Achilles Jännetulehdus: hoito kotona

Sanomme aina, että urheilun - se on hyvä terveys. Tietenkin, kohtuullinen liikunta ovat välttämättömiä olevan hyvässä kunnossa ja on terveessä ruumiissa ja terve mieli. Mutta kuten tiedätte, pelaa ammattilaisurheilussa - se ei ole vain rahaa ja mainetta, mutta myös usein vammoja, jotka ovat joskus syy jättää ison urheilu urheilija. Tässä artikkelissa analysoimme yksi näistä taudeista - Akilles jännetulehdus. Tämän taudin hoidossa harkitaan myös.

Mikä on patologia

Jännetulehdus - se on sairaus, jolle tulehduksen akillesjänteen. Patologian esiintyy usein ihmisiä, jotka ovat ammattimaisesti urheilun, joka paljastaa akillesjänteen rasitusta, ja tämä johtaa ulkonäön taudin.

Alla on tarkemmin hoitoa. Tendiniitti akillesjänteen voi kehittyä myöhemmin elämässä, jopa ne, jotka eivät ole mukana urheilussa. Tämä johtuu ikään liittyvien muutosten asteittain vähentää liikerataa nilkkanivelen ja jänne tulee vähemmän joustava, mikä voi aiheuttaa vahinkoa.

Että provosoi sairauden kehittymiseen

Olet diagnosoitu "Akilleen jännetulehdus"? Käsittely ja aiheuttaa tämän taudin käsitellään artikkelissa. Aluksi yksityiskohtaisemmin tekijöitä, jotka aiheuttavat sairautta:

1. Alennettu elastisuutta iän. Rakenne koostuu jänne kollageenia ja elastisia kuituja, mikä tekee siitä kestävän ja joustava. Vanhempi henkilö on, sitä enemmän vähensi indikaattorit, ja kuormitus voi aiheuttaa murtumisen tai vahingoittumisen jänne kuituja. Se liittyy siihen, että 35 vuoden jälkeen mitään harjoitus tulisi aloittaa alkulämmittelyn.
2. Raskaita kuormia. Pääsääntöisesti ne ovat urheilijoiden. Liiallinen liikunta johtavat ylijännite jänne. Lyhyt lepoaika ei salli kudosten palauttaa tarpeeksi kuidut voivat esiintyä ja rikkoa.
3. Litteä giperpronatsiey kun jalka romahtaa sisäänpäin. Kun kävely pysty jänne pidempää, ja voi loukkaantua.
4. Epämiellyttävä kengät, erityisesti urheilijoille koulutusta. Virheellinen kuorman jakautuminen tapahtuu, jotka voivat johtaa kehitystä tämän patologian. Rakkaus naisten korkokengät saattaa päätyä muodostetaan Akilles jännetulehdus. Hoito tässä tapauksessa tarvitaan myös.
5. Kertyminen kantapään (Haglund muodonmuutos) kohdassa, jossa jänne pitää.
6. Tartuntataudit voivat myös laukaista kehittämiseen patologian.
7. Joitakin ongelmia luut ja nivelet, kuten niveltulehdus. Eripituisia jalat.
8. Sairauksien aiheuttaja voi olla kihti, nivelreuma, kilpirauhasen sairaus.

Mikä tahansa näistä syistä voi johtaa siihen, että tarvitaan kunnon hoitoa, tendiniitti akillesjänteen itsessään ei tapahdu. On toivottavaa, että ulkonäkö, kun ensimmäiset oireet nähdä lääkäriin.

oireita taudin

Tauti voi tapahtua kahdella tavalla:

• Akuutti.
• Krooninen.

Jos on olemassa akuutti muoto taudin oireita voivat olla:

• Ulkonäkö kipua liikunnan aikana tai koulutuksen prosessi. Vähitellen kipu laantui, ja levon jälkeen ja katoaa.

• Jos tunnet akillesjänteen epämukavuutta tuntuu.

Jos annat jalat lepoa, sitten on fuusio mikroskooppisen, niin näyttää siltä, että kaikki on ohi, mutta uusi kuormat johtaa uudelleen vahinkoa.

