Jogurtti 1 prosentin: kaloripitoisuudesta ja koostumuksesta. Hyödyllisiä ominaisuuksia ja haittojen maitohappo tuote. Mielenkiintoisia faktoja jogurtti

Jogurtti asuu Pohjois-Kaukasuksella. Alunperin juomaa valmistettiin seuraavasti: nahkoja pantiin muotteihin ja upotettu niiden tuoreen maidon, esijäähdytettyä. Ajoittain säiliötä ravisteltiin. Kefir kypsytetty, kehittynyt hiivasienten. Juoma tuli kermainen johdonmukaisuus ja maku se hankki eräänlainen hapan ja kuohuviinien. Tulevaisuudessa aloimme tehdä jogurtti erityisissä säiliöissä, raaka-aineena käytetään yli kuumaa maitoa. Moderni tuotantoteknologia antoi meille mahdollisuuden tehdä juoman maku helpompia.

Mikä on niin hyödyllinen jogurtti 1 prosentin, mikä on hyvin vähäkalorinen, voidaanko se kuluttaa ihmiset kärsivät sairauksista ruoansulatuskanavan? Mitä kalori fermentoitu maitotuote? Näistä ja muista kysymyksistä, saat vastauksia.

Kaloripitoisuus vähärasvainen jogurtti

On olemassa useita erilaisia jogurtti. Juoma voi olla vähärasvainen, vähärasvainen ja rasvaa. Ravinteikas tuote on 3,2% rasvaa. Kaikki muut pidetään ruokavalion. Jogurtti 1 prosentin, mikä on erittäin vähäkalorinen, sisältää vain 1 prosentti rasvaa. Ruoka ja energia-arvo 3,2% juoman on noin 56 kaloria per 100 grammaa tuotetta kohden. Tämä on korkein kaikista kolmesta lajista. Siten kevytmaito tuote on noin 30 kcal, vähärasvainen - noin 40 kcal. Paras vaihtoehto niistä on 1 prosentti juoma. In-unssi lasi kirnupiimän kalorimäärä vain 80 kcal. Täytyy sanoa, että 100 g: aan hyödyllisiä tuote sisältää melkein kolme grammaa proteiinia ja neljä grammaa hiilihydraatteja.

Koostumus tuotteen

Kaikki maitotuotteet ovat hyväksi terveydelle, erityisesti koskien maitotuotteita. Ne on syönyt päivittäin. Jogurtti sisältää suuren määrän B-ryhmän vitamiineja, A, C, E, PP, beeta-karoteenia on läsnä, folaattien.

Lisäksi juoma on kyllästetty mineraali elementtejä, orgaanisia happoja ja muita hyödyllisiä elementtejä, joista erottuu kalsiumia. Jälkeen litra kefir sisältää päivittäinen määrä kyseistä tekijää. Vähäkalorinen (kefir 1%), kemiallinen koostumus ja ravintoarvoa tuotteen tekevät siitä ihanteellisen henkilö.

Käytön käynyttä maitojuoman

Kuten jo alussa mainittiin, nyt tämä fermentoitu maitojuoma valmistetaan käymisen maidon käyteaine perustuu sieniä. Tärkein arvo jogurtti on erityinen proteiini, joka on etu on, että se imeytyy ihmisen elimistöön hyvin nopeasti. Juoma auttaa parantamaan ruoansulatuskanavan, joten se käytännössä ei lisää kokonaiskaloriarvolle päivittäistä ruokavaliota. Hyödyllinen vaikutus fermentoitu maitotuote on aineenvaihduntaan.

Ihmiset, jotka ovat allergisia maidon, sinun ei pitäisi välttää syö jogurttia, koska tällöin juoda proteiineja täydellisesti imeydy elimistöön ja eivät aiheuta allergisia reaktioita.

