Kesäkurpitsa täytetty lihalla

Luuytimen alhainen rasvan, hiilihydraattien ja natrium. Tämän vähäkalorinen tuote, joka sisältää riittävän määrän ravinteita. Siksi kesäkurpitsa voidaan sisällyttää luetteloon terveellisten elintarvikkeiden, mutta niitä pidetään ympäri maailmaa. Nämä vihannekset ovat monipuolisia, voidaan käyttää valmistamaan terveellisiä vähäkalorista keitot, välipaloja ja erilaisia elintarvikkeita vaihtoehtoja, yhdistettynä yhdeksi ryhmäksi - kesäkurpitsa täytetyt liha. Kesäkurpitsaa tehdä hampurilaiset, hautoo pannukakut, valmistelevat jälkiruokia ja paljon erilaisia terveellisiä ja maukkaita ruokia. Ne on helppo kasvaa, ja monet ihmiset pitävät niitä täydellinen kasvi.

resepti 1

Massasta kotiäidit reseptejä suositellaan ottamaan huomioon yksinkertainen, mikä helpottaa etsiä vastauksia kysymykseen: miten ruokaa täytetty kesäkurpitsa? 4 annosta tarvitsemme seuraavat ainesosat:

• 4 väliaine kesäkurpitsa, pestiin, leikattiin pitkin ydin on poistettu;
• 500 g jauhelihaa;
• ½ cup hienonnettu sipuli;
• 1 muna;
• ¾ kuppi ketsupin ja kastike spagetti, sekoitetaan suhteessa 1: 1;
• Cup korppujauhoja;
• Lusikkaa ¼ tl suolaa;
• Lusikka ¼ tl pippuria;
• 1 kuppi silputtu Monterey Jack juustoa;
• ketsuppi spagetti.

Suuri paistinpannu keskilämmöllä paista naudan ja sipulia, kunnes liha on kirkastaa, poistaa lämpöä, kaada neste. Lisää kananmuna, tomaattisose, korppujauhoja, suolaa, pippuria ja juusto ½ kuppi, koko seosta sekoitettiin. Levitä täyte tulee squash puolikkaat, ripottele jäljellä juusto. Päällekkäin puoli peitetään foliolla ja paikka uunissa esikuumennettiin 175 ° C: ssa 45 minuuttia myöhemmin, kesäkurpitsa täynnä lihaa, on valmis. Ne poistettiin uunista ja palvelevat ketsuppi varten spagetti.

resepti 2

Kesäkurpitsa voidaan täytettyä jauheliha tummaa riisiä ja paprikaa. Jauheliha osoittautuu erittäin tuoksuva, jos kauden tuoretta basilikaa ja parmesaania lisää siihen, ja ruskea riisi antaa sille pähkinäinen maku. Squash täytetyt lihaa ja riisiä, valmistetaan perustuvat 4 annosta. ainesosat:

• 4 pieni, koko oranssi, pyöreä kesäkurpitsa leikataan poikittain kahteen yhtä suureen osaan, hieman leikattu (vakaus) pohjista, ydin poistetaan ja sitä ei käytetä;
• ½ sipuli hienonnettuna;
• ½ paprika ilman siemeniä, leikataan pieniksi;
• 2 tl oliiviöljyä;
• 500 g erittäin vähärasvaista jauhelihaa (rasvaa ei ole enempää kuin 10%);
• 1 tl teetä mausteseos kuivattuja yrttejä (meirami, tilli, timjami, persilja, tilli) ja maa valkoinen ja punainen labuyò;
• 1 teelusikallinen murskattua valkosipulia;
• ½ teelusikallista jauhetta fenkolin siemeniä ;
• 1 kuppi keitetyt ruskea riisi;
• ½ cup hienonnettu tuoretta basilikaa;
• ¾ kuppi karkeaksi parmesanjuustoraastetta;
• Cup kanalientä.

Kuumenna uuni 175 ° C: ssa Kuumenna öljy paistinpannussa raskas pohja ja paistettua sipulia 5 minuuttia ja pippuria (vasta valmis). Shift sipuli ja paprika isossa kulhossa. Jauheliha paistettu samalla pannulla ruskea väri ja levitä puolet mausteita, fenkoli ja valkosipuli jauhetta. Jatka keitä kunnes ruskea. Siirrä jauheliha kulhoon sipulit ja paprikat. Lisää keitetty riisi, hienonnettu basilika, loput mausteet, parmesaania ja kanaliemi. Sekoita varovasti. Täytetyt kesäkurpitsa puolikkaat, siirtää ne korkeamman muodon ja peitä foliolla. Laita uuniin ja paista noin 30 minuuttia tai kunnes kesäkurpitsa eivät ole valmiita, ja täyte on kevyesti lopen. Tarjoile kuumana. Kesäkurpitsa täytetyt liha, lisää hienonnettu oliiveja ja herkkusieniä.

resepti 3

Tämä mahdollistaa sen, että alkuperäisen reseptin valmistautua kesäkurpitsa täynnä lihaa, 8 annosta. ainesosat:

• 4 väliaine kesäkurpitsa leikataan pituussuunnassa kahteen yhtä suureen osaan, ydin poistetaan ja annetaan ¾ osaan, jolloin täyte (hienoksi leikattu), loput heitetään pois;
• 500 g jauhelihaa;
• 500 g italialainen makkara, hienoksi leikattu;
• 1 pieni sipuli, leikataan pieniksi;
• ½ cup korppujauhoja;
• 1 muna (ennen hakemuksen fluff);
• 1 murskattu tomaatti;
• 1 lusikka tomaattipyrettä;
• Voiteluun muotoa;
• 1 kuppi vettä.

Kuumenna uuni 175 ° C: ssa Vuonna pieni kulho yhdistää jauheliha, makkaraa, sipulia, korppujauhoja, kananmuna ja kesäkurpitsa ydin. Sekoita varovasti. Alkua täyttö kesäkurpitsa puolikkaat (seos olisi kasata) vaihdetangon voideltuun muotoon. Erillisessä astiassa sekoitus tomaattisose, tomaatti ja vesi, kastelu ja täyttö sinetöity foliolla. Laita uunissa paista 45 minuuttia tarjoillaan kuumaa.