Esikäsitelty riisi: hyöty ja vahinkoa ruumiille, erityisesti valmistelua ja arvostelut

Puhdistuksen aikana riisin jyvien ja bakteereita iholta peruuttamattomasti menettäneet suuren määrän biologisesti aktiivisia aineita. Näin ollen, viimeinen hionta ja kiillotus prosesseja riisi sisältää melko vähän hyödyllisiä elementtejä. Kun puhdistusprosessi yrittivät taistella Yhdysvalloissa. Se oli sotilaallinen että valtion ja viisikymmentä vuotta sitten, keksi jonka valmistusmenetelmä parboiled riisi. Näin käsitelty kulttuuri on helppo valmistaa, ei menetä positiivista ravintoarvoa ja biologiset ominaisuudet. Tämä artikkeli keskustellaan on esikäsitelty riisi: hyöty ja vahinkoa ruumiille, hyödyllisiä ominaisuuksia, käyttö ruoan laihtuminen tai osana terapeuttista ruokavaliota. Tulevaisuuden kannalta voidaan todeta, että tuote on varsin positiivinen vaikutus kehoon.

Menetelmä tuotteen valmistamiseksi

Ensinnäkin, mikä on esikäsitelty riisi? Edut tuotteen ja käytön haitallisia ruoka on pitkälti riippuvainen siitä, miten se otetaan vastaan. höyryssä tekniikka on suunniteltu säilyttämään laatuindikaattoreiden viljasato. Tämän vaikutukset hoito on, että hyödyllinen osa vitamiinien ja hivenaineiden viljan kulkee ulos vaipan osia. Tämä lisää lasittumataudin viljaa, joka on tunnusomaista tämän tyyppiselle sadon.

Seurauksena höyryävän riisin tulee keltainen ruskeankeltaista värisävy, vähensi hauraus. Kun höyrytys tärkkelystä, joka on sisällytetty, se tuhoutuu. Jyvät ovat monoliittisia, kosteuden kyllästämä, ja lämmitettiin samanaikaisesti.

Käyttö höyryssä tekniikan avulla tuotannon lisäämiseen valmiiden kulttuurin. Tämän jälkeen riisi, jota käytetään valmistettaessa erilaisia ruokia, ja ilma saadaan mureneva. Äskettäin tuote tulee varsin suosittu. Mutta mitä vaikutusta terveyteen kiehautettu riisi: hyötyä tai haittaa kehostaan? Tämä on syytä tarkemmin.

Koostumus esikäsitelty riisi

Melko runsas koostumus vitamiineja ja hivenaineita Distinguished parboiled riisi (käyttö tuotteen ja mahdolliset vauriot riippuu saatavuudesta ja erilaisten ryhmien ravintoaineita, ravintoarvo), koska höyry hoitoa se säilyttää 80% hyödyllisiä biologisesti aktiivisia aineita.

Koostumus esikäsitelty riisi sisältää mono-, di- ja polysakkaridit (pektiini), kuten myös korkean molekyylipainon yhdisteen: proteiini (7,4%), lipidejä (0,7%) ja hiilihydraatteja (77,6%). Pektiiniä yhdisteet stimuloivat verenkiertoa, alentaa kolesterolia ja normalisoida mikrobisto ruoansulatuskanavassa. Monosakkarideja antaa energiaa kasvu (mikä on erityisen tärkeää lasten), disakkaridit toimivat samalla tavalla, mutta kohtuuton käyttö voi aiheuttaa lihavuutta ja kehittäminen sydän- ja verisuonitautien, kuten proteiineja, lipidejä ja hiilihydraatteja ovat mukana lämmönsäätelyn prosesseissa, aineenvaihduntaan, tyydyttynyt ja antaa tarvittavaa energiamäärää.

Vitamiinit ovat pääasiassa edustaa aineiden ryhmässä B. On osa parboiled riisi elementtien E ja PP, jotka on vastaavasti vastustavat tuhoaminen kehon solut vaikuttavat myönteisesti terveyteen ihon, hiusten ja säätelevät hermoston, hormonitasapainoon. Kuten B-vitamiineja, osana esikäsitelty riisi sisältää seuraavia ainesosia:

• Tiamiinin (B1), osallistuu suurten aineenvaihduntaan kehossa.
• Riboflaviini (B2) edistää synteesin muita tärkeitä ja aminohappoja muutos.
• Pantoteenihappo (B5), joka osallistuu kehittämiseen hormonien lisämunuaisen kuoren ja kortikosteroidit.
• Pyridoksiini (B6), joka tarjoaa vaihto aminohappojen ja on erityisen tärkeää syntymistä ja elämän säilyttämiseen.
• Foolihappo (B9) mukana kehittämässä "iloa hormonit".