Jos kuuluu tämän tuotteen osaksi ruokavaliota, sinun vahvistaa immuunijärjestelmää ja hermostoa, alentaa kolesterolia, maksan toiminta stabiloi munuaisissa ja ruoansulatuskanavassa, keho poistaa myrkkyjä. Vähärasvainen jogurtti 1% (lämpöarvo on käyttökelpoisia ominaisuuksia, sen käyttökelpoisuus on kuvattu yksityiskohtaisesti asiantuntijat) suositellaan usein käytettäväksi. Tietenkin väärin se ei ole välttämätöntä.

kefir ruokavalio

Ravitsemus jogurtti itsessään myös erinomainen maine. Ihmiset, jotka katselevat lukunsa, tämä tuote on välttämätöntä. Ne, jotka haluavat laihtua voit turvallisesti suositella käyttämään jogurttia elintarvike- ja keitä se pohjalta maukkaita vähäkalorinen ruokia.

Mutta muista, että sisältö on vain yksi jogurtti ei kannata tällaista mono-ruokavalioon ei voida soveltaa enintään kolmena perättäisenä päivänä. Paljon parempi pysyä tässä tapauksessa seuraava ruokavalio: yksi päivä juot vain jogurtti 1 prosenttia (kalori sen avulla voit tehdä niin), ja toisessa voit syödä normaalisti. Tietenkin kaikenlaisia väärinkäytöstä makkaroita ja kakkuja vieläkään ole sen arvoinen, muuten voit hylätä kaikki ponnistelunsa kulutettu. Vain 14 päivää voit menettää jopa kuusi kiloa, syö näin.

On vasta-!

Tietenkin kaikki maitotuotteet ovat erittäin hyödyllisiä ihmiskehon täsmällisemmin aikuinen. Lasten tulisi myös syödä jogurttia usein, ja lapset vuoteen on kiellettyä antaa sille. Jotkut aikuiset väärinkäytöltä tuote voi aiheuttaa närästystä. On huomattava, että vähäkalorinen jogurtti 1 prosenttia (lasi juoma sisältää noin 100 kcal) ei osoita, että se olisi juoda suuria määriä. Tarpeeseen tietää milloin lopettaa.

Säilyttäminen

Kaikki maitotuotteet pilata nopeasti, joten kun ostat pitäisi kiinnittää huomiota vanhentumispäivät painettava pakkaukseen. Jos satut vahingossa saada huonolaatuinen jogurtti 1 prosenttia, mikä kalori on pienempi kuin 40 kcal ja käytti sitä ruokaa, voit vakavasti myrkytetty ja viettää sairaalassa sängyssä useita päiviä.

Koskaan osta vanhentunut maitotuotteita eikä pidä niitä pois jääkaapista. Sen pitäisi jättää pussi tai pullo jogurtti pöydällä muutaman tunnin, hän olisi täysin sopimaton ihmisravinnoksi. Lämpöä tällä kertaa se vähennetään kaksi tuntia. Tarpeeksi pieni täytäntöönpanon ajaksi voit ostaa vain tuoretta jogurtti 1%. Kalori, hyödyn ja haittojen tämän tuotteen tiedetään nyt teille.

mielenkiintoisia seikkoja

Alkuperästä jogurtti kävely legenda. Uskotaan, että Muhammedin lahjoitti vuorikiipeilijät jotain muistuttavat ulkonäöltään kukkakaali. Se oli kefir käynnistin. Ylängön antoi hänelle nimen "hirssi profeetta." Asukkaat Pohjois-Ossetiassa ja Kabardi-Balkarian silti johtaa riita, jossa se on syntyi fermentoidun maitojuoman.

Joten, valkoihoiset treasured lahja saanut, ei antanut kenenkään että ihme. Mutta alussa viime vuosisadan "uskottomia" onnistui tarttua resepti valmisteluun jogurtti. Se, että Kaukasuksen saapui nuori kauneus Saharov, jonka tarkoituksena on selvittää salaisuus tuotannon juomaa. Rakastunut häneen paikallisten prinssi, ja jopa hän kidnappasi hänet.

Kaikki voimat santarmien lähetettiin etsimään kauneutta. Saharov saattoi vapauttaa, mutta prinssi uhkasi oikeuteen. Hän sai anteeksi saatuaan korvaukseksi kymmenkunta sieniä. Tuottaa kefir teollisessa mittakaavassa alkoi vuonna 1913.