Jos et kiinnitä huomiota oireita ajoissa, vähitellen patologian muuttuu krooniseksi, jolla on seuraavat ominaisuudet:

• Lisääntyi asteittain kipua.
• Ladattaessa kipu voimistuu, vaikka verryttely ja verryttely ei auta.
• Virkistys myös ei poista kipua, heti heräämisen jälkeen voi jo tuntea niitä.
• Vaikka laskeva tai nouseva portaita kehittyy kipua.

Sekä kroonisen ja akuutin sairauden muotoja voi olla myös seuraavia oireita:

1. Jänne paksunee.
2. Vasikka lihaksia liiallinen kireys on huopa.
3. Nilkassa voi rajoittaa liikkuvuutta.
4. Kipu voi tuntea ympäri jänteen tai vain kantapään alueella.
5. Se voi näkyä vinkumista liikkeen aikana nilkkanivelen.
6. Vaikeutuu flex jalka ja seistä varpaillaan.

Sinun ei pitäisi olla jatkuvia Akilles jännetulehdus. Hoito tässä tapauksessa vaatii enemmän pitkiä ja vakavia.

tauti lajeja

Etene tauti ja voi ilmetä eri tavoin. Tästä riippuen tunnistanut useita muotoja patologian:

1. Peritendinit ilmenee tulehdus ympäröivän pehmytkudoksiin.
2. Jännetulehdus - akillesjänteen vaikuttaa itse, viereinen kudos ei vaikuta.
3. Entesopatia. Tässä muodossa tauti rappeuttava prosessi kehittyy rajapinnan kanssa luun, kantapää vauhdittaa voi esiintyä.

taudin diagnosointiin

Jos aiot tendiniitti akillesjänteen, hoito tulee aloittaa vasta, kun diagnoosi.

Seuraavia käytetään diagnostisia menetelmiä:

1. Lääkärintarkastus. Lääkäri pitää tunnustelu ja määritellään paikka, jossa kipu tuntuu eniten.
2. Palkki diagnostiikka, mutta ilman kalsifikaatioiden se ei auta tekemään tarkkaa diagnoosia.
3. MK voi auttaa määrittämään läsnäolo aukkoja.
4. USA. Se voi auttaa määrittämään tarvetta leikkaukseen.
5. Esityskieli myös röntgentutkimusta, se näyttää tulehdus päällä.

Sen jälkeen, kun diagnoosi vahvistaa tendiniitti akillesjänteen, hoitoa on lääkäri.

terapia tendiniittiä

Jos vaiva jänteen ilmestyi ensimmäisen kerran, se riittää määräaikaa kuormituksen ja lepuuttaa jalkoja. Poistaa turvotusta ja punoitusta, voit käyttää jäätä.

Jos vaikka lepoa ja keventää kipu jatkuu, sinun täytyy käydä lääkärillä. Pääsääntöisesti hoitoon tämän taudin tehdään useilla tavoilla:

1. Konservatiivinen hoito.
2. Lääkitys.
3. Perinteiset terapia-.
4. Fysioterapia.
5. Leikkausta.

Riippuen sairauden vakavuudesta, lääkärin valitsee hoitostrategia.

Huumehoitoon tendiniittiä

Jos on tendiniitti akillesjänteen, murtumien hoitamiseksi tai vähäisiä vammoja pitäisi alkaa vähentää kuormitusta ja ajokieltoon alueella. Tämä voidaan toteuttaa eri tavoin:

• Lastaan tai kipsi.
• Käytä elastinen side.
• Teippiä.
• Käyttöönoton ortoosit, jotka voivat osittain tai kokonaan rajoittaa liikkuvuutta.

Tästä täytyy aloittaa, jos on tendiniitti akillesjänteen, hoitoon. Valokuvaus on hyvä osoitus.

Seuraavaksi lääkäri määrää lääkityksen, joka sisältää:

• Ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet - "Nimesil", "Naklofen".
• Jos on laaja tulehduksellinen prosessi, saatat tarvita antibioottihoitoa.
• Lievittää kipua, voit laittaa pakkaamaan yön "Analgin", "Novocain" tai pistää anestesia.
• Jos diagnosoitu tendiniitti akillesjänteen, hoito voiteet ovat myös mahdollisia. Voit tehdä tämän usein "Voltaren", "Dolobene geeli", "Solkoseril".

Käytön jälkeen lääke voi vähentää tulehdusta ja vähentää kipua, voit aloittaa fysioterapia.

