Kalori musta leipä uhkaava hahmo?

Monet nykypäivän lääkärit, ravitsemusterapeutit sanoa, että eniten hyötyä ihmiselle ovat yksinkertaisia ja perinteisiä tuotteita. Meille omenat ja kaali on paljon hyödyllisempää ulkomaille hedelmiä ja vihanneksia. Itämaisia mausteita, esimerkiksi eivät vahingoita terveyttä, joiden esi-isät ovat vuosisatojen käytetään heiltä ruokaa. Millaista tuotetta voidaan pitää venäjää äidinkielenään, perinteinen? Tietenkin, musta leipä!

Tällaiset terveellistä tummaa leipää

Ennen kuin puhumme kaikki hyödylliset ja jopa ihmeellisiä ominaisuuksia mustaa leipää, kannattaa lyhyesti mitä ainesosia tulisi sisällyttää esillä mustaa leipää. Perinteinen ruisleipä ei sisällä mitään synteettisiä lisäaineita sen koostumus pääasiassa ruisjauhoja, vettä, suolaa ja erityinen maitohapon käydä. Se valmistetaan käyttämällä erityistä käyminen tekniikkaa ainesosia. Tämä tekniikka auttaa säilyttämään hyödyllisin viljan ominaisuudet.

Käyttö mustaa leipää on kiistaton, koska se koostuu monia vitamiineja, kuten A- A-ryhmän ja E. Nämä vitamiinit ovat monille tuttuja kuin kauneus vitamiineja, koska ne yhdessä sen muiden toimintojen pitävät ihon ja hiusten täydellisessä kunnossa. Osana ruisleipää ja B-vitamiineja, mineraaleja, kuten magnesiumia, mangaania, kaliumia, rautaa, ja monet muut.

Rakenne ruisleivän ovat karkeita kuituja. Syö tummaa leipää myönteinen vaikutus ruoansulatukseen. Kuitenkin ihmiset, joilla on korkea happamuus sekä kroonisten sairauksien ruoansulatuskanavan, kuten gastriitti ja haavaumat, tulee olla varovainen. On parempi valita leivän seoksesta ruista ja vehnäjauho.

Ei ihme esi-isämme, huomattava osa ruokavaliota, joka oli täsmälleen ruisleipä, oli merkittävästi parempi terveys ja oli paljon vähemmän krooninen sairaus.

Kevät - aika ruokavalion ja vitamiinin puutos ...

Ei ole mikään salaisuus, että kevään tulo, me kaikki haluamme näyttää paremmalta, nuorempi, kiinteys ja raikkaampi. Samaan aikaan tahansa lääkäri kertoo meille, että keho - Kevät on ehkä vaikeinta aikaa. Ensinnäkin takana talvella kylmä, ja toiseksi, vitamiineja ruuassa on lähes kokonaan poissa. Hedelmät ja vihannekset, läpi talven varastoon podrasteryali suurimman osan hyödyllisiä ominaisuuksia, ja ulkomaiset tuotteet eivät aina tuo odotetut hyödyt terveydelle. Kevät - aika pahenemista monien kroonisten sairauksien. Ja jos meidän toiveet muutosta ennakoiden kesäkauden me vaivaamaan organismin ruokavalion vaikeuksiin lähellä.

Siksi sinun pitäisi valita elintarvikkeet ruokavalio tapana, perinteinen, terve ja vähäkalorisia ...! Ihanteellinen tuote rikastumista keväällä ruokavalio muuttuu mustaa leipää. Monet epäilevät kalorisisältöä leipää. Totta puhuen.

Kalori mustaa leipää

Kalori musta leipä ei ole yhtä suuri kuin oletettu. Monet kannattajat ruokavalion välttäen tärkkelyspitoisia ruokia, mistä tapa on suljettu pois valikosta ja mustaa leipää. Ja turhaan. Est kalori leipä musta on 150-200 kaloria per 100 grammaa lajikkeesta riippuen. Kalori leipää Borodino, rakastettu monet, noin 200 kaloria. Mutta toisin kuin vehnäleipä, todellinen musta leipä ei sisällä hiivaa, mutta on runsaasti suuri määrä raakakuidun, musta leipä hiilihydraatit sulavat paljon hitaammin. Johtuen kudokseen tapahtuu jopa puhdistus suolistossa myrkkyjä. Joten luku ei ole uhattuna.

Lääkärit sanovat, että päivittäinen kulutus ruisleivän on ehkäistä sairauksien verenkiertoelimistön, on suotuisa vaikutus ruoansulatukseen, ihon kunto ja jopa suojautua syöpää. Ainoa tärkeä asia, ostaa kaupasta tuoksuva leivän mustaa leipää, ei liian laiska opiskelemaan koostumukseen. Siellä ei saa antaa mitään säilöntäainetta, parantajana, leivinjauhe ja muita kemikaaleja.