Garbuzova puuroa maitoa ja riisiä - maukasta ja terveellistä

Kuinka monta terveellisiä ruokia tai aiheettomasti unohdettu, tai keitetyt hyvin harvinaisia. Esimerkiksi Garbuzova puuroa maitoa ja riisiä. Mikä on tämän tuotteen? Se, että joissakin slaavilaisten maissa ns kaikki tutut kurpitsa. Hedelmät tämän kasvin ovat hyvin ravitsevaa ja hyödyllistä. Tämä lähde karoteenia, orgaanisia happoja, vitamiineja ja kivennäisaineita yhdisteitä. No, he eivät yritä kokki kurpitsan jotain maukasta! Yksi yksinkertainen resepti - Garbuzova viljakasvien riisimaitoa.

Hieman neuvoja

Tärkeintä - se on valikoima laadukkaita tuotteita. Garbuzova puuroa maitoa ja riisiä - maukas ravitseva ateria. Mutta että se on myös kaunis, on tarpeen valita oikea eräänlainen kurpitsan. Hedelmät voivat vaihdella paitsi maku, mutta myös värin massan. Viime aikoina erityisen suosittu on sellainen butternut (pähkinä). Joillakin alueilla se tunnetaan yleisesti nimellä "perehvatka". Tämä kurpitsa on kirkkaan oranssi lihaa, miellyttävä tuoksu ja maku. Se on muodoltaan kuin päärynä, paksunnetuissa osassa, jossa kaikki siemenet ovat. Se on täydellinen ruoanlaitto puuroa. Mutta vielä on joitakin ihania lajikkeita hyvää makua.

Yksinkertainen ja herkullinen

Valmistella lautasen helppoa. Tärkeintä on valita hyvä kypsä kurpitsa. Valmistella vaaditun maitoa, puoli kiloa Garbuz, 20 g voita 5 ruokalusikallista pyöreä riisi, sokeri ja suolaa maun mukaan. Aloitetaan kurpitsa. On tarpeen pestä, kuori ja poista siemenet. Muuten, jos et vain käytä kaikkia kurpitsa, sitten loput pannaan jääkaappiin tai pakastimeen. Puhdistin kurpitsa leikataan kuutioiksi koko keskikokoinen. Sitten laita se kattilaan ja täyttyä vedellä, jonka pitäisi olla enemmän kuin kurpitsaa. Suljetaan astia kannella ja keitä kunnes tarjouksen sisältöön, jolloin kohtalainen tuleen. Sen jälkeen, pese riisi ja lisätä sen velliä. Vaikka se on keitetty, vesi kiehuu pois. Tässä vaiheessa, kaada maito roskaa suolaa ja sokeria maun mukaan. Odota, kunnes maito tulee kiehuvaksi. Sen jälkeen Garbuzova puuroa maitoa ja riisiä pitäisi keitä noin 5 minuuttia. Katkaise lämpö ja lisää nokare voita. Tämä ruokalaji voidaan toimittaa kylmässä ja kuumassa.

Toinen vaihtoehto

Jokainen perhe, tietenkin, on oma resepti tämän lautasen. Ottaa 2 kg puhdistettua kurpitsa, 500 ml maitoa, 100 g riisiä 5 suurta lusikallista sokeria, puoli litraa vettä ja 50 g voita. Kurpitsa leikataan kuutioiksi ja laittaa sopivaan cooking pot. Kaada se vedellä ja laita tuleen. Vesi saattaa tuntua pieneltä, mutta parhaillaan ruoanlaitto kurpitsa antaa mehua. Garbuzova keitetty puuroa maitoa ja riisiä nopeasti. Aika riippuu valitun tuotteen. Kun kurpitsa on arka, kaada neste pannulla erilliseen astiaan. Kaada se ei ole välttämätöntä, koska se on erittäin herkullinen mehua. Nyt kurpitsa mäski käytetään tavallisia tolkushkoy perunoiden. Seuraavaksi kaada maito massaa, se on parempi keitetty, ja sitten tuleen. Samalla, voit kaataa riisin ja sokerin. Kaikki sekoitetaan. Garbuzova riisipuuro maitoa, joka on hyvin yksinkertainen resepti, valmistuu 20-25 minuutissa. On välttämätöntä poistaa lämpöä ja lisää voi.

tuoksuva puuroa

Tämä ruokalaji on aina mahdollista lisätä herkullinen ainesosia. Valmistamiseksi ottaa 800 grammaa kurpitsan massan, puoli lasi pyöreä riisi, kolme kupillista maitoa, puoli pieni lusikka kanelia, 100 grammaa rusinoita, paketti vaniljasokeri ja sokeria maun. Aloitamme valmistelun kurpitsa. Aluksi on puhdistettava ja poista siemenet. Nyt leikata keskikokoista kappaletta. Joten Garbuzova viljakasvien riisimaitoa on keitetty nopeammin. Nyt laittaa tuleen pannulla ja kaada hieman vettä siihen. Jotta se kattaisi pohjaan. Kun vesi kiehuu, kaada kurpitsan ja täytä se maitoa. Cook Garbuzova puuroa noin 10 minuuttia. Nyt tuli vaihteessa riisin, vanilja, rusinat, sokeri ja kaneli. Kaikki me sekoita ja keitä puuroa noin 10 minuuttia. Halukkuus laadun määrittämiseksi riisiä. Valmiin lautasen laitetaan voita. Kun palvelevien lautasen voidaan koristeltu paahdettuja kuorittuja kurpitsansiemeniä. Samoin voit keittää puuroa hirssiä.

lempeä puuro

Reseptejä voi olla erilainen kypsennystekniikka, mutta tulos aina osoittautuu sama. Garbuzova viljakasvien riisimaitoa, joiden käyttö on kiistaton, on suosikki lautasen perheen. Take 250 grammaa riisiä, 250 grammaa puhdistettua kurpitsa, 500 millilitraa maitoa, pieni lusikka suolaa ja puoli suurella lusikalla sokeria. Kuvio pestä, kaada kiehuvaa vettä ja keitä kunnes tarjouksen. Tällä hetkellä kurpitsan silputa käyttäen raastin. Kun riisi on valmis, lisää siihen suolaa, sokeria ja maitoa. Kaikki sekoitetaan huolellisesti ja kaada pannulle squash. Jälleen kaikki sekoita ja kansi pannulla kansi. Kokki kuumennuksen jälkeen noin 10-15 minuuttia. Palo tekee maltillinen ja älä unohda häiritse puuroa. Valmiit puuroa tarjoillaan voita.

johtopäätös

On huomattava, että kurpitsan on käyttökelpoinen missään muodossa. Mutta monet huolissaan kysymys ravitsemuksellisia ja kaloripitoisuudesta tuotteen. On huomattava, että on olemassa erityisiä kurpitsa ruokavalioon. Suuria etuja tämä tuote tuo käytettynä rasvoja. Sen pitäisi olla maitoa tai öljyä. Garbuzova riisipuuro päälle maito kalorien mikä on 28 kcal per 100 grammaa tuotetta, voi olla hyvä aamiainen tai välipala. Kurpitsa ruokavalio - on paras tapa laihduttaa ja parantaa terveyttä. Mutta kuten missä tahansa liiketoimintaa, sinun pitäisi aina tietää milloin lopettaa, koska tämä tuote huolimatta vähäkalorinen, sisältää paljon hiilihydraatteja.