Fysioterapia vastaan tendinitis

Fysioterapia tekniikat ovat täydellinen lisä hoitoa. Yleisimmin määrätty potilaille seuraavat toimenpiteet:

• Magneettiterapia.
• laserhoito.
• Ultraäänikäsittely.
• Shock-aalto hoitoa.

• Elektroforeesi.
• Muta sovelluksia.

Moitteettomasti hoito, jos on tendiniitti akillesjänteen (hoitoon ja oireiden esitellään tietoonne tässä artikkelissa), pian antaa positiivisen tuloksen. Kipu laantuu ja takaisin liikkuvuutta.

Perinteinen lääke tendinitis

Useiden sairauksien voi auttaa ihmisten hoitoon. Achilles jännetulehdus myös sopii hyvin hänelle. Tehokkain tapa kutsua:

1. Hieronta jäätä. Voit tehdä tämän, ota muovi kupit ja kaada vettä niihin, pantiin pakastimeen. Kun neste on jäätynyt, alkuun säiliön hierotaan loukkaantunut paikassa 15-20 minuuttia useita kertoja päivässä.
2. "Home kipsi." On tarpeen ravistella kanaproteiinille ja lisää 1 rkl alkoholia tai vodka. Beat hyvin ja lisää ruokalusikallinen jauhoja. Seos pantiin elastinen side ja side kipeä paikalla. Vaihda side tarvitaan joka päivä, se lievittää turvotusta ja kipua.
3. Folk parantajat suositella lisäämällä kurkuma ruokavaliossa. Curcumin, jonka se sisältää, auttaa lievittämään kipua ja poistaa tulehdusta.
4. Käyttäen suolaliuosta sidokset. Pre-tarve lasilliseen lämmintä vettä liuottaa tl suolaa. Neste kostuttaa kangas, puristaa ulos, kääritty pussiin ja pannaan pakastimeen muutamaksi minuutiksi. Liittää teennäinen ja side, pitää, kunnes siteen on täysin kuiva.

Jos on Achilles tendiniitti, folk korjaustoimenpiteitä Hoito voidaan suorittaa käyttämällä infuusioon ja decoctions yrttejä:

• Valmistella infuusio rkl comfrey, kehäkukka, ja 250 ml kuumaa vettä. Kuumennetaan kiehuvaksi, valaa useita tunteja, ja sitten 1 rkl infuusiona laimennettuna 300 ml: aan vettä ja tehdä side loukkaantunut paikka.
• Poultice elecampane. On tarpeen ottaa 3 ruokalusikallista ruoho ja lisätään 0,5 litraa kuumaa vettä, keitetään 15 minuuttia. Kostutetaan liemi kudoksessa ja sovelletaan kipeä paikalla.
• Käyttö männyn oksia varten paistopakkaukset. On tarpeen ottaa ämpäri ja täyttää kaksi kolmasosaa oksat mänty, peitä kylmällä vedellä ja keitetään puoli tuntia. Silloin on tarpeen vaatia 2-3 tuntia ja ottaa kylpy 15-20 minuuttia.
• Käytä hankausta potilaan paikkoja sekoitus 2 tippaa mänty ja laventeli öljyjä, ja lisää tl tahansa kasvi.
• Koiruoho tinktuura on korjaavat vaikutus elimistöön ja vähentää tulehdusta. Valmistamiseksi on otettava 2 ruokalusikallista kuivatut yrtit ja kaadetaan 250 ml: aan kiehuvaa vettä, sen jälkeen 30 minuutin infuusiona ottaa ruokalusikallinen useita kertoja päivässä.

Jälkeen pakata voi suositella käyttää jotakin voiteiden:

1. Kehäkukka voide auttaa selviytymään tulehduksia. Cook varsin yksinkertainen: on välttämätöntä sekoittaa yhtä paljon vauva kerma ja kehäkukka. Levitä hoidettavalle alueelle on paras yöksi.
2. Ottaa saman verran silavaa ja voiteet valmistettu koiruoho, yhdistää ja sulattaa tulessa. Jäähdytyksen jälkeen voidaan levittää haavakohtaan.
3. Voide voidaan valmistaa savea. Tehdä tämän, ottaa 500 g savea ja se liuotetaan veteen, kunnes johdonmukaisuutta kitti, ja sitten lisätään 4 ruokalusikallista omenaviinietikkaa. Sitten kostuta kangasta saatu koostumus, ja liittää kipeä paikalla tunti. Hoitojakso on jopa 6 menettelyt ja auttaa lievittämään kipua ja turvotusta.