Lesitiini, metioniini, kysteiini, lysiini, koliini - ovat kaikki rikasta ryhmä ravintoaineita, kuten aminohappoja. Ne ovat suuria rakennuspalikoita proteiineja. Erilaisia ja hivenaineita kuuluvat viljakasvien: esikäsitelty riisi sisältää rautaa, magnesiumia, jodi, kalium, fluori, sinkki, koboltti, kalsium, mangaani, natrium, fosfori.

Käyttö esikäsitelty riisi

alkaen parboiled riisi, mutta koska tavallisuudesta, voit valmistaa paljon erilaisia ruokia. Ensimmäinen on tietenkin puuroa. Niistä makeat ruoat riisi ovat tunnetuimpia pataruoat ja vanukkaat. Lay vilja keittoihin, käytetään täytettä. Kuva hyvin sekä liha- ja kalaruokia, täydellisesti sävyjä ja täydentäviä hapan, mausteinen ja suolaisia ruokia.

Se johtuu suuren määrän biologisesti aktiivisia komponentteja, esikäsitelty riisi käytetään pikkulasten ruokkimiseen. Asiantuntijat neuvovat antamaan lapsensa jo kuuden kuukauden iässä. Tunnettu ominaisuus tämä kulttuuri, joka on positiivinen vaikutus peristaltiikkaa on laajalti käytetty kansanlääkinnässä. Mutta, kuten minkä tahansa tuotteen, riisi ja on ominaisuuksia ja voi vaikuttaa haitallisesti kehon.

Hyödyllisiä ominaisuuksia parboiled riisi

Mitä hyötyjä ja haitoista kiehautettu riisi? Hyödyllisiä ominaisuuksia tuotteen määrää suurelta osin koostumuksen rikas ja kulttuurin säilyttäminen kuoret prosessissa käsittely, joka säilyttää biologisen arvon riisi.

Koska sisällön lesitiiniä ja vitamiineja, esikäsitelty riisi parantaa aivojen toimintaa, mikä positiivisesti vaikuttaa keskushermostoon, kuten koko. Edut ruokia tämän kulttuurin ulottuu myös työn hematopoieettisen järjestelmän ja sydänlihakseen. Käyttö parboiled riisiä suositellaan potilaille, joilla on arterioskleroosin diagnosoimiseksi, koska tuote parantaa elastisuutta ja vahvuutta verisuonia. Tämä ominaisuus on hyödyllinen myös vanhuksille. Lisäksi tuote poistaa tehokkaasti kehosta myrkkyjä, estää sen muodostumisen kolesterolin plakkien verisuonten seinämiin.

Myönteinen vaikutus parboiled riisi ei kaihda ja urogenitaalimuutoksia järjestelmästä. Tuote parantaa munuaisten toimintaa ja suorituskykyä jätteen lähtökanavien ruoansulatuskanavan organismin, normalisoi vesi-suola tasapaino.

Päätuote ominaisuus, jonka avulla voit käyttää esikäsitelty riisi ihmisille erilaisten häiriöiden ruoansulatuskanavan, on puute gluteenia. Esikäsitelty riisi ympäröi seinät mahassa, siten suojaten sitä ärsytystä limakalvon. Tuote vähentää myös aktiivisuutta mahanesteessä. Tämä kulttuuri voidaan käyttää niille, jotka kärsivät sairauksista, kuten enteriitti, gastriitti ja haavaumia.

Sisältämä tärkkelys riisi höyrytetty hitaasti destrukturiziruetsya joka edistää hidas ja jatkuva glukoosin imeytymistä vereen. Tämä ominaisuus on erityisen tärkeää niille potilaille, joille tämä prosessi on ongelmallista. Tälle potilasryhmälle kuuluvat ihmiset sairastavat. Ne ovat melko usein valmistukseen kiehautettu riisi ruokia. Hyödyllisiä että haitallisia vaikutuksia tämän kulttuurin tutkimuksin todistamaan monet lääkärit.

Kielteisiä vaikutuksia tuotteen

Mutta ei vain sitä, ovatko tietyn kulttuurin kiinnittää huomiota ostajille. Varsin harvat ovat kiinnostuneita, on totta, että esikäsitelty riisi on haitallista (Mikä ja miten negatiivisten vaikutusten minimointiin, jos tuotteen kulutus on välttämätöntä, esimerkiksi osana lääkärin ruokavalio).

Suurin haitta parboiled riisi, joka on samaan aikaan on plus - on kyky vaikuttamaan suoliston liikkuvuutta. Eli selkokielellä, liiallinen tuotteen käyttö johtaa ummetus. Mutta tämä haitta voidaan ratkaista helposti: yksinkertaisesti lisätä kulhoon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.

