Alexei Makarov kadonnut? Suositukset kuuluisa näyttelijä

Alexey Makarov - tunnettu näyttelijä Venäjän elokuvateatterissa. Niistä kaveri kaupassa hän aina seisoi komea luku. Tämä ei pilata ulkonäköä näyttelijä. Viime aikoina hän on kuitenkin muuttunut paljon. Tiedotusvälineiden mukaan näyttelijä Alexei Makarov menetetty. Siitä, miten hän teki sen, se käsitellään tässä artikkelissa.

oletettu syy

Vuonna 2013 syyskuussa, näyttelijä esiintyi tilaisuudessa merkintä vuosipäivää hyväntekeväisyyteen rahasto "The Artist". Hän hämmästytti kaikki esittelee hoikka ja hyvässä kunnossa mieltä. Monet ovat kiinnostuneita kysymykseen, miksi Alexey Makarov menetetty. Eri versioita on ehdotettu. Joidenkin mielestä näyttelijä kiinni kanssa vakava sairaus, kun taas toiset väittivät, että hän valmistautuu uuteen rooliin, ja joidenkin mielestä sillä Alex heijastuu syvä masennus jakaus Mariey Mironovoy. Kuitenkin kaikki nämä oletukset olivat virheellisiä.

Varsinainen motiivi

On käynyt ilmi, että toimija Alexei Makarov menetetty, koska se ei ole enää helppo järjestää oman peilistä. Tosiasia on, että vuonna 2012, näyttelijä oli mahdollisuus tähti elokuvan "Kolme muskettisoturia", jossa hän ilmentymä ruudulla kuva Porthos. Roolin Makarov oli palautuu jopa 100 kiloa. Jälkeen kuvaamisen näyttelijä ei voinut laittaa suosikki asioita. Sai hänet vakuuttuneeksi sitoutumasta vakavasti niiden ulkonäköä.

Rajoitukset ruokavaliossa

Alexey Makarov on menettänyt jopa enemmän kuin hän aikoi. Kuuden kuukauden kuluessa, hän pudotti noin 23 kiloa. Kuinka hän onnistu saavuttamaan tällaisia vaikuttavia tuloksia? Näyttelijä sanoo, että ei noudattanut mitään erikoisruokavaliota. Kuitenkaan ole ilman kokeilua ruokavalioon. Aluksi Alex merkittävästi vähensi suolan saantia. Lisäksi se ei kuulu päivän ruokalista makeita ja rasvaisia ruokia, lopetin syömisen paistettuja ruokia ja alkoholia. Johtuen harvinaista tahdonvoimaa Makarov onnistui saavuttamaan tämän tavoitteen.

liikuntaa

Kuitenkin paitsi ruokarajoituksia auttoi näyttelijä tulla ohut ja istuvuus. Alexey Makarov laihtunut läpi säännöllisesti liikuntaa. Hän myöntää, että laiskuus esti häntä mennä kuntosalille, joten hän osti juoksumatolla. Joten simulaattori on aina ollut näyttelijä käsillä. Alex työskennellyt sen läpi päivän, käynnissä kymmenen tai kaksitoista kilometriä. Nämä harjoitukset kestävät noin tunnin ja antaa erinomaisen tuloksen. Näyttelijä jatkaa työtään simulaattori muodon säilyttämiseksi ja nyt.

näyttelijä suositukset

Jotta muut voivat käyttää hänen henkilökohtainen kokemus, Alexey Makarov antaa vinkkejä.

1. Hän väittää, että ruokavalio laihtumiseen henkilöllä on oltava ainoastaan hyödyllisiä tuotteita. Et voi sallia itse palvelusta. Muissa tämän tavoitteen saavuttamiseksi ei toimi.
2. Alexey Makarov kehottaa aloittamaan koulutusta juoksumatto mitatun matkan keskinopeudella. Hän sanoo, että ei ole tarpeen kuluvat itse vakavaa kuormia alkuvaiheessa. Ne on lisättävä asteittain, menee kävely lenkkeily, ja sitten - on nopea.
3. Työstä ulkonäköä, sinun täytyy säännöllisesti katsoa peiliin. Näyttelijä sanoo, että heti kun ensimmäiset tulokset eivät halua lopettaa. Spektaakkeli sen omien tietojen, katettu denim kaksi tai kolme kokoa liian pieni, ehdottomasti vahvistaa henkilö, jolla pyritään säilyttämään terveellistä elämäntapaa.

Nyt tiedät miksi ohut Alexey Makarov. Kuten näette, hänellä ei ole erityisiä salaisuuksia. Näyttelijä vain tyytyä ruokaa ja alkoi urheilemaan. Tämä menetelmä on paljon tehokkaampi fangled ruokavalion ja kalliita kosmeettisia menettelyt. Sen avulla voit paitsi ostaa fiksu ulkonäkö, mutta myös tulos tallentaa monta vuotta. Toivottavasti ansiosta erinomaiset ulkonäkö Alexey Makarov saada paljon mielenkiintoisia rooleja.