Niinpä jos diagnoosi "Akilleen jännetulehdus" hoito folk korjaustoimenpiteitä pian palata normaaliin elämään.

operatiivinen interventio

Jos kokeillut kaikkia konservatiiviset hoitomuodot, eikä ole seurausta, on tarpeen tehdä kirurgisia toimenpiteitä. Lääkäri leikkauksen aikana tekee viillon ja leesion leikattiin ja liitettiin sitten jänne. Jos on kertymisen Haglund, se poistetaan myös.

Jos silti joutuneet turvautumaan kirurgisia toimenpiteitä sellaisissa sairauksissa kuten Akilleen jännetulehdus, hoito, kuntoutus leikkauksen jälkeen kestää pari kuukautta. On yli 6 viikkoa käyttää erityistä boot. Vähitellen noin kahden viikon kuluttua, voit yrittää astua leikattuun jalkaan.

Poistamisen jälkeen ortoosi annetaan kuntoutusta auttaa täysin palautettua toimintaan jänne. Tähän kuluu yleensä yhdestä kuukaudesta kolmeen.

Erityiset harjoituksia tendinitis

Leikkauksen jälkeen monimutkainen harjoituksia auttaa takaisin nopeammin. Seuraavassa muutamia ohjeita niiden täytäntöönpanoa varten:

1. Ensinnäkään on kävely, sillä tämä on tarpeen valita mukavat kengät ja liikeradan suorittamaan sileä kantapää-to-sukka. kävelyetäisyydellä, nopeuden ja askelpituus on tarpeen lisätä asteittain.
2. Suositeltava nosto sukat ja poluprisedaniya.
3. No auttaa palauttamaan harjoituksia vedessä. Keho menettää suuren osan painosta, joten ne, harjoituksia, että tiettynä aikana ei voida tehdä huoneessa, voit turvallisesti kuljettaa veteen.
4. Lenkkeily voi vasta hyvä harjoitus.
5. On hyödyllistä tehdä harjoituksia venyttää vasikka lihaksia ja jänteitä, tästä tulee lähelle seinää, vähärasvaisen kädet, ja kumoaa loukkaantunut jalka takaisin ja venyttää-to-toe. Pysyvät tässä asennossa 30 sekunnin ajan.
6. Seiso laiturin reunan ja tasapaksu. Tämä harjoitus lisää voimaa ja kimmoisuutta akillesjänteen.

Suorittamatta mitään liikuntaa, sinun täytyy muistaa, että kuorma olisi lisättävä vähitellen. Palata urheilulliseen on mahdollista vasta luvalla hoitavan lääkärin.

Miten ehkäistä sairauden kehittymiseen

Olemme harkinneet sairaus, kuten Achilles tendinitis. Hoitoon ja ennaltaehkäisyyn olisi oikeassa tasossa estää taudin kehitystä. Voit tehdä tämän, tulee noudattaa seuraavia suosituksia:

1. Iän myötä jänne joustavuus vähenee, ja 40 vuoden jälkeen on tarpeen toteuttaa mobiili elämäntapa ja joukko harjoituksia sisällyttää välttämättä niitä, jotka auttavat mahdollistaa vasikka lihaksia.
2. Urheilutapahtuman tai kuormia ei heti alkaa perus harjoituksia, sinun ei tarvitse tehdä alkulämmittelyn venyttely monimutkainen.
3. Kaikki urheilijat tarvitsevat valvoakseen harjoitustila, lihaksia ei pitäisi ylikuormittaa.
4. Jostain urheilutoimintaa tarvitaan oikein valita kengät.

Milloin lääkäriin ulkonäköä ensimmäisen sairauden oireita ja noudattamaan kaikkia suosituksia hoidon ja kuntoutuksen, ennuste tendiniittiä akillesjänteen on varsin suotuisa. Vähitellen palauttaa kudos, tulehdus häviävät, ja on mahdollista palata urheiluun tilan tai normaalia elämää. Mutta meidän pitäisi aina muistaa, että meidän terveys on vain meidän käsissämme, joten ole varovainen.