos syöt väärään elintarvikkeita säännöllisesti, voit näyttää ja tuntuu kymmenen vuotta vanhempi kuin oikeasti olet. Kolme prosessia, jotka tapahtuvat kehon vaikuttaa sen ikääntymisvauhti - se on glykaation, tulehdusta ja hapettumista. Kun se tulee ikääntymistä, sillä tarkoitetaan paitsi ryppyinen iho - se on myös tekijöitä, jotka ovat huomaamattomat silmään, kuten turvallisuus sisäelimiä. Ja se on paljon tärkeämpää kuin miten säilyttää ulkonäkö. Joten, on aika selvittää, mitä jokapäiväisissä tuotteissa, joita usein pidetään käyttökelpoisina, itse asiassa johtaa kiihtyvyys ikääntymisen prosessia, ja sinun ei enää tarkastella niiden todellista ikää.

glykaatiomenetelmä

Ennen kuin voimme puhua erityisesti vaikutus vehnän kehon, on tarpeen puhua prosessin glykaation. Se nopeuttaa vanhenemista kehon, kuten ihon, koska runsaasti sokeria löytyy veressä. Siksi diabeetikoille potilaat kokevat usein paljon vanhempia kuin ne todellisuudessa ovat - ja samannäköisiä. Kuitenkin tämä vaikutus ei ole yksinomaan diabeetikoille. On aika palata suoraan vehnää ja ymmärtää, mitä sillä on tekemistä sen kanssa.

viljatuotteita

On vähän tunnettu tosiasia, joka on peitetty kaikenlaisia mainoskampanjoita, yrittävät vakuuttaa ihmiset siitä, että vehnä on hyväksi terveydelle. Vehnä on yksi epätavallinen hiilihydraatin tyyppi, jota ei löydy muista elintarvikkeista - tämä amylopektiini-A. Seurauksena testien todettiin, että hiilihydraatti voi lisätä verensokeri jopa enemmän kuin omasta pöytäsokeri. Itse asiassa, amylopektiini-A nostaa verensokeri enemmän kuin mikään muu hiilihydraatti, joka on olemassa maapallolla. Tämä tarkoittaa, että kaikki tuotteet on tehty vehnästä, kuten leipää, sämpylöitä, muffinsseja ja muita leipomotuotteita ja jauhot aiheuttavat usein paljon suurempi verensokeri kuin mikään muu hiilihydraattilähteistä. Luonnollisesti tämä glykosylaatio prosessi alkaa hätätilassa, joka johtaa vanhetessa.

maissi-pohjaisia tuotteita

Viime vuosina maissi on perusta monien tuotteiden - löydät maissisiirappia, maissi ryynit, maissi pelimerkkejä, voita. Tietenkin voit syödä ja maissi - mutta se on vain sen arvoista? Itse asiassa monet tuotteet kysymys, on myös voimakkaasti nostaa verensokerin, prosessin aloittamista glykaation. Mutta tämä ei ole ainoa asia, joka voi vahingoittaa sinua tämän tuotteen ja sen johdannaiset. Tosiasia on, että kun kyseessä on maissi, verensokeri ei nouse, koska glukoosi, mutta koska fruktoosia. Mutta tutkijat ovat havainneet, että fruktoosi on kymmenen kertaa tehokkaampi vaikutus ikääntymisen prosessia kuin glukoosi. Siksi, jos et joka päivä käyttää tuotteita pohjalta maissi, niin hyvin nopeasti alkaa huomata, sekä ulkoisia että sisäisiä ennenaikaisen vanhenemisen merkkejä.

Muut haitat viljatuotteet

Toinen epämiellyttävä näkökohta on se, että maissi tuotteet sisältävät suuria määriä omega-6-rasvahappoja, mikä johtaa epätasapainoon, ja se puolestaan voi aiheuttaa hapettumista ja tulehdusta, joka, kuten glykaation johtaa vanhetessa. Joten paras tapa tässä tapauksessa - välttää tai ainakin rajoittaa sen käyttöä sekä maissi ja saadut tuotteet maissista, sillä ne voivat aiheuttaa elimistössä samaan aikaan kaikissa kolmessa haitalliset prosessit, jotka vaikuttavat ikääntymisen nopeutuminen.