Esikäsitelty riisi ruokavalion laihtuminen

Parboiled riisi, hyödyn ja haittojen, valmistus ja käyttö ruokavalion laihtuminen keskustellaan keskuudessa ravitsemusterapeutit ja laihduttajille. Esikäsitelty riisi on alhainen kaloripitoisuus (123 kcal / 100 g), ja sen energia-arvo tuskin havaittavissa kehon, niin että se edistää nopeaa menettää painoa.

Ravitsemusterapeutit neuvoo käyttämään tätä kulttuuria päätuote niiden koko ruokavaliota tai aikana paasto päivää. Samalla periaatteella perustuvan ja erilaisia mono-ruokavalio parboiled riisi, mutta sekaantua niihin pitkään ei ole tarpeen. Paras vaihtoehto on säilyttää mono-ruokavaliota kolme päivää. Tänä aikana on tarpeen käyttää ainoastaan keitettyä riisiä ilman lisäaineita - suola, öljy ja mausteet. Ruokavalio tehokkaasti eroon muutaman ylimääräisen kilon, se puhdistaa kehon myrkyt ja on varsin lempeä kehon. Käyttää esikäsitelty riisi ruokavalion pidempään ilman haittaa terveydelle, sinun tarvitsee vain yhdistää se erilaisia lihaa ja kasviksia.

Kuinka muuten voisi käyttää esikäsitelty riisi terveydelle

Esikäsitelty riisi sisältää monimutkaisia hiilihydraatteja, jotka sulavat pitkään, niin että osa puuroa aamiaisen on erinomainen valinta. Astia on erinomainen energianlähde, joka energisoi koko päivän.

Menetelmä esikäsitelty riisi

Parboiled riisi, hyöty ja haitta, joka on jo käsitelty edellä, säilyttää positiivisia ominaisuuksia aikana lämpökäsittelyn, eli. E. valmistelu viljan. Keittäminen ateriat kuvattu alla.

Sinun täytyy soittaa koko vettä ja laita se tuleen, vesi on kaksi kertaa enemmän kuin riisiä. Muuten, laatu neste on myös tarpeen kiinnittää huomiota. On toivottavaa käyttää puhdistettua vettä, ei vesijohtovettä.

Kun vesi lämpenee, sinun on hyvä pestä riisiä kylmässä vedessä. Vaikka tuote on ohitettu ja hoidon eri vaiheisiin ja puhdistus, mutta silti kuoret voivat sisältää tähteitä tai muita epäpuhtauksia muodossa vihanneksiin. Keittämisen jälkeen vesi tarvitset sitä hieman suolaa, kuten suolaveden kaikki jyvät ovat kypsiä nopeammin. Cook riisiä tarvitaan pieni tulipalo alla tiiviillä kannella. Huomaa, että esikäsitelty riisi yleensä kokkeja tavallista kauemmin. Keittoaika on kaksikymmentä - kaksikymmentä-minuuttisella.

Tämän ajanjakson jälkeen, kannen poistamiseksi pannulla, peitä pyyhkeellä ja annetaan valua ylimääräisen kosteuden. Tämä edistää sitä, että lopullinen luku eivät viskoosi ja tahnamaista, ja mureneva. Ymmärtää, että ruoka on valmis, se on mahdollista sen väri. Kuvio meripihkan keltainen muuttuu lumen valkoinen. Kun kaikki nämä manipulointia maljan palveltavaksi. Erinomainen tämä luku näyttää ympäröimänä.

Edut parboiled riisiä diabeetikoille

Viljasato käytetään erilaisia terapeuttisia ruokavalioita. Mutta mitä hyötyjä ja haitoista kiehautettu riisi diabetekseen? Diabeteksen hoitoon yksinomaan riisi, tietenkin mahdotonta, mutta tuotteen käyttö ehkäisevänä toimenpiteenä on täysin perusteltu. Esikäsitelty riisi on monipuolistaa merkittävästi ruokavaliossa potilaiden, joilla on diabetes. Lisäksi, kuten jo edellä mainittiin, esikäsitelty riisi helpottaa hitaan ja asteittaisen glukoosin imeytymisen ja jälleen rikastuttaa organismin biologisesti aktiivisia elementtejä.

Joten, hyvä sulavuus, kyky tarjota elin runsaasti vitamiineja ja hivenaineita edistämistä laihtuminen ja kyky käyttää tuotetta osana terapeuttista ruokavalion - kaikki, joka erottaa esikäsitelty riisi. Hyödyllisiä että haitallisia vaikutuksia terveyteen tutkitaan, osoitti, että positiiviset ominaisuudet parboiled riisiruokia ylittävät selvästi mahdolliset kielteiset vaikutukset kuluu liikaa sitä.