Ruokavalio Hypertensio: kieltoja ja rajoituksia

Verenpaineesta - on yleinen sairaus, usein diagnosoitu modernin lääketieteen käytännössä. Lopuksi, se on melko vaikea parantaa, etenkin vanhuudessa, mutta se on täysin mahdollista, jotta se on mutkaton ja merkittävästi vähentämään pahenemisvaiheita.

Menetelmät verenpainetaudin hoidossa useimpien erilaisia ja riippuvat ikäryhmässä potilaan sairaus ja erityispiirteet yksittäisen potilaan, mutta joka tapauksessa, tuottava hoito tulee monimutkaisia ja hallinnoi lääkäriltä. Lisäksi osa vahvistamista hoidon oikein valittu, päiväannoksesta, joka merkittävästi helpottaa yleistä verenpainetautia sairastavilla potilailla, eikä aiheuta ylimääräisiä paineiskuja. Yritetään selvittää tarkemmin, mitä pitäisi ruokavalio verenpainetauti.

Tuotteiden "Tabu"

On tiettyjä tuotteita, jotka jäävät kokonaan päivän ruokalista verenpainepotilailla. Joten, on tarpeen eroon ruumiin vastaanottamisesta kahvin, kaakaon ja vahvaa teetä, eli tuotteet, joista suurin osa kofeiinia koostumuksessa. Lisäksi on suositeltavaa, ei syö mausteinen ruoka, suolakurkkua, savustettu liha, säilöntäaineita ja mausteita.

Ruokavalio verenpainetaudin myös poistaa rasvaa ruokia, eli hankkia rasvaisen kalan, lihan ja kiinteät rasvat, kalaöljy , ja jäätelöä ei ole järkevää. Luetteloon rajoituksista tuli Voi tuotteiden ja alkoholijuomia ei säädetä hypertensiivisillä valikosta. Vaikka useimmissa tapauksissa, lasi punaviiniä hyvän vieläkään ei satu, mutta päinvastoin.

Tuotteet ryhmästä "Rajoitukset"

Mutta älä oleta, että ruokavalio verenpainetauti sisältää vain "leipää ja vettä". On myös niitä tuotteita ja ruokia, jotka saavat maistaa, mutta vain vähäisiä määriä. Ensinnäkin on välttämätöntä vähentää päivittäistä suolan ja oversalting yksinkertaisesti mahdoton hyväksyä. Niin, on suositeltavaa valmistaa ruokaa lisäämättä suolaa, mutta se hieman lisätä joidenkin suolaa jo päättynyt muodossa. Silti se on mahdollista löytää kompromissi, lisäämällä astiat käyttäen karpalo maku, sitruunahappo, kaneli, persilja, tilli ja korianteri. Siinä tapauksessa uusiutumisen suolaa tarvitaan kokonaan vetäytyä päivittäiseen ruokavalioon.

Myös rajoitukset koskevat sulavat hiilihydraatit, edustajanaan sokeria, hilloa, hunajaa ja makeisia ja eläinrasvat, kuten kermaviiliä ja voita. Nesteen saanti ottaen alkuruokien saisi ylittää 1,2 litraa vuorokaudessa.

Tuotteet ryhmästä "Suositukset"

Joten, mitä voit syödä diagnoosin "verenpaineesta"? Ruokavalio sisällyttäminen vaatii päivittäistä valikosta vähärasvaista lihaa ja kalaa, mieluiten keitetty. Lisäksi suositellaan hapanmaitotuotteet ja viljat ovat teräviä, kuten tattari, kaura ja hirssiä. Lähinnä vihanneskeittoja ja kasvisruokia, kuten viljaa, maitoa, hedelmiä, ja alkuruokia vähärasvaisen lihan pitäisi syödä korkeintaan kaksi kertaa viikossa. Käyttökelpoisia ovat myös tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, ja enemmän elintarvikkeita runsaasti magnesiumia, kaliumia ja lipotropic elementtejä.

Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä saanti kaliumia ja magnesiumia verenpainetauti. On tunnettua, että kalium stimuloi sydämen lihasten toimintaa ja poistaa tehokkaasti ylimääräisen nesteen kudoksiin, ja magnesiumin, puolestaan, on verisuonia laajentava vaikutus verisuonten ja auttaa estämään kramppeja. Siksi ruokavalio verenpainetauti suositellaan lisättäväksi kulutus näiden kivennäisaineita, joita löytyy monista vihanneksia, hedelmiä ja luonnon mehuja.

Joka tapauksessa, hyvä ravinto, suositellaan verenpainetautia sairastavilla potilailla tulisi valita ainoastaan asiantuntija erikseen kussakin kliinisessä tapauksessa.