Sokeri ja sokerituotteet

Kuten näette edellä olevia kappaleita, jotka nostaa verensokeria, sinun on vältettävä, jos haluat näyttää ja tuntuu nuorempia. Luonnollisesti on myös suoraan sokeria, josta voit ottaa elintarvikkeissa. Olette todennäköisesti kuullut tuhat kertaa, miten sokeri on haitallista terveydelle kymmeniä muista syistä, kuten johtuu siitä, että hän tekee kanssa vyötärö sekä koska mahdollisuus sairastua diabetekseen. Nyt tiedät enemmän, koska sokeria, voit nopeasti alkaa ikää.

vaihtoehto sokeria

Sokerin sijasta, on suositeltavaa käyttää luonnollisia kuin ravitsemukselliset makeutusaineet, kuten Stevia, juoda päivittäistä kahvia tai teetä sekä leivonnassa ja aivan kaikissa muissa tapauksissa. Tämä suuresti auttaa hallitsemaan tasoa verensokeria ja siten hidastaa ikääntymisen prosessia. Näin sinun on myös miettiä kahdesti ennen kuin syöt makeat jälkiruoat, aamiaismurot, karkkia ja muita makeisia, jotka nopeuttavat vanhenemista. Jos et vieläkään voi elää ilman makea, voit käyttää tummaa suklaata - se on tietenkin harmi, mutta se sisältää monta kertaa vähemmän sokeria kuin mikään muu jälkiruoka.

kasviöljyt

Kasviöljyjen ovat ne, jotka ovat peräisin luonnontuotteista, ilman jatkokäsittelyä, eli soijaöljyä, rypsiöljyä ja niin edelleen. Markkina usein sijoitettu niin uskomattoman hyödyllinen verrattuna voita ja muita lajeja. Kuitenkin, jos on jotain vihje biokemian, sinun täytyy ymmärtää, miten petollisia nämä kampanjat, koska se, mitä he tekevät näitä öljyjä kehon, ei voida kutsua terve. Ensinnäkin kasviöljyjen, että on, soija, rapsi, auringonkukka, maissi ja puuvilla, jopa, useimmissa tapauksissa lämpökäsiteltävä prosessi vaikutuksen alaisena erittäin korkeissa lämpötiloissa. Jos kuitenkin hoitokuurin on käytetty vain lämpötilaa, mikään kauhea olisi tapahtunut - mutta tuottajat ovat lähes aina käytetään koneistus- ja erityisiä liuottimia, kuten heksaania, ja voit helposti kuvitella, että kaikista eduista täällä puhetta jo voi mennä . Tämän seurauksena saat öljyä, joille on tehty paljon monityydyttymättömiä rasvoja hapettumista ja täten aiheuttaa vakavia tulehduksellisia ja oksidatiivisen prosesseja elimistössä. Tämä luo vapaita radikaaleja, jotka tuhoavat solukalvojen, joka aiheuttaa vanhetessa, ja erilaiset sydän- ja verisuonitauteja ja muita terveysongelmia. Joten jos haluat pysyä terveenä, sinun täytyy luopua tuollaiset öljyt ovat edellä mainitut. Sen sijaan, sinun täytyy valita öljyjä, jotka voivat itse asiassa olla hyötyä terveydelle, tai ainakin et vahingoita - kuten oliiviöljy, avokado tai kookosöljy.

Torjunnassa ikääntyminen prezhdeveremnnym

Tämän seurauksena voimme sanoa, että te kaikin keinoin tarpeen rajoittaa kulutusta kaikenlaisia tuotteita, joita on kuvattu edellä, koska ne kaikki aiheuttavat kolme vaarallista voit käsitellä - glykaation, tulehdusta ja hapettumista. ne kaikki johtavat vanhetessa, joten jos syöt tällaisia elintarvikkeita, saat pian alkaa huomata negatiivinen vaikutus paitsi ulkonäköä, vaan myös yleisen terveydentilasi. Vaihda nämä elintarvikkeet ovat todella terveellistä ruokaa, ja te, päinvastoin, se tuntuu ja näyttää nuoremmalta kuin tavallisesti.